ооо, девочки к весне готовятся где смайлик с ножками? тож как раз размышляла на эту тему. только нашла в инете, как сделать бразильскую попку смотрю, а вы тут ноги делаете тож надо зарельефить если напишу свои замеры, вапще упадете и не пустите в темку

_________________

Я вКонтакте http://vk.com/id16742173

О, привет всем! я в теме, пока есть хоть какая то надежда ножки в порядок привезти))
Через несколько дней прилечу в Уфу и все замеры ужасные выложу

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

Вишневая, молодец, уже начала!

Постараюсь делать каждый день, пока не работаю. Я вот думала, в какое время дня лучше делать, пришла к выводу, что мне вечером удобнее (около 21:30-22:30) - ребенок спит, и после гимнастики тоже можно сразу в душ и спать 

_________________

присоединяюсь к вам! вечером измерю свои размеры, точнее размерища

_________________
Бывший ник SHkatinka
Я-Катя, ко мне на ТЫ

Сделала сегодня второй раз))) полет нормальный. Болят мышцы сбоку от живота (которые задействованы в третьем упражнении разминки). Заметила, что иногда начинаю торопиться, чтобы быстрее сделать. Надо будет завтра помедленнее 

_________________

Вот ты молодчина,надеюсь все таки я завтра начну,я же лентяйка вот читаю как вы занимаетесь и представляю ,что сама худею

_________________
У меня их трое,а муж четвертый)))

Можно и мне с вами? Хочу ножкиииии

_________________

А я даже замеры не сделала. Шея и голова болят. Продуло, млин. Не до ножек. 

_________________

Мои рукоделки ВКонтакте
Принимаю заказы на слингобусы, грызунки и бусики для маленьких принцесс.

ох как я сегодня мышцы живота хорошо чувствую....
кстати, вчера сделала еще отжимания 10 и пресс 40.  :) Делается действительно легче, амплитуда больше, видимо из-за хорошо разогретых мышц 

_________________

Мои замеры: ОБедер    -95
                    ОГалифе  -94
                      О икры -  33
                      О ноги(бедро)-55
                      О над коленом-37
Эээх теперь  надо начинать заниматься

_________________
У меня их трое,а муж четвертый)))

эээ, тож хочу бразильскую попку
ссылку можна?

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

забиваешь в яндексе, там этих упражнений полно, на ютюбе есть тож

_________________

Я вКонтакте http://vk.com/id16742173

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Привет,замеры выложила ,а хде обещанный файл

_________________
У меня их трое,а муж четвертый)))

дык там в первом посте все я еще вчера себе скачала

вообще дааа, гимнастика не для слабонервных. пока думаю, БФ так-то полегче будет

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

Думаю, тоже чтоли с вами стартануть тут? Тяжеловатая, правда, гимнастичка....

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

в первом посте добавила

_________________

у меня еще сегодня времени не было, целый день гости были. надеюсь, останутся силы сделать комплекс 

_________________

Тож собой заняться надо... А то со всякими праздниками скоро сови щеки видеть начну...  _ves_

_________________
Конфетные букеты - настроение в красивой упаковке! http://vk.com/albums6130125

Математика для школьников: 4-9 класс.

Каждый пятничный обед я отключаю интернет.
И до обеда в понедельник на связи только телефон.

Вера,перекинь пожалуйста мои замеры во второй пост(чтоб мне потом по страницам не бегать не искать)

_________________
У меня их трое,а муж четвертый)))