Доброе утро, Ласточки!
Болеющие - выздоравливайте поскорее.
Растерявшиеся - находите скорей потивацию.

Я вчера довела разгрузку до конца. А вместо спорта - перегладила море белья.
Утром опять отчудил сын - в этот раз - у него заболел живот и открылась рвота. Ну вот что случилось с организмом???
Шея сегодня, т-т-т, уже почти не болит. Ходит в шине (очень не хочет идти в ней в школу). А еще завтра в школе фоткают (наш сказал - категоричное НЕТ).
з - кофе, бутер с сыром, бутер с кур.ветчиной
п - кофе, яблоко
о - тушеная курица с овощами, чай
п - кефир, банан
у - постараюсь купить творог (мне сытно после него).

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

это уже вчера -
Вес 58,3

з- хлопья кукурузные (42г), молоко 2,5% (295г) = 318 ккал
- пресс, упражнения
о- гречка (115г), гуляш (159г), свежий огурец (81г), томатный сок (255г) = 511 ккал
п - сладкий чай, плавленный сырок = 151 ккал
у- кефир (250г) = 143 ккал

итого за день 1122 ккал, недобор по углеводам, жиры и белки в норме.

_________________

так! нашли все время болеть! вена, май, солнце, красота! быстренько выздоравливать всем самим и всем ласточкиным деткам!

_________________

всю ночь опять не спали(( кашель ужасный просто(

З - чай, 2 кусочка сметанника
2 З - чай, кусочек сметанника
О - сладкий плов (с изюмом),чай
У - гречка, печень жареная, чай
2У - стакан кефира
2 ложки плова с изюмом (хотя и не голодная совсем)

_________________

а где у нас Гулик??

_________________

и Людик???

_________________

Гулик наверно ужерастворилась похудела,а Людик наверно худеет благодаря секису вот их и не видно

_________________

самое скорее всего приятное последнее
болею и все....емс(((( спорта нету,врач сказал нельзя

а мне лень считать, сколько я сегодня съела) завтра посчитаю в граммах и калориях)

_________________

все же я рассчитала всю свою еду.

Сегодня вес 57,8 (-500г)

з- хлопья кукурузные (32г), молоко 3,2% (183г) = 230 ккал
п- салат из свеклы с чесноком (89г) = 91 ккал
о- запеканка картошка-фарш-сыр (347г), томатный сок (245г) = 464 ккал
у- салат из свеклы с чесноком (116г), куриное филе (109г) = 199 ккал

итого за день 983 ккал

_________________

я тут ради интереса шампанское посмотрела - белков нет, жиров нет, углеводов 4, калорийность около 90!
если выпить бутылку шампанского - больше 600 калорий на пустом месте) капец

_________________

Не могу пока собрать себя в кучу Вчера сходила в магазин,сегодня стало еще хуже. Муж тоже заболел,валит все на меня,типа заразила его.Теперь вот переживаю за детей.
Заварила шиповник,буду пить с медом. А есть хочется ужасно! Нос запахов совсем не чует

Сегодня вес 57,6  (-200г)

з- кукурузные хлопья (36г), молоко (183г) = 245 ккал
о- пюре-фарш-сыр (228г), томатный сок (107г), зеленый горошек (66г) = 322 ккал
п- кефир (223г) = 127 ккал
п- конфета (12г) = 48 ккал
у- куриное филе (114г), крабовый салат (97г) = 238 ккал

итого за день - 979 ккал

_________________

Златовласка, выздоравливай!!!
Какой-то вирус долгоиграющий. Всю ночь мокротой давится мой(((
Только встала я.
З - чай, кусочек сметанника,1 блинчик
О - макароны, печень,чай
П - кофе с сахаром, 3 леденца, 1 ириска, 1 кружок колбаски п/к
У - картошка с желудками, салат помидоры-огурцы-зелень-сыр адыгейский

_________________

ну что ж такое, все болеют(

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Блин , сегодня холодно, и жор напал, весь день что то жую. Утром 64.9 было, вчера тоже до 65 не дотягивало, но завтра чувствую перевалит за. Даже не хочу заходить на дион и считать сколько съела, что бы не расстраиваться, пусть это будет зажорным днем.

_________________
Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!


[/url

  [url=http://lines.nadietah.ru/]

а у меня зажорная неделя, видимо. Ну не жру, но минуса не будет скорее всего.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

попытаюсь отчитаться за сегодня

очередной лежаче-кашляющий день

отчет
вода
З - пшенно-рисовая каша сладкая, 3 мал.бутика с маслом, 1 штучка нуги с орешками
перекус - чай с медом и еще с чем-то, не помню уже
потом пол-яблока
О - кусочек запеченной свинины, отварное овощное соте, немного ряженки
перекус - чай зел, размороженная вишня, стакан горячего молока
У - 2 яйца, чай зел.
вечером 2 стакана зел.чая с мол., 3 дольки шоколада, несколько сушек

_________________

Я уже жру с выходных. Вчера еще более менее, но сегодня рекорд. Только что навернула картошку с желудками, салат овощной, до этого чай со сладостями пила, еще и с сахаром. Пока ребенок не выздоровеет, наверное, не уйдет от меня дядя ЖОРА.

а, еще, нет у меня никакой физнагрузки. чуть что, так спина начинает болеть. и объему стоят.поэтому чет расстраиваюсь. нет результата. а скоро лето((

_________________