Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 94 из 126 [ Сообщений: 2515 ] На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 126  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 15:48 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
а я в пределах конечно но меня не радует это

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 18:36 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 10 окт 2010, 19:25
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 5637
Откуда: Уфа, Инорс
Баллы репутации: 0
отчетик:
з - 2бутера маленьких с паштетом (хлеб черн.), кофе с мол, 3хлебца (ржаных)с джемом (то-оненьким слоем...)
о - щи без картошки, 1 кусочек черн. хлеба, чай, хлебец с джемом
у - горошек зеленый, рыба, чай.

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951


Последний раз редактировалось людик 14 фев 2011, 20:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 19:53 
Не в сети
искушенная

Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
Наконец то (тьфу, тьфу,тьфу) , застой закончился, первый отвес за 2 недели, 69.700 сегодня, я думала никогда не закончится.

_________________
Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!


Изображение[/url

  [url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 20:07 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 10 окт 2010, 19:25
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 5637
Откуда: Уфа, Инорс
Баллы репутации: 0
А-а-а! _cry_
Капец, я наелась тортика... _nyam_
Муж пришел с работы принес тортик, сварил пельмени... Я съела 5шт, хотя уже поужинала, можно сказать в меня их положил дорогой мой спутник...вот как с таким похудеешь?! :(
Потом еще тортик ела... _stena_ вкусный такой...с сердечками.... :o
Короче, я нарушитель, но....люблю его (мужа), млин! ;)

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 21:40 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
VerSe писал(а):
Отчет за сегодня
вода
Завтрак 09:00 - пшенка на воде 200гр, сыр ольтермани 28гр, хлеб с изюмом 32гр, йогурт 1,5% 100гр, чай черный с мол.2,5% 30гр, мармелад 25гр (444ккал)
перекус 11:30 - хурма 295 гр (198 ккал)
обед 13:30 - бульон 300гр, грудка тушено-жареная 150гр с соевым соусом 10гр, кефир 1% 200гр, творог домашний с ложечкой меда 95гр (530ккал)
полдник- пастила 66гр (214 ккал)
ужин - была в гостях, пара кукурузных хлебцев, намазанных тонким слоем масла, грамм 30 сыра, несколько черносливин и фиников, 2 кружечки чая с молоком...
домой пришла 20:30 - 200гр отварных овощей, йогурт 1,5% 220гр
перед сном - будет кефир 1% 100гр

итого у меня сегодня вышло почти 2000 ккал  _ujas_ но я сегодня ребенка на руках несла минут 30 быстрым шагом, потом чуть руки не отвалились и еще вечером ожидается гимнастика  :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 22:43 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
Я сегодня вписалась в коридор по всем параметрам, но у меня ощущение, что я слон  _los_
NETIM, можно узнать Ваше примерное меню, а?  _lifchik_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 23:34 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:215
Сообщения: 7833
Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
Усредненное скажу (потому что вчера - ДР сына было - нарушала, а сегодня Д.св.Валентина - тоже пирогов с черносливом наелась)

утром - 100 грамм творога или 100 грамм каши на воде без масла
перекус - груша или апельсин или яблоко
обед -либо суп с мясом
либо мясо с гарниром
второй обед (ланч ) - мясо с овощами(квашеной капустой например)

ужин - рыба или мясо с гарниром
второй ужин- творог или кефир с черносливом
перекус - фрукт вечером
могу еще в течение дня пару раз чай с пряником забабахать

Прочитала - ужаснулась - ем как слон
но обычно гарнира 60-80 грамм
мяса 60-80 грамм
чтобы в течение дня было около 200 грамм мяса
но я уже не худею - закрепилась- пока полгода как держусь на стабильном весе плюс минус кг
плюс к чаю еще обычно безешки или горький шоколад

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 23:38 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
NETIM писал(а):
Усредненное скажу (потому что вчера - ДР сына было - нарушала, а сегодня Д.св.Валентина - тоже пирогов с черносливом наелась)


спасибо! А когда худели? Рацион немного другой был?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 фев 2011, 23:57 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:215
Сообщения: 7833
Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
Когда худела коридор был 750-1150 сидела жестко 4 месяца, все взвешивала, все писала,тяжело было первые две недели потом привыкла
рацион приблизительно тот же - углеводов меньше, шоколада, хлеба

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 09:40 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
сегодня опять минус  _crazy_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 09:58 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
и у меня  _shampusik_

блин, девочки, что делать? на ночь сметаю сладкое! не могу остановиться!!!  _ujas_

Отчет за сегодня
вода
завтрак 09:00 - пшенка на воде 200гр, молоко 50гр, чай черный, сыр ольтермани 17% 20гр, хлеб с изюмом 30гр, масло слив. 10гр, лукум 30гр (462ккал)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 10:00 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
ох, как ты все в граммах замерила  _vo!_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 10:00 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
ну так на весах.... хочу привыкнуть, запоминать примерно сколько что весит.  :-\ например, сыр хотела съесть 30гр, отрезала ровно 20гр, больше резать не стала  :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 10:12 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
людик писал(а):
А-а-а! _cry_
Капец, я наелась тортика... _nyam_
Муж пришел с работы принес тортик, сварил пельмени... Я съела 5шт, хотя уже поужинала, можно сказать в меня их положил дорогой мой спутник...вот как с таким похудеешь?! :(
Потом еще тортик ела... _stena_ вкусный такой...с сердечками.... :o
Короче, я нарушитель, но....люблю его (мужа), млин! ;)


_hahaha_
людик, раз есть чувство вины, значит не всё потеряно...
не переживай...и продолжай своё похудание  _flowers_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 10:13 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
а я вот читала, что чувство вины - это плохо  negr лучше раз уж съела что-то, понять почему ты это сделала и воспринять спокойно, типа только на пользу пойдет  ;)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 10:19 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
VerSe писал(а):
а я вот читала, что чувство вины - это плохо  negr лучше раз уж съела что-то, понять почему ты это сделала и воспринять спокойно, типа только на пользу пойдет  ;)


тут, на мой взгляд, есть опасность что человек всё бросит ... пусть лучше продолжает худеть (заниматься здоровьем) с чувством вины... _pioner_
подумаешь...тортик съела...

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:53 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
я так устала топтаться на уровне 67-68 кг  _crazy_ с другой стороны, это тож хорошо, ведь раньше я была 73-75 кг negr

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:56 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Энжи писал(а):
вот облом, взяла на завтрак сыр и шоколадку, задумалась, с сыром весь чай выпила))) больше не хочу чая, придется убрать шоколадку))

я вообще на завтрак облопалась  _crazy_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:57 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
VerSe писал(а):
я так устала топтаться на уровне 67-68 кг   _crazy_ с другой стороны, это тож хорошо, ведь раньше я была 73-75 кг negr
я себя тоже иногда так успокаиваю, раньше вес колебался в районе 58, а сейчас же в районе 56)) значит хоть какой-то толк есть) пусть и медленно)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 фев 2011, 11:59 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
уф..мне бы ваши проблемы  negr

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 94 из 126 [ Сообщений: 2515 ] На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 126  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: