Завтрак бутер с чер. хлебом маслом сыром, чай с сахаром и лимоном 
обед зел. борщ с щавлем 1/2 порции, гречка с мясом 1/2 порции, чай б/сах с лимончиком

Гулик, спасибо.
Ага, подключила спорт и 1 кг ушел за неделю. Причем это точно не вода (вот из-за этого и не люблю диеты - там мало вероятного, что уходит жир).
Пришли сейчас с прогулки - как раз додождя успели. Обед, как и планировался, но + бокал вина (муж уговорил) и кофе с 2 д.шоколада (после спорта на улице стало уши закладывать - давление).
А еще я сегодня получила персональную тренировку (остальные девочки не пришли).
Так вроде как простая гимнастика дала ТАКУЮ нагрузку... сразу поняла, что вчера на Пилатесе я халтурила.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

до дождя?? у нас солнце вовсю

_________________

Сейчас уже тоже не течет. А так - на горс пришла нехилая тучка и просто вылилась (сильный прямой дождь был), пару раз громыхнуло и все...

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

да дождик сильный был. мы с сыном пока от детской площадки до дома добежали - нас выжимать можно было!
З- кофе с молоком, 2 ст. л. овсяной каши,
п - кофе с 2 ст. л. творога
О- гречка, 2 пирожка с капустой, чай
У - ?
Сегодня была ген уборка с отодвиганием мебели и мытьем полов и всех полочек.
потом еще руки с гантелями покачаю и пресс может быть сделаю

_________________

мой отчет
в 8.00 торт доелас чаем
9.30 геркулес, яичница из 1 яйца, кус хлеба, чай несколько кружек
потом был фитнес
14.00 суп овощной на курином бульоне, кус хлеба
15.00 (в гостях) 2 стопочки водки  , спагетти с котлеткой

_________________

Пишите меня тож в участники!!) рост 160, вес 64-65, 98-80-101 приерно плюс минус
сегодня пью много воды, черн. кофе(так получилось, организм требовал, но больше в течении дня не буду), одно яйцо на завтрак, плюс огурец средний
на обед йогурт, гр.300, яблоко зел-е
хочу попробовать протасовку , посмотрим, что получится

Гулик, ты в выходные так рано встаешь?

_________________

всем новеньким добро пожаловать!
вроде всех внесла в список в первом посте

_________________

ага 
не получается долго спать...
на зато я рано и спать ложусь 

_________________

Вес 58,8 (+1,2)

11.00 - чай, баранка
14.00 - пресс, упражнения
15.30 - спагетти, курица, соус, соленый помидор
17.30 - курица, свежий огурец
18.00 - питьевой йогурт
20.30 - пресс, упражнения

_________________

понятно)) а я поздно ложусь и поздно встаю, хотя знаю, что это плохо.

_________________

Эх, это разве рано!!!
Наша семейка в 7 утра встает (не ребенок. так собака или кошка разбудят).
Мечта мужа -в выходной до 8-9 поспать.

saw  :цитата 
да дождик сильный был. мы с сыном пока от детской площадки до дома добежали - нас выжимать можно было!

А мы тоже на дет.площадке (за Правдой) гуляли. Еле сына оттуда вытащили - любит он ее.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

нас с ребенком муж в 10 утра будит

_________________

мы только что пришли с прогулки  после дождя хорошо дышится, дочу носила в рюкзаке, вот и фся физнагрузка на прес и отжимания меня не хватает 
на горсе  выпила халявную кока колу могла бы без нее обойтись дома еще съела три кусочика мяса, барбариску и воду с лимоном

выпила стакан кефира, салат капуста плюс морковь. с кефиром, опять же)

Видели эту колу - мимо прошли не стали брать.
Т-т-т равнодушны и я и муж к ним (и пиво не пьем).

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

мне надо было тоже мимо колы пройти, я вроде тоже не испытываю особой любви, все брали и я взяла    лучше воду с лимоном, чем этот напиток

Взвеслась- 53,5 кг, рост 165  _ves_ Хочу 51-52 и  подкачать мышцы пресса. Где бы силу воли взять  :-\

Руки покачала!
На ужин была бутылка пива, соленая рыбка, 3 чипсы, пол пирожка. (провальный ужин)

_________________