Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 3 из 67 [ Сообщений: 1332 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 67  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 11:14 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
9:00 - чудо-творожок, чай, 2 конфеты
11:00 - 3 ст. ложки рисово-молочной каши, вода
13:15 - 1 куриное крыло, 2 мандарина, 2 актимеля

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Anonymous 17 янв 2011, 15:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 11:29 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
60,9.

10.30 адыгейский сыр,кофе
15.00 куриный суп-лапша,кусок языка,чай
17.30 100 гр кефира,хурма,2 королевских креветки
19.00 цыпа табака,чай. будет ща.


Последний раз редактировалось ultra 17 янв 2011, 19:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 12:23 
Не в сети
искушенная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
Девочки, давно вас читаю и вот решила присоединиться
После родов похудела с 72 до 56 кг, за последние полтора года отъелась до 62 кг _ves_
Возраст 28 лет, рост 172 см, вес 61,9
К 8 марта хочу устойчивые 58 кг, подтянуть все, что висит, обрести талию, подкачать попу и руки, избавиться от целлюлита и "валиков" над коленками :o Достигать планирую так: все сладкое и мучное до 12 _nyamka_, во 2й половине дня больше овощей/фруктов и белка, на ночь не есть, РД раз в неделю (на молокочае, курогродках или кефире), массаж банкой и щеткой в душе, каланетика 2-3 раза в неделю, если не будет морозов, то буду ходить на работу пешком (примерно 5 км) и вообще больше гулять
планов громадьё, но надеюсь, с вами у меня все получится _friends_
Возьмете меня к себе?
з.ы. пардон за качество , пришлось саму себя фоткать на телефон
Изображение
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 13:33 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
58.2
7.20 з: яицница из 2х яиц,кофе
11.00 кофе, сырок твор.,печенье затяжное

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 13:40 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Амитола писал(а):
58.2
7.20 з: яицница из 2х яиц,кофе
11.00 кофе, сырок твор.,печенье затяжное

Затяжное это как?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 13:41 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Enchantress писал(а):
Затяжное это как?

ну это типа крокета)

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 13:42 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Silva писал(а):

планов громадьё, но надеюсь, с вами у меня все получится _friends_
Возьмете меня к себе?



Добро пожаловать!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 15:22 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Амитола писал(а):
58.2
7.20 з: яицница из 2х яиц,кофе
11.00 кофе, сырок твор.,печенье затяжное

о: каша овсяная, кофе

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 16:00 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 00:32
Почетный участник СП
Участий в СП:38
Сообщения: 1196
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 11
вчера был обед, чай пила, ужин был , ну и попкорн в кино... в награду сегодня 60.0)
10.00 2 ложки салата, чуть супчика, 2 хлеба с маслом, кофе
13.30 рассольник, 2 хлеба

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 17:30 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:691
Сообщения: 5116
Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
ой чего-то я чуть не пропустила...
с прошлого спринту действо началось, хочу чтоб продолжалось
34
167
63 на сёдни
хачу писятсемь к лету, пока до 60 надо добежать
продолжаю:
1.Меньше есть, не есть поздно вечером, и уже б кончились дома эти сладости!!!
2.Бодифлекс
3.Больше гулять

фоты чуток попозже/вечером или завтра/
Б/Ф
З - согурт/деть пить не стал/
2 З - чай черный с молоком, 2 кексика магдалена
О - плов, 2 ложки оливье, чай 2дольки шоколада
много прошла пешком
У - кефир будет

фотки чуть не забыла добавить
Изображение

_________________
Сыночек 21, Доченька 12


Последний раз редактировалось Natulya 21 янв 2011, 22:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 17:54 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Enchantress писал(а):
9:00 - чудо-творожок, чай, 2 конфеты
11:00 - 3 ст. ложки рисово-молочной каши, вода
13:15 - 1 куриное крыло, 2 мандарина, 2 актимеля

16:30 - компот из сухофруктов и сами сухофрукты, без сахара, банан, 2 конфеты.
18:15 - салат из свеклы, чернослива, орехов, майонеза. 4 тонких сырника ( пеку с 1 ложкой муки на пачку обезжиренного творого, яйца и 1 яблока).
Ну надеюсь, что это все)))))

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Anonymous 17 янв 2011, 19:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 18:27 
Не в сети
искушенная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
Enchantress писал(а):
Добро пожаловать!!!

Спасибо! :)
И мой первый отчет:
7.30 кофе, 1/2 кексика с вишней и орехами
11.00 зел. чай, 1,5 кексика, 4 шоколадный конфеты
14.00 плов, салат помидоры+редис+сметана, чай зеленый

вечером будет 1,5 часа каланетики
ужин еще не придумала, наверное кефир

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 19:38 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2010, 21:10
Опытный участник СП
Участий в СП:7
Сообщения: 3876
Откуда: г. Москва
Баллы репутации: 24
Klio писал(а):
завтрак: две ложки каши, хлеб с маслом с сыром, какао
обед: суп с кусочком хлеба, макароны с мясом, чай с халвой  1 пряников

ужин: 20 гр.карт пюре, кусочек хлеба, чай с медом и 1 пряничком

из физ нагрузок небольшая прогула с ребенком

_________________
Счастье это так просто!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 19:42 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
з: кофе
о: кофе
п: чай
у: борщ+ кусочек пиццы

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 19:46 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Подружка писал(а):
з: кофе
о: кофе
п: чай
у: борщ+ кусочек пиццы
ужас какой :o

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 19:56 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
Подружка писал(а):
з: кофе
о: кофе
п: чай
у: борщ+ кусочек пиццы


:o голова не болит? У меня сразу голова начинает болеть, если я мало ем.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 20:27 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
я привыкла... главно чтоб кофе дома был.

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 21:32 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2010, 21:10
Опытный участник СП
Участий в СП:7
Сообщения: 3876
Откуда: г. Москва
Баллы репутации: 24
Klio писал(а):
ужин: 20 гр.карт пюре, кусочек хлеба, чай с медом и 1 пряничком

из физ нагрузок небольшая прогула с ребенком

от безделья догналась творожным сырком и мандаринкой

_________________
Счастье это так просто!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 21:34 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 20:56
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 1523
Откуда: Нагаево
Баллы репутации: 6
Охх... С ужасом понимаю, что мне просто необходимо к вам присоединятся.. Периодически читала предыдущие спринты, с восхищением и завистью.. Худеть мне необходимо.. спортом не занималась никогда, кушать люблю всякую неполезно-калорийную гадость.. обязуюсь начать больше ходить пешком, отчитываться о кол-ве съеденного ( и стараться уменьшить его).
Возраст - почти 30 лет.
Рост - 162 см
Вес - очень много... Кг наверное 64-65 взвешусь утром и уточню..

Хочу..похудеть до 60-58 кг.. а можно и побольше))) 

_________________
Мои дети — самый мой успешный, важный, удачный проект и лучшее вложение!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 17 янв 2011, 21:36 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 00:32
Почетный участник СП
Участий в СП:38
Сообщения: 1196
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 11
Darina писал(а):
10.00 2 ложки салата, чуть супчика, 2 хлеба с маслом, кофе
13.30 рассольник, 2 хлеба


16.00 упражнения на пресс с Джесси
16.30 2 ложки ов.салата, рагу овощное, каша гречневая с тыквой(доедала за сыном)
20.00 рагу, 1 хлеб, кофе
постараюсь не есть, но это вряд ли получится

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 3 из 67 [ Сообщений: 1332 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 67  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron