Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 1122 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1119, 1120, 1121, 1122, 1123, 1124, 1125 ... 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:05 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2013, 14:29
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 944
Откуда: Колгуевский
Баллы репутации: 13
Lianella писал(а):
Лилия писал(а):
Лиана, а к чему стремиться? к каким параметрам сказали?
Где проходила?
имт совсем не средний, всего 2% до нижней границы нормы, т.е. у тебя в этом смысле ниже среднего показатели

фиткервс на кувыкина, такая же табличка как у тебя была несколько страниц назад.
Мне остается стремиться к нижней границе нормы, точнее жира надо 21%, а мышцы наоборот добрать до 35-38%. Висцеральный жир тоже до 2 можно снизить.

ой, а я тоже в фиткервс ходить начала, хочу познакомиться, вместе веселее будет

_________________
Педикюр классический, аппаратный
Маникюр,Долговременное покрытие
Депиляция воском,Шугаринг
Ламинирование ресниц

89377893455
Район Колгуевский
запись по телефону


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:08 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 18:45
Gold участник СП
Участий в СП:57
Сообщения: 5899
Откуда: ТЦ Башкирия
Баллы репутации: 40
а я еще у меня пульс был повышенный после упражнений, что меня как раз и беспокоит. Во время нагрузок не хватает дыхания, пульс учащается выше нормы и быстро устаю.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:11 
Не в сети
искушенная

Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:48
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:182
Сообщения: 216
Откуда: Проспект
Баллы репутации: 3
Lianella писал(а):
Оля - такая девочка _heart!_

А я наконец то диагностику прошла (сбылась мечта идиота _crazy_ )
Надо было сфоткать все показатели, но я ступила и полный лист измерений остался в ФК.
Вот что осталось у меня:
Вес - 55,6
ИМТ - 20,5
Жир (общий) % - 26
Скел. мышцы % - 31,3
Висц. жир - 3
Запомнила:
Рост - 165
ОГ- 84
ОТ - 69
ОЖив- 83
ОБ - 95
ООВ в покое - 1200 с чем то

Ноги и руки не помню, но сказали передние мышцы бедра хорошо развиты(о чем я и подозревала и что мне не нравится _hahaha_ )
Показатели средние, есть к чему стремиться _airfly_


_hahaha_ я прям свои показатели снова прочитала))))

_________________
Изготавливаем на заказ : визитки, приглашения, банкетные карточки.
http://www.treeofmoney.ru/205669


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:14 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 18:45
Gold участник СП
Участий в СП:57
Сообщения: 5899
Откуда: ТЦ Башкирия
Баллы репутации: 40
Санберри писал(а):
Lianella писал(а):
Лилия писал(а):
Лиана, а к чему стремиться? к каким параметрам сказали?
Где проходила?
имт совсем не средний, всего 2% до нижней границы нормы, т.е. у тебя в этом смысле ниже среднего показатели

фиткервс на кувыкина, такая же табличка как у тебя была несколько страниц назад.
Мне остается стремиться к нижней границе нормы, точнее жира надо 21%, а мышцы наоборот добрать до 35-38%. Висцеральный жир тоже до 2 можно снизить.

ой, а я тоже в фиткервс ходить начала, хочу познакомиться, вместе веселее будет

я на следующей неделе еще 3 раза схожу и буду думать насчет абонемента. Ходить буду по утрам к 10 или к 11.
Не понравилось там то, что 90% посетителей в среднем в возрасте 40-50 лет _crazy_ Как то неуютно себя чувствовала себя в этой компании _hahaha_ Хочется же приходить в ФК и видеть красивые, подтянутые, спортивные фигуры, чтобы было к чему стремиться, а тут я ни одной такой не увидела, даже у инструкторов.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:16 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Lianella писал(а):

Не понравилось там то, что 90% посетителей в среднем в возрасте 40-50 лет _crazy_ Как то неуютно себя чувствовала себя в этой компании _hahaha_ Хочется же приходить в ФК и видеть красивые, подтянутые, спортивные фигуры, чтобы было к чему стремиться, а тут я ни одной такой не увидела, даже у инструкторов.

вот и как после таких отзывов неидеальным в фк ходить?)))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:18 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 18:45
Gold участник СП
Участий в СП:57
Сообщения: 5899
Откуда: ТЦ Башкирия
Баллы репутации: 40
Rafito писал(а):
Lianella писал(а):
_


_hahaha_ я прям свои показатели снова прочитала))))

и как со временем? Занимаешься? что-то меняется?
Я ж великая лентяйка и сладкоежка.
Кстати, насчет влияния алкоголя на мышцы. Видимо за счет того, что пью я от силы 2 раза в год и чуть-чуть, мне удается сохранять свои мышцы в более или менее нормальном состоянии.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:22 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 18:45
Gold участник СП
Участий в СП:57
Сообщения: 5899
Откуда: ТЦ Башкирия
Баллы репутации: 40
Медведа писал(а):
Lianella писал(а):

Не понравилось там то, что 90% посетителей в среднем в возрасте 40-50 лет _crazy_ Как то неуютно себя чувствовала себя в этой компании _hahaha_ Хочется же приходить в ФК и видеть красивые, подтянутые, спортивные фигуры, чтобы было к чему стремиться, а тут я ни одной такой не увидела, даже у инструкторов.

вот и как после таких отзывов неидеальным в фк ходить?)))

нормально ;)
просто во всем нужна мера, кмк. И когда вокруг тебя женщины средний возраст которых 50 (сейчас мысленно сравнила их со своей свекровью, все таки большинство были старше), то как то неуютно. А неидеальные должны ходить, чтобы стать идеальными ;)
Но в любом случае перед глазами должны быть живые примеры, хотя бы пару штук. А тут тренеры девчонки чисто за счет своего возраста выглядят стройными и это меня никак не стимулирует ???

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 14:43 
Не в сети
искушенная

Зарегистрирован: 30 окт 2012, 13:48
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:182
Сообщения: 216
Откуда: Проспект
Баллы репутации: 3
Lianella писал(а):
Rafito писал(а):
Lianella писал(а):
_


_hahaha_ я прям свои показатели снова прочитала))))

и как со временем? Занимаешься? что-то меняется?
Я ж великая лентяйка и сладкоежка.
Кстати, насчет влияния алкоголя на мышцы. Видимо за счет того, что пью я от силы 2 раза в год и чуть-чуть, мне удается сохранять свои мышцы в более или менее нормальном состоянии.


Я тоже лентяйка, если бы не муж так бы и ходила на "танцульки" (это муж так называет групповые занятия). Он мне программу составил, неделю со мной позанимался и отправил в свободное плавание. Если честно я долго училась любить спорт, свою мотивацию нашла только когда сама переделала программу и сделала себе день ног))) И тогда я поняла что хочу большую, высокую попу и именно она сейчас моя мотивация. Сейчас жировая 21%; ОЖив 80,6 см; ОБ с 90 см изменился до 91 см.

за год ПП научилась жить без хлеба, без чипсов и т.п., мучным иногда себя балую в выходные на завтрак. Но с шоколадом беда _stena_ , пару раз пробовала делать сама, не понравился результат.

_________________
Изготавливаем на заказ : визитки, приглашения, банкетные карточки.
http://www.treeofmoney.ru/205669


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:15 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Лиля, Алена, если по кбж у меня норма, а углей чуть не хватает, ничо страшного ведь да? Неохота яблоками давиться _upal_i_umer_

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:25 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
freelife писал(а):
Лиля, Алена, если по кбж у меня норма, а углей чуть не хватает, ничо страшного ведь да? Неохота яблоками давиться _upal_i_umer_

