за безупречную службу отечеству 

_________________

фигасе  поздравляю!

_________________

Замерилась 

ОГ - 97,5
ОТ - 80
ОБ -98
рост - 160
вес -62

понятно, чего я в 48 размер не влезаю 

цель для начала - 96-78-98  кг. не важны т.е. честный 48 размер

Методы пока не продуманы, но
- уменьшить выпечку и сладкое
- ввести хоть какую-то физ. нагрузку, ибо сейчас  машина-сидячая работа-машина-комп дома 

Кстати, начала каждый вечер протирать пол без швабры - не похудела, но дома заметно чище

хм, по бедрам у тебя размер 44-46  вообще-то. говоришь, в 48-й не влазишь? 

_________________

Добавляю данные в табличку и выкладываю фото.
объемы - 100-80-110
ИМТ - 28,3


И вопрос можно?
Я все раздумываю - пристраивать этот купальник или оставить себе. Я заказывала другой цвет.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

значит надо худеть только сверху 

кстати, с какой периодичностью надо мерки снимать?
чтоб не зациклится, но и результат отмечать?

Наташ, мне кажется, что ты в нем какая-то "холодная". всмысле по цвету.... какого-нибудь теплого оттенка хочется добавить 

_________________

в медленном темпе похудения, мне кажется, раз в месяц достаточно. если же по кг худеешь быстро, то тогда раз в неделю. 

_________________

Девочки красавицы всем-всем привет!
Вот и снова я решила к Вам присоединиться!Хочу как всегда худеть...
Вот тебе на!Тестирование ужаснуло просто!

Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 65.8 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Ваш Индекс Массы тела составляет 28.7
Что это означает?

Избыточный вес.

Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье.
Индекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.9 до 72.8 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 61.4 кг.

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 59.6 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.8 кг.


Участвовала  в марафоне 5 мес.назад.начинала с 84,5 кг при росте 168см, а теперь Стала 81кг.
Желала бы к лету достичь 76кг,но видимо к этому придется приложить не мало усилий...

_________________
памперсные тортики на заказ!

Поздравляю !!!

_________________
8-917-77три-9три-7ноль

Rufanshik, на твоей авке девушка что делает? Шоколадку над аквариумом ест?! Зачем? Я совсем  _los_, да?!

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

ты боишься, что смотря на авку, тебе захочется шоколада?

_________________

_________________

Я затрудняюсь в мысли, зачем ей тут аквариум?  :-\ Ну ест она, хорошо, но аквариум с подозрительной зеленой водичкой меня как-то...не понимаю я...

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

Вес 57,6 (-400)

з- чай с тортиком
о- немного гречки, зразы, зеленый горошек
у- две ложки плова, пара кусочков киви
п- зачем-то съела один оладушек

_________________

Хотела сказать, у нас тут так оживленно, так хорошо, давайте так и будем активничать

_________________

точно)) мне тоже это нравится))) 

_________________

порция еды как у младшей дочки на ужин
стакана чаю, ложка халвы... так я никогда не похудею

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

Девочки всем привет, можно с вами  . Давно хочу поучаствовать, напрашивалась в зимние марафоны, но чет никто не ответил. Возьмете? Мне 32 года. После родов, 8 лет назад очень сильно поправилась, на 25 кг. С тех пор всю дорогу борюсь с лишним весом. Скинула 7 кг в течении первого года после родов и остальные 7, которые хочу сбросить,  туда-сюда-обратно. Вот фото


32 года, рост 172 см, вес - 67 кг.
ОГ - 96 см
ОТ - 80 см
ОБ - 99 см
обхват ноги под коленом - 39 см
обхват бедра - 57 см
цель - 60 кг.58 кг

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

мои данные:
возраст 33 года,рост 180,вес-( жду понедельника
ОГ 87
ОТ 78
ОБ 99
обхват ноги под коленом 38
обхват бедра 56
цель 65 кг......