Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 347 из 350 [ Сообщений: 6997 ] На страницу Пред.  1 ... 344, 345, 346, 347, 348, 349, 350  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 28 май 2011, 14:23 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
я снова тут) сегодня еще подхалтуриваю, с завтрашнего дня в полную силу худею) сегодня по еде хорошо все, но нет спорта и есть алкоголь. у меня есть две недели, чтобы похудеть. сегодня вес 58,8.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 28 май 2011, 14:23 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Почетный участник СП
Участий в СП:35
Сообщения: 13695
Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Наталка писал(а):
Наталь, там, куда я хожу нет калланетики. Есть гимнастика-стрейчинг (в понедельник иду) и пилатес разный (просто, + и на мяче). Вчера я попала как раз на +(судя по их данным- он самый сложный).
Кстати, думала, что сегодня вообще не смогу ходить (вчера на занятии и после ноги просто дрожжали). На удивление, пресс не болит, ноги чуть только побаливают.


На мяче хорошо,нагрузка не большая на спину.Конечно попробуй стрейчинг. Просто,когда физическая форма слабенькая,думаю надо начинать с легкого,постепенно переходя к сложному. потому что,если начать с сложного,есть вероятность забросить все это дело.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 28 май 2011, 15:44 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
КатошечкА писал(а):
о, ну я как-то постеснялась! да и сама вродь на работу уже чапала! в следующий раз обязательно окликну


Божемой! Чего стесняться-то, вроде, и в реале виделись...  _ded-i-snegurka_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 29 май 2011, 23:01 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
я сегодня молодец) после 6 не ела, ужин легкий - куриное филе немного и стакан кефира, пресс и упражнения - два раза за день, без сладкого и мучного)
мне прям жаль, что марафон заканчивается) потом в однушку худеть буду)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 29 май 2011, 23:16 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:235
Сообщения: 1286
Откуда: Бульвар славы
Баллы репутации: 1
Энжи молодец!

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 01:23 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Энжи, я еще июнь марафонить буду, а то план не выполнила. И Наталка вроде всерьез настроена. Так что как минимум на троих соображать будем))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 09:11 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 20:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:405
Сообщения: 7328
Откуда: Ст.Злобина
Баллы репутации: 113
Ага. Если не будет марафона так буду приводить себя в чувство форму.
Вчера опять начала читать Бодифлекс. Попробовала дышать - получается. Наверное, надо утром все-таки попробовать начать делать упражнения (осталось только изучить их). А вдруг поможет.
Из питания - вчера старалась вести себя правильно. Но проскользнула сарделька (что не очень хорошо) и 6 шариков фундука в шоколаде (открыли по-поводу окончания учебы), ну и вино было...
Сегодня с питанием полный раздолбай (по-времени вообще дур-дом). Мне к 13 часам в РИА-Медоптик на обследование (будет идти около часа сказали). Т.е. в 12,30 я должна уже с работы смотаться и приду только к 14,30. Весь обед прогуливаю. И ужин должен быть не позже 17 часов. Вот сижу - голову ломаю, когда есть.

Пы.Сы. 4-го я свободна. Мы решили 11-го поехать (из-за погоды).

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 09:57 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:214
Сообщения: 7833
Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
Да я тоже в надежде скинуть еще пару-тройку кг тут буду тусоваться...
мой стиль как всегда- частое дробное маложирное питание
правда пироги позволяю иногда :-[

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 10:07 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2011, 00:42
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 3037
Откуда: Дёма
Баллы репутации: 3
Медведа писал(а):
Энжи, я еще июнь марафонить буду, а то план не выполнила. И Наталка вроде всерьез настроена. Так что как минимум на троих соображать будем))

Ой, девчки возмите и меня.... а то мне нескем. я правда не марафонила, профукала , но мы болеле всей семьей, простительно. вот отходим, и я сразу на диету. после 19.00 не ем, тока воду. села на яп диету, но что то от нее толку мало, думаю на че подсесть бы еще. скачала себе танцевальный микс с упражнениями, прикольно, но быстро выдыхаюсь давно не занималась, качаю прес, и кручу обруч.. И за мои старанья всего 2 кг за неделю..... :'( может что не так делаю.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 10:10 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Думаю, стОит новый марафон открыть, всяко найдутся участники)
Ну что, встречу на 4 планируем? Может в помещении, если погода плохая?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 10:12 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
koshk@, берем конечно, и 2 кг за неделю - это очень много, а не всего)
ЗЫ: туфельки пристроились?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 10:20 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
я 4-го не могу, извиняйте  ???

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 10:21 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
VerSe писал(а):
я 4-го не могу, извиняйте  ???

а 5-го?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 10:28 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Медведа писал(а):
а 5-го?

вроде могу, но с детенышем  :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 10:30 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
я тож с сыном

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Последний раз редактировалось Anonymous 30 май 2011, 10:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 11:00 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2011, 00:42
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 3037
Откуда: Дёма
Баллы репутации: 3
УРА, я в команде..


Последний раз редактировалось koshk@ 30 май 2011, 11:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 11:37 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
хорошо,  что компания на лето набирается :)

после вчерашнего правильного дня - минус 600)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 12:03 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
а я за выхи набрала 1кг.
я летом тоже буду марафонить. чтобы вес удержать и не набрать.

отчет сбацаю-ка)

З - чай,2 кусочка пирога с ревенем
О - немножко макарон, 3 небольшие котлетки на пару, чай
У - яблоко,чай позже
2У - леденец, яблоко, позже чай еще попью.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Anonymous 30 май 2011, 20:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 20:45 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 20:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:405
Сообщения: 7328
Откуда: Ст.Злобина
Баллы репутации: 113
Что-то совсем тут тихо.
Я пришла с занятий.
отчет:
з - кофе. бутеры с сыром, ветчиной куриной
п - кофе, курага
о - тушеная фасоль. куриная печень, кофе, яблоко
у- творог, курага
С 19-20 - занятия в клубе.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 30 май 2011, 20:53 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:235
Сообщения: 1286
Откуда: Бульвар славы
Баллы репутации: 1
как на занятиях? понравилось?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 347 из 350 [ Сообщений: 6997 ] На страницу Пред.  1 ... 344, 345, 346, 347, 348, 349, 350  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron