Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Enchantress писал(а):
9:30 - каша 4 злака на воде с сушеной клюквой и вишней, 4 фин криспа с кориандом, циккорий. 11:00 - мандарин 12.30 - 2 киви, хлебец 13:45 - рис с цуккини, луком, морковью и кресс-салатом, цикорий, 1 финкрисп, клюква сушеная - небольшая горсть. 16:30 - 2 яблока, 2 трюфеля, цикорий
20:00 - салат из пекинской капусты, редиса, огурца с бальзамическим уксусом, фин криспы (без счета), картофель фри с кетчупом, клюква сушеная - и все равно я и голодная и холодная:(
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 21:59
Участий в СП:273
Сообщения: 782 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 18
Девочки я с вами! данные позже, хорошо? с фоткой будут, если муж согласится сфоткать отчет за сегодня: З: чай+2 бутера горячих с сыром З №2: салат из свежих овощей, чай, 3 рафаэлки, 2 ложки творога О: суп-лапша куриная, чай+кусочек торта (вчерашний остался ), 2 рафаэлки У: пакетик соленого арахиса, 3 кусочка сыра, 3 слойки с сыром ужас!!!!! это называется умеренный ужин елки палки! зашейте мне рот
поняла, что то меня сильно на сыр тянет, к чему бы это весь день могу его жевать
Зарегистрирован: 23 мар 2010, 21:10
Участий в СП:7
Сообщения: 3876 Откуда: г. Москва
Баллы репутации: 24
тааааак обед суши и мисосуп перекус в течении дня из яблока и банана ужин алат и перчика и адыгейского сыра с кукурузой заправленного соевым соусом чай с мюслями
кстати, насколько каллорийны мюсли? Чет я их наелась а потом испугалась
з: кофе с куском сладкой губадьи о: суп с вермишелью банан п: кофе с кусочком сладкой творожной ватрушки у: суп с вермишелью догонялки: бутер с кабачковой икрой. физ.нагрузка прогулка с коляской 1-1,5 часа., и для пальцев нагрузка была много печатала
_________________ Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.
Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
6.30 вода с лимоном 100 скручиваний на пресс, выпады и руки с гантелями 7.30 фр. салат: банан-яблоко-корица, кофе, 2 мармеладки 5 км пешком до работы - на улице прям весной пахнет 9.00 2 стакана воды 10.00 типаплов из кукрузной крупы с брокколи, цв. капустой, морковью и травами с соевым соусом - ложки 3-4, кофе, несколько конфет 13.00 опять типаплов с соевым соусом - 6 ст.л, салат из редьки без подс. масла - приличная такая порция, чай с конфетой - я не виновата, это все ПМС
_________________
Последний раз редактировалось Silva 10 мар 2011, 14:48, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
а я, посмотрев вчера на свое меню в ужасе, решила пока не поститься:( 9.00 - бутер с икрой и маслом, чай, 4 вафли (75 гр - почти 400 ккал - застрелица) 10.00-12.00 - боди-баланс, степ1 12.45 - кур. окрочок без кожи, огурец свежий, кофе с мол. + шок. паста - чувствую себя человеком))))))
Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
Silva писал(а):
6.30 вода с лимоном 7.30 фр. салат: банан-яблоко-корица, кофе, 2 мармеладки 9.00 2 стакана воды 10.00 типаплов из кукрузной крупы с брокколи, цв. капустой, морковью и травами с соевым соусом - ложки 3-4, кофе, несколько конфет 13.00 опять типаплов с соевым соусом - 6 ст.л, салат из редьки без подс. масла - приличная такая порция, чай [s]с конфетой
мой биг-босс в ударе сегодня всех достал по чуть-чуть, а меня так совсем "примирялась с миром" при помощи чая и криспов без счета хочется , и наесться с психу
), 2 рафаэлки
весь день могу его жевать
всех достал по чуть-чуть, а меня так совсем 
, 
и наесться с психу