Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

сегодня же пятница? забыла совсем) нужно и тут внести себя в табличку. У меня привсе на этой неделе. То ли из-за кд, то ли жизнь спокойнее стала, то ли просто жру много))))))))

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Лен, эти пьюр протеин есть у меня, тоже не нра, зато когда хочется сладкого, слопаешь и уже не хочется )))))
Принглс - кто ж их не любит? поэтому и не покупаю
Закончилась моя эпопея с перловкой, сходила на свердловский притащила - 2кг перловки, 2кг овсянки (крупы именно, продавщица сказала - сметают разом, все лошадьми прикинулись чтоль? ) и 1 кг кукурузной манки (муки не нашла, попробую эту манку в аленкины маффины))))) по поводу кол-ва крупы не смейтесь, мы с мужем за неделю на завтраки грамм 600 крупы съедаем))) раньше меня просил готовить и на него только в дни тренировок, сейчас просит каждый день - тоже подсел )))) зато какое это дешёвое удовольствие, особенно на развес - перловка 17р/кг (есть и за 14р), овсянка 20р/кг )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Лиль, а ты цельную овсянку с херба брала?
Мне интересно в сравнении с нашей как)

_________________

Ужас
С 7 утра кроме чашки кофе ничего во рту не было.
Нервы и перебежки
Сейчас взвесилась-на 700 грамм меньше чем утром!
Вот бы не нажраться сейчас)))

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

не-а не брала, я эту-то в первый раз взяла, буду пробовать, она чет так вообще на перловку похожа, думаю, что понравится

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

воды попей для начала, можно теплой. и съешь меньше и насыщение быстрее придет.

_________________

Котлеты 2 съела паровые
И коктейль выпью
Удержалась от гречки. Хотя разогрела ее с котлетами
Собака вон довольная гречку наворачивает

Вода не выход-после 20 минут надо ждать я дома в такой близости от холодильника не выдержала бы))

Tapatalk
Силовая в 5 часов
Не знаю где силы на нее найти)))

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Мне оч.нравится, прям вот намного вкуснее хлопьев. Но сейчас золотая получается, не беру)))
В мульте готовила.
Жду отзыв от тебя)))

овсянку я на понедельник планирую ))) в выхи у меня пшено+тыква+с/ф, иногда и на понедельник порция мне остается)))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

у меня так много овсяных хлопьев с прошлой жизни ))) куда их девать? выпечка из хлопьев мне не нра...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Блендером измельчить и на блинчики))

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

А почему кашу из них не едите?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Малоиграющая)) хлопьев ненадолго хватает.
До работы не успеваешь доехать как опять есть охота


Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

выбросить)

_________________

Оля, если в 5 треня, тебе самый тазик было гречку на обед скушать, нет?

Нет
Угли только утром.
Запрет тренера)
У меня срок подходит как я ровно 3 мес заниматься начала и хочу повторное тестирование пройти)))
Для себя хочу красивые цифры)

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

интересно так.
насколько я поняла, часа за 2 до трени надо съесть сложный углевод, или за 0,5-час быстрый.
мне кажется, Эльвира тоже об этом писала.

Правильно
Но я в жесткий режим вошла) поэтому другое питание временно)
На меня не смотрите)
2 силовые в неделю. жир в мышцы перетапливаю)))
Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

тогда и треньку утром, на самом деле неправильно это без сил на треньку понимаю, если б такая как у меня по утрам ))) её и на пустой желудок нормально ))

я ж хомяк

уже не люблю ))) она ж сопливая получается
перловка в СВ понравилась тем, что рассыпчатая получается, думаю, что и овсянка такая будет, ещё ж не готовила
ну и калорийность у крупы ниже, чем у хлопьев
муж в принципе не отказывается, надо ему что ль скормить)))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

а почему?
надо же, а я люблю, просто обожаю сопливую овсяную кашу)))
с неделю наверное думала о ней, сегодня, наконец на обед съела с огромным удовольствием)