Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Homa писал(а):
Златовласка! Это ты накаркала)))) До чего хороша японская диета)))) 9.00 - кофе с мол, отруби, 2 печенья с шоколадом 11.00 - яблоко 12.45 - тилапия жар., с салатом из огурцов и редиса, сельдерея и капусты с бальз. уксусом 15.00 - 40 гр шоколада (иначе кто-то бы просто не доехал до школ-детсадов) 17.45 - яблоко, креветки без соли сваренные, горсть сушенной клюквы. 19.30 -картошка с кур. крылом запеченная в духовке, 2 финкриспа с мал. джемом, кофе с мол - сейчас запою уже)))) Блин, теперь хоть в спортзал иди.....
Зарегистрирован: 23 мар 2010, 17:46
Участий в СП:190
Сообщения: 254 Откуда: Театр Кукол
Баллы репутации: 6
Homa писал(а):
, то либо филе телпии опять (странно как хорошо она у меня идет без соли-приправ - 3 ий день ем) либо куриная грудка.
на днях телапию купила в первый раз, полезла в инет смотреть что с ней лучше делать, а поисковик первым делом выдал что она оказывается не полезна для здоровья, во как. http://medportal.ru/mednovosti/news/2008/07/10/tilapia/
_________________ Мама двух лапочек дочек
Последний раз редактировалось Ирис 22 апр 2011, 00:56, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Участий в СП:18
Сообщения: 8384 Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
а я вчера проснулась с жуткой головной болью. к обеду прошло, к счастью. Купила маленькую горькую шоколадку, кусаю ее понемножку ))) Вчера вечером было послабление в виде бульона )
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
ДЕНЬ ТРЕТИЙ моей недояпонки)))) сплошь нарушения, но, видимо, по объему еды и по ккал это меньше, чем обычно я ем, потмоу все равно минус 400 гр 66,2 10.00 - кофе с мол, 30 гр отрубей, 10 гр финкрисп, 30 гр малин. джема 13.00 - жаренный кабачок на ол. масле с луком и шпинатом, без соли. далее планирую по меню диеты питаться))))))))
_________________
Последний раз редактировалось Anonymous 22 апр 2011, 13:22, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 16:29
Участий в СП:0
Сообщения: 80
Баллы репутации: 0
у меня сегодня 5 день, утром должна была быть морковь, в обед рыба утро я пропустила-кофе попила, сейчас вот только на обед вырвалась-кушать не охота, но рыбы пожую и вместо томатного сока помидор захаваю Странно, но сегодня как то я бодрячком, неожиданно даже
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Участий в СП:18
Сообщения: 8384 Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
Третий день: полет нормальный )) сегодня были послабления в виде половины дольки шоколадки, чайной ложки варенья, финкриспа, и крепкого чая с молоком (не могу совсем без него)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Homa писал(а):
ДЕНЬ ТРЕТИЙ моей недояпонки)))) сплошь нарушения, но, видимо, по объему еды и по ккал это меньше, чем обычно я ем, потмоу все равно минус 400 гр 66,2 10.00 - кофе с мол, 30 гр отрубей, 10 гр финкрисп, 30 гр малин. джема 13.00 - жаренный кабачок на ол. масле с луком и шпинатом, без соли.
20 минут степпера, 45 мин растяжки, пресс, танцы 1 час и пришла я после всего этого такая голодная и уставшая, что 16.30-17.00 - курица жар. с картошкой, 1 груша, 3 финкриспа с вареньем, кофе с мол. 19.30 - 2 финкриспа, кефир, немного варенья - голова по-прежнему, кружится:((( чувствую, это еще не конец:(
_________________
Последний раз редактировалось Anonymous 22 апр 2011, 19:25, всего редактировалось 1 раз.
ну это уже пройденный этап 
Ириш,клянусь,больше каркать не буду 
.