надеешься напишем съешь печеньку? ;D

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:26 
Не в сети
New Org SP
New Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
огурцы _hahaha_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:28 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Юль, по мне так - главное комфорт, ну комфортно тебе без углей - значит так оно тебе нужно, не надо грести под общую гребёнку кбжу, все равно все эти показатели оооч примерные

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:28 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
alenka_rinatovna писал(а):
freelife писал(а):
Лиля, Алена, если по кбж у меня норма, а углей чуть не хватает, ничо страшного ведь да? Неохота яблоками давиться _upal_i_umer_

надеешься напишем съешь печеньку? ;D

ггг, ей печенька не торт))) ей паста с карбонарой торт)))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:34 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
Лилия писал(а):
Юль, по мне так - главное комфорт, ну комфортно тебе без углей - значит так оно тебе нужно, не надо грести под общую гребёнку кбжу, все равно все эти показатели оооч примерные

согласна _friends_

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:39 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 6302
Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Юля:

Если нет субъективных ощущений, характерных для гипогликемии (слабость, утомляемость, сонливость, головная боль, ухудшение концентрации и памяти), то и не нужно волноваться. Если самочувствие ухудшится, то добавьте углеводы из фруктов, круп, мюсли. (с)

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:42 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Lianella писал(а):
Лилия писал(а):
Лиана, а к чему стремиться? к каким параметрам сказали?
Где проходила?
имт совсем не средний, всего 2% до нижней границы нормы, т.е. у тебя в этом смысле ниже среднего показатели

фиткервс на кувыкина, такая же табличка как у тебя была несколько страниц назад.
Мне остается стремиться к нижней границе нормы, точнее жира надо 21%, а мышцы наоборот добрать до 35-38%. Висцеральный жир тоже до 2 можно снизить.

а мне сказали что 3% - норма у висцерального, а я пошерстила гугл, так вообще нашла, что нормальное показание это когда вис. жир равен 10% от общего, т.е. у меня общ 30%, висц. 4%, поэтому лучше бы его уменьшить до 3%, ну и у тебя аналогично...
у меня золовка занимается довольно давно и грит, что вес не снижается, хотя %жира уменьшается, а %мышц растет...
я ей ответила - ну не мудрено, т.е. они калораж дают не для похудения, а на расход
мне посчитали уровень основного обмена около 1500кк, т.е. в день без трень, я дожна кушать 2000кк, а в день трень 2500кк, и зазывают на тренировки каждый день, т.е. мой коридор должен быть ежедневный 2500кк и это всего лишь с их 30мин. тренировкой, мое ИМХО - никто у них с таким подходом не похудеет :(

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:44 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Девочки мои хорошие _heart!_ _love_
Дада, карбонара сегодня и завтра на завтрак у меня _queen_ омномном

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 15:49 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Лиль. ..
Не шутишь про 2500?
Или это рост так влияет на вес и ккалораж ежедневный?
Для высоких свои границы...?
В тупик меня поставила ты

Tapatalk +Т9....

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 16:10 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Ну молодцы они, что тут скажешь) Ведь пока человек не похудел - так и будет ходить к ним, клиенты-то нужны....
Вообще я подумала, что со своим ЗОЖ я сплошное разорение для семейного бюджета. Деньги на тренировки, потом деньги на правильное питание. Чем больше тренируюсь, тем больше ем


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 23 апр 2015, 16:13 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Январина писал(а):
Ну молодцы они, что тут скажешь) Ведь пока человек не похудел - так и будет ходить к ним, клиенты-то нужны....
Вообще я подумала, что со своим ЗОЖ я сплошное разорение для семейного бюджета. Деньги на тренировки, потом деньги на правильное питание. Чем больше тренируюсь, тем больше ем

Юль, эта мысль тебя вообще не должна волновать
Здоровье потом не купишь. Купи сейчас тренировки и правильные продукты, ну подумаешь не купишь детям очередную футболку. Ничо страшного.

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1122 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 1119, 1120, 1121, 1122, 1123, 1124, 1125 ... 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron