Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы. Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны. И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))
У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.
анекдот- Девочкa, a ты знaешь , что конфеты есть вредно? Потолстеешь, зубы желтые будут... - А мой дедушкa прожил до 106 лет. - Что, он кaждый день ел конфеты? - Нет, он не лез не в свое дело.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Cпасибо за похвалу и плюсики . Предполагаемые граблики пластмассовые куда-то задевались перед выездом ;положение спас муж,сделав их из бросового материала за 2 минуты - у меня почему-то лишь вилы получались:подсознание подсказывает,что давно пора меня на вилы поднять из-за бездействия.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Annette писал(а):
про прессотерапию кто что скажет? вроде где-то обсуждали, но поиск не выдает
Я проходила с удовольствием эту процедуру в клубе "Тонус" и прочих подобных. Мне нравится сам эффект массажа,но к похуданию - уменьшению объемов, увы, прессотерапия не привела. Из предлагаемых там процедур наиболее понравились прессотерапия,роликовый барабан,массажная кушетка : то,что сотрясает телеса.
а у меня блин худеет там, где мне в принципе не особо надо верх уходит, а низ всё такой же хожу жалуюсь, муж ржёт, грит когда сверху нечему будет худеть, низ начнёт
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Закон жанра, то что надо худеется в последнюю очередь)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Ну как говорится кому что нравится. Для кого-то по душе жесткач с нагрузками и посыпанием головы пеплом в случае малейшей неудачи, когда не по плану что-то идёт. Кто-то такого не любит и комфортный темп выбирает. Кого-то бросает из одного в другое)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Согласна с Ингой.Терпеть не могу насилие над собой,испытывать стресс от того,что сейчас кушать нельзя или есть целыми днями творог или только пить кефир.Ни за что больше не буду так худеть.После таких диет вес сполз идеально,но зато приобрела выпадение волос,расслоение ногтей и гастрит.На все это в жизни не жаловалась. Теперь худею с комфортом,очень довольнааааа. Только лыжи не знаю чем заменить.Прошу мужа эллипс купить,вроде уговаривается.Не знаю, насколько они практичны,говорят из строя быстро выходят?
Лыжи можно заменить скандинавской ходьбой, с палками, там какие–то специальные они, оченно полезно. Эллипс как–то выбирала, много читала, те, что доступны для дома по деньгам и размерам, особого смысла не имеют,профтренажеры для зала – да. Там про массу маховика, и тип его привода, в общем, домой такой не поставишь
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а зачем есть только обезжиренный творог с кефиром, тем более если они вам не нравятся? меня - да, бросает из огня, да в полымя, но только потому что сейчас я до дрожи хочу килограмм обезжиренного творога, а вот через неделю торт с масляным кремом... а я ж себя люблю, вот и не отказываю... но сейчас вот решила - задолбала эта гармошка, я себя люблю, поэтому могу и перетоптаться с тортом )))) а я вчера, так вышло, что долгое время не могла перекусить, пришла домой, у меня дома низкокалорийная пицца замороженная была - полезла в морозилку и достала творог ну это как по фрейду прям, я реально творога хочу, седня поесть что ли ну люблю я кисломолочку, поэтому и на дюкане без себянасилования ушло 30 кило за короткий срок... и мне еще так интересно, если не про меня было написано, то про кого? чет никого припомнить не могу, кто б давился творогом, а потом голову пеплом посыпал?
Лиль, это общий настрой темы ххх, сперва 100 гр того, обезжиренного, 60 гр этого постного, а потом внезапно догнаться тортом/роллами (условно), на след день на весах плюс, пошла насиловать себя в спортзаь. Ну про это у Светлячка хорошо написано)) Не принимай все на свой счет
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
не но тут же именно напор на то, что едят творог ненавистный, а потом срываются я вот свои срывы и срывами-то назвать не могу - просто хочется высококалорийного в опред. момент и я ем, но вот когда я ем творог именно в этот момент я хочу именно творог))) я нашла для себя комфортные мне замены, если раньше ела 9% творог, то сейчас по мне пестравка 0% намного вкуснее того жирного, что раньше ела и так со многими продуктами, ну и вкусы поменялись в обычных блюдах, сейчас для меня яичница на сухой сковороде вкуснее, чем на слив. масле, ну и так все что касается жирного, а вот выпечки сладкой частенько хочется, ну и ем ))) себя не насилую - от этого и плюсы... сейчас вот буду пробовать костыли из книжки, чтобы вовремя останавливаться или совсем не начинать, это все привычки из детства мне аукаются... иногда откушу и не понимаю - ну зачем? вкус тот же, но уже не "мой"
не, я в принципе ем всё что хочу и да я тоже обожаю кисломолочку, творог и кефир моё всё, я просто перешла (то есть пытаюсь перейти ) на дробное питание, ну и физ нагрузку добавила, бодифлекс утром и ещё чего-нить днём, ну там гантельками помахать, трнажёр ступеньки каждый день обязательно и прогулки с детём, стараемся ножками топать побольше, от горки к горке пол сипайлово обходим)))))
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 19:37
Участий в СП:176
Сообщения: 1325
Баллы репутации: 27
Светлана Викторовна писал(а):
Только лыжи не знаю чем заменить.Прошу мужа эллипс купить,вроде уговаривается.Не знаю, насколько они практичны,говорят из строя быстро выходят?
На биатлоне с таянием снега сезон не закрывается)) Лыжники встают на лыжероллеры, а еще есть ролики. У меня с лыжами в этом году не очень сложилось, раза четыре каталась. Лыжи в машине мешаются, да и одежда нужна. А ролики летом всегда в машине лежат, плюс штаны-майка, два-три раза в неделю точно катаюсь, иногда больше.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я к тому, что схемы наипростейшие и ничего другого то не поможет, хочешь похудеть, то приход должен быть меньше расхода (это по калориям, энергии) и комфорт тут у каждого свой - не хочешь урезать порции - урезай калорийность ингредиентов, из которых готовишь еду не хочешь урезать калорийность и менять привычки в питании - урезай порции не хочешь урезать порции и их калорийность - увеличивай физ. нагрузку 4го не дано, к сожалению
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
у нас был элипсоид Протеус, покупали где то за год до открытия клуба Чемпион за 25 тыс. ,по тем временам был дорогой. Очень даже хорошая нагрузка была и выбор программ большой. Написано в инструкции было, что для домашнего использования, но точно такие же стояли в Чемпионе, а может и до сих пор стоят))
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
♥AdЖани ♥ писал(а):
блиииин, у меня же ролики есть вапще забыла
я чет боюсь и коньков и роликов, хотя все детство гоняла(( а сейчас прям страх панический, что если рухну всей своей массой на асфальт, костей не соберу(( я на велик настраиваюсь, как снег сойдет
Совсем не обязательно хранить верность только одной теме)))
ну это как по фрейду прям, я реально творога хочу, седня поесть что ли 
ну люблю я кисломолочку, поэтому и на дюкане без себянасилования ушло 30 кило за короткий срок...
) на дробное питание, ну и физ нагрузку добавила, бодифлекс утром и ещё чего-нить днём, ну там гантельками помахать, трнажёр ступеньки каждый день обязательно и прогулки с детём, стараемся ножками топать побольше, от горки к горке пол сипайлово обходим)))))
вапще забыла
