Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:43
Участий в СП:893
Сообщения: 2842 Откуда: Шамонино
Баллы репутации: 48
Что-то тишина тут))) После выходных никто не пишет)) Я с утра возобновила занятия по Майклс, попрыгала утром. Питание вроде сбалансированное, водичку пью. Утром омлет+кофе с молоком Обед гречка+говядина тушеная с черносливом Ужин отварная конина+овощи в духовке запекаю Оказалось, что перекусов у меня сегодня и не было, это я связываю с тем, что заходя на кухню, взгляд натыкался на бутылку с водой, специально оставленную по центру стола, попила и уже вроде ничего и не надо))
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Девочки, кто то из пользуется такими средствами для дренажа как турбослим, что видела в энеджидиет еще... есть смысл? Не понимаю причину постоянных утренних отеков. Это конечно не смертельно, чуть совсем заливает, но бесит((( и при ходьбе начинает почему то правая рука отекать. Невролог говорил что то зажато в шее, поэтому, хз.. сильно подмывает иногда выпить мочегонку))) но это же не дело.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет, я в теме)) писать особо нечего, питание ровное, физ-ра как обычно, процедурки по лимфодренажу продолжаю, вот Лен, можешь и ты ведь походить на лимфодренаж? я мочегонное пью только при сильных отеках (от перелетов такое бывает раз в год)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
Доброе утро! Кто уже взвесился ( 60,3-Лиль, внеси, плиз, с телефона не записывается у меня) и слопал утреннюю овсянку-тот я! Кд прошли, значит в вес можно верить)
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
Лилия писал(а):
привет! внесла, колитесь чего едите? или не едите? как за 3 недели в среднем у многих -2кг?)))) тоже хочу)))
я писала уже- стандартно питаюсь: завтрак-овсянка+сыр, либо омлет или яйца, или запеканка творожная,ну и кофе((( как отказаться не знаю перекус- фрукт или орехи бывают обед-гречка/рис/булгур/кускус+ белок+овощной салатик перекус- что на глаза попадется) ужин- белок+овощи (чаще всего салат овощной, но бывает и тушеные овощные смеси сюда попадают, чаще всего брокколи-дочь обожает её, вместе лопаем) перед сном могу кефира попить или яблоко слопать По спорту-беда конечно у меня( Надо как-то взять себя в руки, кожа не радует меня, дряблая(
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
68,3 у меня сегодня питаюсь на 1300-1500ккал, силовые 2-3 раза в неделю, кардио в зале так же раза 2 в неделю и каждый день еще с мужем вечерком 2-3 круга быстрым шагом вокруг Кашкадана))) Объемы уходят быстрее чем вес, в талии с 17.02 до 20.03 минус 8 см.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ничего себе 8см в талии))) ну у меня объёмы тоже уходят, по сапогам замечаю)))) они у меня чулком и щас вот сползают))) но чтобы в талии -8 анриал для меня)))) даже с вакуумом, даже с наули - ни сантиметрика(((( пысы - про сапоги шучу уж, надеюсь все понимают))) с попы тож все сползает...
Привет. В этот раз вес уходит медленнее, чем в первый раз на ДД. Но уходит. И настрой такой железный. Закреп пройду. В прошлый раз из-за беременности не успела. Запрещенного не ем, жирность у молока только превышаю, потому что лень до Ашана доехать или Окея за вкусным молоком правильной жирности. Домик в деревне 0,5 - гадость и дорогой еще к тому же. Поэтому использую 2,5. Но я его только в чай. Делала на неделе суфле (даниссимо) с третьего раза получился. Запарилась, думала уже плюнуть. Первый раз желатин в молоке растворила, творог у меня был начатый, ну я его и высыпала, а он зараза прокис. Вылила. Второй раз молоко у меня свернулось, видимо нагрела лишнего. Решила сделать третий последний раз. И получилось! Дней 5 ела по чуть-чуть. Десерты в этот раз готовлю). В первый раз мало делала, считала, что много времени занимают, не хотелось заморачиваться. Сейчас тоже не каждый день, но пару раз в неделю делаю. Оказалось не так уж и долго. Вообщем к концу лета надеюсь постройнеть до желаемого веса. Доктор мне 58 правильный вес насчитал.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Дева писал(а):
Вообщем к концу лета надеюсь постройнеть до желаемого веса. Доктор мне 58 правильный вес насчитал.
удачи!!! обязательно получится! у меня тоже изменения в меню, надоели котлеты))) и творожники тоже надоели сегодня: на завтрак яичница с помидором и укропом, на перекусы дю-тортец, на обед - запеченная форелька, на ужин - точно салат из свежих овощей, а что еще пока не знаю
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Лилия писал(а):
ничего себе 8см в талии))) ну у меня объёмы тоже уходят, по сапогам замечаю)))) они у меня чулком и щас вот сползают))) но чтобы в талии -8 анриал для меня)))) даже с вакуумом, даже с наули - ни сантиметрика(((( пысы - про сапоги шучу уж, надеюсь все понимают))) с попы тож все сползает...
У тебя может уже нечему там сползать то?)) А у меня как раз видимо этому месту время пришло. Здесь уж выкладывать не буду худеющую старушку))) но фото на память делаю ))) сама офигела)
ничего себе 8см в талии))) ну у меня объёмы тоже уходят, по сапогам замечаю)))) они у меня чулком и щас вот сползают))) но чтобы в талии -8 анриал для меня)))) даже с вакуумом, даже с наули - ни сантиметрика(((( пысы - про сапоги шучу уж, надеюсь все понимают))) с попы тож все сползает...
У тебя может уже нечему там сползать то?)) А у меня как раз видимо этому месту время пришло. Здесь уж выкладывать не буду худеющую старушку))) но фото на память делаю ))) сама офигела)
Вы выложите, мы впечатлимся и уберете))). Для вдохновения худеющих).
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
У меня на завтрак овсяноблин с замазкой творог+авокадо+зелень и чеснок. Нууу, не очень я в восторге, хотя сытно. Не буду больше делать. Лучше кашу, творог,яйцо и авокадо все отдельно)
