Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 62 из 126 [ Сообщений: 2515 ] На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 126  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 14:02 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
З - чай, мороженое
О - картошка тушеная с фаршем и тыквой, горошек зеленый, чай. Другое ничего приготовить не успела, поэтому обед не по системе получился.
У - чай (не дома была)
21.00 - чай, кусочек мяса

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Anonymous 03 фев 2011, 12:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 16:31 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Вес 56,0 (+0,100)

з- чай с рулетом
п- манная каша :)
о- суп-лапша
п- салат оливье
у- половина мандарина, кусочек куриного филе запеченного

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Энжи 02 фев 2011, 20:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 16:54 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
КатошечкА писал(а):
у меня конечно ответ сеня утром, но мне не нра  _ves_
З-котлета с пшенкой, кофе с молоком, кусок пирога (вчера испекла)
п-кофе с молоком и ещё кусочек пирожка  :-[


О-большой чудо-йогурт, чай с лимоном, чернослив
перекус-яблоко зеленое

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 17:12 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Gold участник СП
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
все завтра иду в спортзал,после почти 2х месяцев перерыва)бабушка согласилась с ребенком посидеть :)
и кушать буду правильно) сладко больше не покупать,главное!
а вот рыбу и мясо в один день кушать я давно уже не могу,организм не принимает(


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 17:14 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
shushu писал(а):
все завтра иду в спортзал,после почти 2х месяцев перерыва)бабушка согласилась с ребенком посидеть :)
и кушать буду правильно) сладко больше не покупать,главное!
а вот рыбу и мясо в один день кушать я давно уже не могу,организм не принимает(


что за спортзал? если не секрет

я тоже не могу в один день так есть...и пищу  чаем не запиваю...

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 18:39 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
Надо уже отчитываться, а я только читаю вас...
9.00. - каша "5 злаков", кофе черный
12.00 - борщ 1,5 тарелки
13.00 - 1 курага, 1 грецкий орех
16.00 - 2 стакана кефира+1печенька "юбилейное"
17.30 - еще 1 печенька (назывется, мать купила печеньки любимой дочке  _los_)
часиков в 18 может чай попью "пустой"

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 20:15 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
aika, а ты на калланетику ходишь? у меня чет совсем не получается((( а так хочется...


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 20:45 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
у меня по плану скоро зарядка будет, тока покормлю всех!

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 21:25 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
Сахара писал(а):
aika, а ты на калланетику ходишь? у меня чет совсем не получается((( а так хочется...


после нового года не ходила еще, то я болела, то дочь... Хочу в этом месяце начать ходить. Надеюсь, получится

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 21:35 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
aika писал(а):
после нового года не ходила еще, то я болела, то дочь... Хочу в этом месяце начать ходить. Надеюсь, получится

я вот тоже думала начну после нг, а чет никак..
у меня с сегодняшнего дня рот на замке  _hahaha_ вчера выдали резинки на брекеты нацеплать это пипец конечно, снимать только на покушать и почистить зубы, может похудеется за одно _tututu_


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 21:39 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
Сахара писал(а):
я вот тоже думала начну после нг, а чет никак..
у меня с сегодняшнего дня рот на замке  _hahaha_ вчера выдали резинки на брекеты нацеплать это пипец конечно, снимать только на покушать и почистить зубы, может похудеется за одно _tututu_


повод реже снимать резинки...  _utro_ _morning_ и всеееее

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 21:43 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
aika писал(а):
повод реже снимать резинки...  _utro_ _morning_ и всеееее

ну я тоже так думала, но очень в них неудобно.. я разговариваю чуть ли ни как чревовещатель %)
пойду хоть на сайте расписание занятий гляну ничего не изменилось ли  _tututu_


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 22:03 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
я сейчас читаю наш летний марафон, смотрю свой рацион. кажется, что ела я тогда меньше раза в 2  _ves_ надо убрать все перекусы нафик и порции уменьшать, наверное

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 22:10 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
у меня сейчас не худеется, потому что я дома больше времени провожу, а дома мне постоянно хочется чего-нибудь пожевать negr
вот вчера с этими резинками вечером ничего не ела, сегодня приличный отвес.. вот мжу приедет с ним тоже фиг похудеешь, начинается бесконечная  _kulinar_  _fish_  _nyamka_


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 22:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
VerSe писал(а):
я сейчас читаю наш летний марафон, смотрю свой рацион. кажется, что ела я тогда меньше раза в 2  _ves_ надо убрать все перекусы нафик и порции уменьшать, наверное
у тебя тогда перекусов вообще не было, я помню))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 22:29 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Энжи писал(а):
у тебя тогда перекусов вообще не было, я помню))

а еще была жара и много прогулок.  negr

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 фев 2011, 23:38 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
VerSe писал(а):
а еще была жара и много прогулок.  negr
я вот просто прекрасно помню, что спрашивала тебя про перекусы, а ты говорила, нет, не хочу, наедаюсь. и питалась ты тогда почти строго по системе, и скрабилась.

а вообще, у меня тоже медленнее худеется, чем тогда. вернее, не могу себя ограничить в еде, хотя знаю, что могу есть меньше.
может, правда, зима? поэтому?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2011, 00:08 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
вот какие выводы сделала я сейчас:
1) убрать бутеры с маслом совсем
2) уменьшить порции
3) убрать все перекусы
4) больше кисломолочки и овощей
5) строго следовать системе

еще брусничный лист надо купить снова, он от отеков мне хорошо помогал.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2011, 09:02 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:215
Сообщения: 7833
Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
Не хочу никого ничему учить, но....
нельзя не есть после 6- организм - топка, требующая дров постоянно, последний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до сна (легкий прием- белковый например - 100 грамм обезжиренного творога, 70 грамм курочки или рыбы, например)
везде же пишут- недокормили себя - организм не обманешь - он потом оторвется и наберет свое недоеденное- с ним надо гибко и кормить и правильно кормить...
Вот поэтому и не нравится система минус 60- подход в ней неверный- до обеда ешь все, после 6  не ешь- а попробуйте подсчитать калории, сколько до обеда и бутерами наедаете....
А теперь ловлю тапки...

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 03 фев 2011, 09:59 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Вес тот же

Отчет
стакан воды
Завтрак 9:30 - овсянка на воде 250гр, кекс 80гр, зел.чай. (440 ккал)
Обед 13:00 - весенние овощи отварные 200гр, тушеный терпуг 150гр, молоко 200гр. (375 ккал)
Ужин 17:30 - запеканка творожная с яблоком и черносливом, 210гр, ряженка 270гр, киви 50гр. (475 ккал)

Ночь толком не спала, Маруся температурит сильно _obida_

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось VerSe 03 фев 2011, 18:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 62 из 126 [ Сообщений: 2515 ] На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 126  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron