Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 290 из 350 [ Сообщений: 6997 ] На страницу Пред.  1 ... 287, 288, 289, 290, 291, 292, 293 ... 350  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:12 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
барсик писал(а):
Вер, а че ты кремлевку не попробуешь? Очень легко и эффективно. И считать нужно только углеводы. Это все же проще че каллории. Я вот с понедельника сижу и не голодно и не тяжело и ремень уже на одну дырочку меньше. Если хочешь расскажу по подробней.

не-не, я противник таких радикальных диет, спасибо  :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:13 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
VerSe писал(а):
не-не, я противник таких радикальных диет, спасибо  :)
ну она ж не радикальная, мясо, сыр, хоть весь день ешь))
дорогая просто получается)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:14 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Энжи писал(а):
ну она ж не радикальная, мясо, сыр, хоть весь день ешь))
дорогая просто получается)

сплошные белки - не есть гуд  :) я уже много про это слышала

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:16 
Не в сети
Org RD
Org RD
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:20
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:280
Сообщения: 14980
Баллы репутации: 208
вы чо? там ишо куча овощей и спиртное можна :-[ _hahaha_

_________________
Пристрой пряжи без орг процента


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:16 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 20:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:405
Сообщения: 7328
Откуда: Ст.Злобина
Баллы репутации: 113
Еленик писал(а):
а борщ? а рассольник? без сметаны? :-\


Рассольник не варю (не умею). А борщ и без сметаны прекрасно есться (а муж его не ест).

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:17 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Еленик писал(а):
вы чо? там ишо куча овощей и спиртное можна :-[ _hahaha_
ага, точно, спиртное там есть!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:17 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
я без углеводов не могу. и если я решу, что перестану их есть, сорвусь в первую же минуту  _crazy_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:17 
Не в сети
Org RD
Org RD
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:20
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:280
Сообщения: 14980
Баллы репутации: 208
Энжи писал(а):
ага, точно, спиртное там есть!
так что - хорошая это диета, тока все равно потом вес возвращается _dance_

_________________
Пристрой пряжи без орг процента


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:18 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 20:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:405
Сообщения: 7328
Откуда: Ст.Злобина
Баллы репутации: 113
Сидела на кремлевке в свое время 3 месяца. Нормально худелось (Ед. высчитывала даже на салаты). Одно НО - у меня и так проблемы "со стулом", а тут - вообще жуть что было (клетчатки-то мало).

Кстати, вес не вернулся. Хотя закончила как раз НГ праздниками. Похудела с 74 до 68 кг.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:22 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2010, 19:01
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:473
Сообщения: 6925
Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 102
А я с сегодня буду придерживаться диеты Дюкана.
кому интересно вот здесь. http://edimka.ru/text/diets/dukan
отчеты буду писать здесь(можно же?)
1день. вес(блин не взвесилась сегодня.пусть будет 70,6кг как вчера)

1 фаза первая диеты – атака. у меня будет 3-5 дней

В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.

Исключить:
сахар (использовать заменитель);
варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина.


БФ -сделала
утро -кофе с молоком,грудинка курицы.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:25 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Еленик писал(а):
так что - хорошая это диета, тока все равно потом вес возвращается _dance_
блин, у меня вес тока от беременности прибавляется))
поэтому мне надо схуднуть хорошо, и не беременеть _crazy_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:32 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Почетный участник СП
Участий в СП:35
Сообщения: 13695
Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
мой знакомый говорил,что кремлевская диета самая хорошая для мужчин,водка 0 очков,сало мясо 0 очков _hahaha_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:47 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:447
Сообщения: 35462
Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
VerSe писал(а):
сплошные белки - не есть гуд  :) я уже много про это слышала

У вас какое то не правильное представление об этой диете. Нет там никаких сплошных белков. Вот смотрите можно мясо любое в любом виде и в любом количестве, ты что мясо не ешь? Потом рыбу любую, в любом виде и любом кол-ве рыбу ешь? Сыр в любом виде и кол-ве только твердых сортов, грибы практически все тоже можно. Бульоны мясные тож без ограничений. НО ПРИ ЭТОМ ОБЯЗАТЕЛЬ НАДО ЕСТЬ НЕ МЕНЕЕ 40 ОЧКОВ УГЛЕВОДОВ, т.е овощей. Вот к примеру в 100 гр. катустного салата 5 очков. Или салат из огурцов-помидор со сметаной в 100 гр. 4 очка. Вот представляешь, чтобы набрать за день эти 40 очков сколько надо овощей съесть. Вот я например за день до 40 очков ообще добраться никак не могу. У меня больше 30 не выходит, но это допустимо. ГЛАВНОЕ НЕ МЕНЕЕ 20 ОЧКОВ В ДЕНЬ.

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:56 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
только сильно не усердствуйте, ладно, сырыми овощами - большая нагрузку на поджелудочную  _lifchik_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 11:57 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:447
Сообщения: 35462
Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
в кремлевке просто нельзя совсем и никогда мучное, сладкое, пиво и сладкое вино. Но с 3-ей недели можно и фрукты (кроме банана, винограда и арбуза), и орехи, и молоко, и кефир, и ягоды добавлять, а также сладкие овощи, такие как свекла. А уж с 5-ой вообще все можно и каши и фрукты все и чер. хлеб. Но тоже нужно укладываться в 40 очков. И я думаю это не диета как таковая, а образ питания, где упор на овощи и мясо, а не макароны, картошку и крупы.

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 12:02 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:447
Сообщения: 35462
Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Гулик писал(а):
только сильно не усердствуйте, ладно, сырыми овощами - большая нагрузку на поджелудочную  _lifchik_

А зачем сырыми то, овощи в любом виде можно употреблять, хоть тушонные, хоть соленые, хоть варенные, хоть жаренные. Вот например капуста свеж. -5 очков, квашенная - 3 очка, тушонная - 4,5. Вот значит в 100 гр. тушонной катусты с мясом будет не больше 3 очков. И где в этом блюде сплошные белки, Вера?

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 12:06 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
ну может она сладости имела в виду типа конфет, кексиков  ???

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 12:50 
Не в сети
опытная

Зарегистрирован: 23 авг 2010, 08:55
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 404
Баллы репутации: 0
Девочки, что мне делать? живот по объему не уходит, все еще как Б., хотя уже 13 мес. прошло., а вес уходит

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 12:52 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
Azali писал(а):
Девочки, что мне делать? живот по объему не уходит, все еще как Б., хотя уже 13 мес. прошло., а вес уходит

:-\ а какого рациона придерживаешься и как худеешь, ну в смымле нагрузки есть? разгрузки?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Весенние ласточки - 2011"
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2011, 12:55 
Не в сети
опытная

Зарегистрирован: 23 авг 2010, 08:55
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 404
Баллы репутации: 0
Гулик писал(а):
:-\ а какого рациона придерживаешься и как худеешь, ну в смымле нагрузки есть? разгрузки?

худею путем подсчета калорий. 1100-1500 в сутки, после 19.00 только стакан кефира.
нагрузки были до конца марта (бассейн 2 раза в неделю)- сейчас их нет, но вот потепелеет- сразу на роликах начну кататься 2-3 р. в неделю.
разгрузок никогда не делала.

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 290 из 350 [ Сообщений: 6997 ] На страницу Пред.  1 ... 287, 288, 289, 290, 291, 292, 293 ... 350  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: