Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Доброе утро! Я успела походить-побегать. Но что-то прогноз погоды на сегодня и ближайшие дни не радует....Лиля, как здорово - отпуск! Вы же уезжаете греться? Хорошего отдыха, наслаждения каждой минутой! Я во вторник попробую в Сип на сальсу. Оля, идём?
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем доброго утра Выходные с косяками получились, вчера тортик и печеньки ... короче, прошлая неделя провальная сегодня Хорош уже развлекаться з-овсянка на воде и яблоко кофе п-творог о- гречка, индожелудки, салат овощной п-творог у- овощное рагу с индожелудками кефир воды пью очень много, все время пить охота нпз с джилл и если не будет вечером дождя бег. Если не бег, то упры с гантелями по домашней трене с санжаровской
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Лилия писал(а):
Спасибо, но пока ещё ничего неизвестно))))
Доброе утро! Лиль,куда собрались ехать? Про тибетские упражнения-это Пять тибетских жемчужин? Я как то про них здесь писала,я тоже начала их делать, уже неделю)))Надеюсь пожизненно,результат должен быть очень хороший)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
погуглила, да они! не знаю ни куда едем, ни когда))) муж занимается вопросом, у нас у мелкой ещё паспорта даже нет, поэтому даже ещё пока состав не известен, ещё и свекровь с нами просится... мне вообще затея не очень - цены ппц на всю нашу толпу
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Tatiana Vladimirovna писал(а):
Лилия писал(а):
Спасибо, но пока ещё ничего неизвестно))))
Доброе утро! Лиль,куда собрались ехать? Про тибетские упражнения-это Пять тибетских жемчужин? Я как то про них здесь писала,я тоже начала их делать, уже неделю)))Надеюсь пожизненно,результат должен быть очень хороший)))
Татьяна Владимировна , доброе утро Вооот , а я думала где взять их, по названию пять тибетских жемчужин нашла . Спасибо, девушки, за новую наводку
вчера ездили в гости на шашлыки, красного перца не пожалели я в результате жидкости литров 5 выдула наверное ну и естественно сегодня в плюсе, торты, печеньки, конфетки не ела, даже не тянуло совсем, а вот от зимнего салатика не смогла отказаться
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Римма,книга "пять тибетских жемчужин" автор кристофер килхэм,можно прочитать и книгу,а упражнения уже посмотреть ,сразу с большого количества не рекомендуют делать,там надо довести до 21 упражнения каждое,когда начнешь делать вращение,чтобы не закружилась голова,смотри перед собой в одну точку и после поворота тоже возвращайся взглядом к этой точке))))
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Tatiana Vladimirovna писал(а):
Римма,книга "пять тибетских жемчужин" автор кристофер килхэм,можно прочитать и книгу,а упражнения уже посмотреть ,сразу с большого количества не рекомендуют делать,там надо довести до 21 упражнения каждое,когда начнешь делать вращение,чтобы не закружилась голова,смотри перед собой в одну точку и после поворота тоже возвращайся взглядом к этой точке))))
Все правильно. Детям буду читать "Пять похищенных монахов", себе "Пять тибетских жемчужин". Полная гармония Это на лето оставлю, на природе всегда тянет пойожиться
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет! питание аналогичное вчерашнему, только без орехов, было оч сытно вчера, настолько, что не ужинала, после тренировки кефирчика попила и спать, только все равно не помогло - не выспалась, с утра не стала пересиливать себя и делать упры-жемчужины, сплю на ходу...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
А мы на работе из лаваша тонкого испекли сочники из обезжиренного творога,правда,1 банан там есть и яблоко + 2 яйца,Лиля,ты мастер по высчитыванию БЖУ и калорий, получается 9 творожничков,не посчитаешь?
У меня тоже такой диагноз есть. Но не всегда. У тебя, Лиль, тоже ведь не всегда? Не пить алкоголь, регулярно питаться и больше спать надо. Самое главное - спать. Когда такой жор и вялость нападают, я прямо заставляю себя поспать - хоть днем, хоть вечером в 7 -8 ч (я просто ночью плохо сплю, никакой надежды на ночь), тогда сразу легче.
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Хорош уже развлекаться
я в результате жидкости литров 5 выдула наверное 
ну и естественно сегодня в плюсе, торты, печеньки, конфетки не ела, даже не тянуло совсем, а вот от зимнего салатика не смогла отказаться 
))