Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 10 из 41 [ Сообщений: 818 ] На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 41  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 10:30 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Сегодняшний отчет
Бодифлекс
Стакан воды
9:00 - пол-пачки творога со сметаной и сахаром, какао с мол., кексик с изюмом
11:30 - банан, 2 дольки гематогена, глазир.сырок, зел.чай
13:00 - бараний бульон с мясом, морковкой, луком, немного греч.салата, немного омлета и яичницы с кусочками хлеба и сыра, зел.чай
15:30 - кофе с мол., 2 кусочка запеканки творожной
18:00 - творог с натертыми яблочками, несколько мандаринов, чай зел. с мол.
какая-то я сегодня голодная была целый день.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось VerSe 07 дек 2010, 19:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 10:56 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
а у меня 63,1!!!

зы. в субботу будет 2 испытание за спринт-у мамы 70 лет....

Отчет:

9.15. Чай,1 кусочек-сектор сыра хохланд с грибами. 2 чайные ложки печени трески консервированной.

11.00  2 яйца,чай.

13.00 свекольный салат, гороховый суп без картохи,но с парой кусочков копч.ребрышек,полкуска семги на пару,чай


17.00 поляблока,2 чайные ложки печени консервированной

18.30 американо,сырник.


19.20-19.55 снег чистила

20.00 кургрудь размером с пухлый спичечный коробок с 5 столовыми ложками бульона, поляблока,50 гр 1%кефира.

Пошла в ванну, постараюсь сделать массажик на ненужные выпуклости!

Чот я сеня стока ем...
Все,возвращаюсь к жесткому режиму,как бы завтра 2 нед.давности цифру не увидеть *вздох*


Последний раз редактировалось ultra 07 дек 2010, 21:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 11:12 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
ultra писал(а):
а у меня 63,1!!!

круто!)

7.20 з: творог,  кофе
9.30 мандарин сыр с кусочком хлеба с отрубями,

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 11:20 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Ультра, здорово!
А я пока у мамы, не взвешиваюсь, но веду себя хорошо))
Интересно, я вообще за этот спринт хоть сколько-нибудь сброшу или нет..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 14:43 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:691
Сообщения: 5116
Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
З - 2 бутера с сыром и бужениной, чай черный с вареньем
3№2 - 2 хурмы

_________________
Сыночек 21, Доченька 12


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 15:37 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
_writer_
З - кофе с молоком, бутерброд с сыром/маслом, батончик Степ(отечественный сникерс);
О - овощное рагу, кусочек рыбки;
У - будет винегрет и стакан кефира.

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 16:30 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: Горсовет
Баллы репутации: 214
Забыла вчера отписаться, запишу два дня.
Вчера:
З: каша, чай
2й З: макароны с сыром
О: суп гороховый
У: салат капустный, два кусочка рыбы.
Сегодня.
З: каша с бананом, два куска яблочного пирога.
О: рыба на пару, два куочка черного хлебв с маслом.
У: планируется винегрет.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 18:08 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:691
Сообщения: 5116
Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
Natulya писал(а):
З - 2 бутера с сыром и бужениной, чай черный с вареньем
3№2 - 2 хурмы


О- рисовый супчик, бутик с горчицей и мясом, капустный салат
полдник - творог со сметаной
У- планируются тушеные овощи и буженина

_________________
Сыночек 21, Доченька 12


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 18:17 
Не в сети
Mod
Mod

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
суп.  _bve_

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 18:19 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Проверенный участник СП
Участий в СП:18
Сообщения: 8384
Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
паулина писал(а):
суп.  _bve_


он у тебя на завтрак, обед и ужин?  :o

_________________
Изображение

tel +79273442642


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 18:20 
Не в сети
Mod
Mod

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
ну да.

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 18:33 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Проверенный участник СП
Участий в СП:18
Сообщения: 8384
Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
паулина писал(а):
ну да.


героическая ты женщина  :)

_________________
Изображение

tel +79273442642


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 18:45 
Не в сети
Mod
Mod

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
почему героическая? просто толстая))

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 18:55 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 21:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:273
Сообщения: 782
Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 18
_writer_
З: чай с ложкой меда, творог
З №2: кофе с молоком с яблоком
3 мандарина
О: гречка с салатом из кукурузы, краб. палочек и яиц
Чай с "хворостом", кусочком сладкого пирога, 2 конфетки
Ужина не будет >:( будут танцы, я от них похоже не очень худею :( Другая нагрузка похоже нужна :-\
и я сегодня вообще  не молодец, налопалась к вечеру сладкого _nyamka_

ужина не было :D


Последний раз редактировалось Лисенок 08 дек 2010, 07:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 19:27 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Проверенный участник СП
Участий в СП:18
Сообщения: 8384
Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
мой отчет:
З. 10-00: кофе с молоком, кусочек пиццы домашней, пара кусочков сыра, печенька с нутеллой.
О. 13-00: чечевичный суп, немного салата с рисом, краб. палками, кукурузой, чай с молоком, 1 кусочек баклавы
У. 17-30: борщ с фасолью, пол-кекса с изюмом, чай с молоком.

Upd. Вечером дома съела яблоко большое

_________________
Изображение

tel +79273442642


Последний раз редактировалось Harbin 08 дек 2010, 00:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 19:29 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
работающие девочки, подскажите как вы свой рацион строите?  :-[

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 19:34 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Проверенный участник СП
Участий в СП:18
Сообщения: 8384
Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
КатошечкА писал(а):
работающие девочки, подскажите как вы свой рацион строите?  :-[


я с собой все беру обычно.
на утро - творог могу дома приготовить, или йогурт или творожок покупаю, сыр, печенье.
на обед - что-то горячее, что дома есть. (если нет, то выхожу в кафе)
на ужин  - фрукты, или кисломолочное что-то, бутерброды.
в обед никогда не перебиваюсь кусками какими-то, иначе вечером съем больше :)
и у меня рабочий день длинный, до 8-ми вечера, а раз в сутки я не научилась питаться, как некоторые мои коллеги ))

_________________
Изображение

tel +79273442642


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 19:39 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
раз в сутки это не реально!  %) а завтракаешь дома или уже на работе?

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 19:40 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Проверенный участник СП
Участий в СП:18
Сообщения: 8384
Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
КатошечкА писал(а):
раз в сутки это не реально!  %) а завтракаешь дома или уже на работе?


завтракаю на работе ))

_________________
Изображение

tel +79273442642


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 07 дек 2010, 19:41 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Harbin писал(а):
завтракаю на работе ))

вот я обычно сразу кушать не могу, а на работе для меня это не вариант :-X ща руководство строгое, если тока чуть раньше приезжать! а учитывая сипайловские пробки мне шоб к половине 9 на работу успеть надоть будет в часов 7 выходить  _kuku_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 10 из 41 [ Сообщений: 818 ] На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 41  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: