)))о, ну мой вырос со спортом, он грит, что заниматься надо, надо двигаться..он это не по поводу моей фигуры грит, а прсто у него такие мысли и воззрения....самое смешное, что и близкий мне чеоловек, до того как встретила мужа тож так говорил, и сейчас говорит...но они професс-е практически спортсмены мой в прошлом. ..бывший и сейчас тренирует..

агша, наш папочка тоже окреп...но не оч..вполне таки стройный))и поэтому тоже мне нельзя, совсем нельзя расти вширь)

а мой такой же)) +\- 5 кг только скачут у него туда-сюда, но все равно полненьким даже не назовешь))

_________________

11.00 - чай, творог с изюмом
14.00 - комплекс для бедер и ягодиц
16.00 - немного запеканки - картошка - фарш - сыр, один свежий огурчик
19-20.00 - шампанское
20.30 - откусила огурец, откусила банан, 6 ложек салата свеклы с чесноком
21.00 - пресс, упражнения

_________________

Доброе утро ласточки!!!
Че это у нас за затишье такое? К концу марафона темка паутиной зарастет?
Разгрузочный день прошел хорошо,только сегодня ночью снилось что ем суп с пшенкой а потом приснилось что  у бабули в саду черешня желтая вся усыпана ягодой,и я залезла на дерево и ела черешню

Златовласочка, привет.
Я не знаю как остальные, а лично меня уже добивает эта "весна" - пасмурно, холодно. Голова жутко болит, желудок болит (с ужасом жду Пасхи).
Одно желание - пережить этот кошмар, причем с меньшими телодвижениями.
Короче, настроение и состояние - ниже плинтуса.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Всем привет!
Хотела разгружаться седня, за молоком или кефиром лень было вечером идти, так что разгрузка завтра будет)
З - каша 4-хзлаковая, пряник маленький, чай с лимоном 2 стакана, печенье
О - суп-лапша без картошки, чай с лимоном, кусочек вареной свеклы, маленький кусочек мяса
У -

_________________

я всегда здесь))

Вес 57,0. Сегодня разгружаюсь) яйца варятся, грейпфруты куплены))

_________________

Всем привет.
я тоже здесь.
только у меня дни однообразные .
вес что-то опять пришел к 70кг.
БФ- каждое утро делаю.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Энжи,то что ты здесь всегда,я это знаю.Просто в начале марафона народу было очень много,не успевала читать.а сейчас утром заходишь,а страница та же.
Да,весна конечно,зашибись. а я взяла себя в руки,рядом лежит книга про похудание.Когда вчера вечером организм стал думать,да ну нафиг этот разгрузочный день,я взяла волю в кулак налила кефира и стала его потягивать и читать книгу,так меня немного дисциплинирует.а утром плавно вплыла в джинсы  _dance_
А разгрузочный день надо определить один,чтобы точно,вот как у Гулика конкретно в понедельник,у меня в среду. Даже если забыла купить иду поздно вечером в магазин и покупаю кефир,а сейчас уже кефир постоянно в холодильнике,на утро всегда стакан есть,потом можно сходить в магазин.
если постоянно себе говорить,ой,да забыла купить молоко или кефир,завтра разгружусь.вот по собственному опыту знаю,не будет завтра ни после завтра.

это точно, раньше читать не успевали! много-много нас было!



я просто первый раз в жизни разгрузку делаю) поэтому посмотрю, как пойдет)) может, буду периодически делать) или другую какую попробую)

_________________

Какой то диетолог говорил,что очень хорошо перед сном вместо ужина съедать два варенных белка от яиц.Типа организм не голодает и ночью белки работают на наши мышцы.То есть нам на пользу.
Вот про грейпфруты сколько говорят,что от них худеют,я их просто обожаю,могу килограммами есть,ну и че? Сейчас почему то мне их не хочется,даже муж в шоке,что я отказываюсь.

а я не люблю грейпфруты))

_________________

А как же ты съешь такое количество?

всего 3 штуки))
ну я так-то их ем, бывает, просто они мне всегда кажутся горькими) поэтому я их редко ем)

_________________

а я грейпфрутовый сок сегодня купила, начаитавшись Энжи, позавтракала им и булочкой))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

у них надо все кожурки хорошо очищать, сама мякоть так-то не горькая, ну вы это и сами знаете, наверно

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

а я со всех цитрусовых очень хорошо очищаю все, а то у мну аллергия))

_________________

кстати крахмалами в булочках тормозите очистительные процессы в органоне...ога 

_________________

мну сейчас можно булочку, даже нужно, а вообще я их практически не ем

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)