Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы. Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны. И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))
У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.
анекдот- Девочкa, a ты знaешь , что конфеты есть вредно? Потолстеешь, зубы желтые будут... - А мой дедушкa прожил до 106 лет. - Что, он кaждый день ел конфеты? - Нет, он не лез не в свое дело.
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
я если всех сразу не позову, то они тянуться будут неделю потом, по пять раз стол собрать нафиг, лучше зараз отмучаться)) я тоже сейчас из вкусняшек орешки люблю с долькой горького шоколада и кусочек сыра тоже идет за вкусняшку иногда вечерком. Торты не люблю почему то, особенно магазинные, хотя мужа завтра за мокковским пошлю гостям, сама печь уж не буду, итак три дня на кухне((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ikar писал(а):
Лиль, я смотрю у тебя часто орехи в меню, 60 гр это сколько штук? Тебе достаточно? Я просто оказывается их очень люблю и могу много съесть, а они калорийные)) не покупаю пока. Сегодня вечером поела баранку, чай и мед))) а хотела орехи. Оказывается вкусовые пристрастия очень даже меняются. Раньше любила сладкое: шоколад И так далее, иногда мучное( отдавала предпочтение) А сейчас бы орехи выбрала и твердый сыр) Без всего остального могу жить. Или это чего то в организме не хватает.
в штуках не считала, но 1 орешек кешью бывает 1-1,5-2г 50-60г на перекус нормально, сытость даёт, но мне маааало ))) мне грамм 200 в самый раз, но по калорийности - больше половины дневного рациона ((((
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
неа, пока случая не было)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
недавно прочитала, что так как после 40 обмен веществ замедляется, то для ускорения метаболизма желательно завтракать. Потому что если не завтракать, то организм думает что его могут не накормить и начинает сжигать калории очень медленно. Еще нельзя недоедать и на низких калориях сидеть (менее 1200 кал). как думаете, если я начну по утрам завтракать, я похудею хотя бы малость?
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
какие блюда?))) Видимо вместо еды.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Скажите а предписанные диетой блюда есть до или после еды?
У меня пока получается так что салаты овощи творог идут плюсом к еде..соответственно и отвесов нету
Сижу на трех диетах- на одной не наедаюсь)))
Вы это серьёзно спрашиваете?
Ну нет конечно. Это старая как мир шутка. Просто девочки так активно рекламировали и отруби и сыр адыгейский и торты низкокалорийные,что хочется все попробовать. Иллюзий нет)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Альбина$ писал(а):
недавно прочитала, что так как после 40 обмен веществ замедляется, то для ускорения метаболизма желательно завтракать. Потому что если не завтракать, то организм думает что его могут не накормить и начинает сжигать калории очень медленно. Еще нельзя недоедать и на низких калориях сидеть (менее 1200 кал). как думаете, если я начну по утрам завтракать, я похудею хотя бы малость?
При прочих равных хорошо, если не потолстеешь)))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
недавно прочитала, что так как после 40 обмен веществ замедляется, то для ускорения метаболизма желательно завтракать. Потому что если не завтракать, то организм думает что его могут не накормить и начинает сжигать калории очень медленно. Еще нельзя недоедать и на низких калориях сидеть (менее 1200 кал). как думаете, если я начну по утрам завтракать, я похудею хотя бы малость?
Я не вижу куда тебе худеть, ты ни разу не полная. А если встал в 9, попил пустой чай, а в 12 поел- это завтрак или обед? Я никак не могу есть с утра, меня потом тошнит. Чувства голода до полудня нет. Тетенька диетолог в Екб мне сказала "ужинай в 6, тогда утром будет аппетит". Если я ужинаю в 6, к 11 я снова голодная и не могу уснуть в клинике кормили в 6, я в 11 так хотела есть, что пила активию которую ненавижу, и пюрешками детскими догонялась
Юль , я с сентября прибавила 5 кг убрать бы их, 66 кг, даже на 67 согласная
Я вот тоже с утра и до двух-трех часов дня могу спокойно не есть, но вот вечером есть хочется постоянно и много раньше я после 6ти , 7-ми не ела и не хотелось. После диеты ДД не могу настроиться на не есть после шести. Сбились все настройки(
Tapatalk
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Цель завтракать с утра- чтобы на ночь потом не наедаться. Я вот тоже пока не могу онраничить вечернее питание,разбаловалась.вечером ешь-утром конечно еще нет чувства голода
Цель завтракать с утра- чтобы на ночь потом не наедаться. Я вот тоже пока не могу онраничить вечернее питание,разбаловалась.вечером ешь-утром конечно еще нет чувства голода
Я пробовала есть с утра. Не позже чем через час после подъема. Полдня ходила с тошнотой. Обедала в 3/4 дня и всё равно ужин в 8. Когда сидела на считалке калорий, ела в своем коридоре калорийности, но 70% этого коридора во второй половине дня. И прекрасно худела. С возрастом все тяжелее и тяжелее худеть. Даже на пятиразовом питании, даже с бассейном
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
у меня нет взаимосвязи завтрака с ужином. Альбина к лету похудеешь)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Взаимосвязи завтрака с ужином точно нет, от вечернего жора завтрак не помогает, помогает плотный обед и полдник. А ужинать надо за 3-4 часа до сна, тогда и ложишься не голодной и к утру точно все переварится, чтобы завтракать. Альбина, для метаболизма утром можно ложку растительного масла и стакан теплой воды. Мне, правда, масло уже не идет.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
у меня тоже нет связи между ужином и завтраком, я могу вечером налопаться и к завтраку я все равно хочу есть. я завтракаю в 99% случаев, привычка с детства. кружку кофе/чая с чем-нибудь обязательно выпью, даже если выходить уже пора