Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 109 из 125 [ Сообщений: 2482 ] На страницу Пред.  1 ... 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112 ... 125  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 11 авг 2014, 14:14 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября.
(начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)

Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию)
Правила подсчёта баллов:
1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности")
2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов)
4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов)
5. За запись в теме участник получает 1 балл в день.
6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день.
Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.

тут список участниц (можно самим себя вносить)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... li=1#gid=0


Последний раз редактировалось Бастет 12 авг 2014, 17:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:08 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Проверенный участник СП
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Медведа писал(а):
гарциния аппетит отбивает или психику лечит?))

В свое время я потратила прилично денег на меридиа; аппетит был прежний.
У меня аппетит отбивает лишь вид нелюбимой еды:рыба,сало,овсяные хлопья и тушеные овощи.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:11 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Натали001 писал(а):
я тоже все углы и косяки собираю((
за рулем норм))
по вечерам не жру обычно, т.к. такая дома куча дел, что некогда(

ну я вот тоже не ем, но когда делаю эту кучу дел, думаю о еде)))) и если делаю эту кучу дел на кухне, то могу чего-нить и слопать (((

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:11 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Проверенный участник СП
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Натали001 писал(а):
я тоже все углы и косяки собираю((
за рулем норм))
по вечерам не жру обычно, т.к. такая дома куча дел, что некогда(

Косяки и углы не собираю - плавно обхожу их. За рулем проблематичнее - напрягаюсь в узких местах.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:12 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
женева писал(а):
Медведа писал(а):
гарциния аппетит отбивает или психику лечит?))

В свое время я потратила прилично денег на меридиа; аппетит был прежний.
У меня аппетит отбивает лишь вид нелюбимой еды:рыба,сало,овсяные хлопья и тушеные овощи.

меридия мне не помогла, а вот линдакса - очень даже, хотя действующее вещество одинаковое
но побочкааа - я второй раз на такое не подпишусь

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:14 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Почетный участник СП
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Лилия писал(а):
Натали001 писал(а):
я тоже все углы и косяки собираю((
за рулем норм))
по вечерам не жру обычно, т.к. такая дома куча дел, что некогда(

ну я вот тоже не ем, но когда делаю эту кучу дел, думаю о еде)))) и если делаю эту кучу дел на кухне, то могу чего-нить и слопать (((

у меня дела по СП в основном, не пожрешь)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
гыыы сп-шки мне только не хватало )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:24 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:11
Gold участник СП
Участий в СП:61
Сообщения: 17789
Баллы репутации: 141
я тоже наливаю большую кружку и не допиваю, не потому что дольше не остывает, а просто бесят маленькие кружки и когда чай до края чашки не доливают еще

_________________
Пристрой


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:30 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Irma писал(а):
не, Лиль, это проблемы не со зрением, а с осознанием своего тела. Я реально думаю, что я меньше. Когда вижу фотки, то мысль всегда одна - это я??? Я такая?? Да ладно, в зеркале же не так все страшно?
я даже одежду в магазине раньше хватала всегда меньше, чем нужно, это сейчас уже привыкла 52-й искать, но это разумом, по ощущениюю все равно хочется схватить 48-й))

А я вот все по инерции на 50ый размер бросаюсь) Хочется помешковатее одёжу) Хотя штаны 46 легко надеваю)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:35 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Почетный участник СП
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Лилия писал(а):
гыыы сп-шки мне только не хватало )))

ну вот некоторым приходится совмещать все сразу)), видимо поэтому не особо толстею.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:39 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Натали001 писал(а):
Лилия писал(а):
гыыы сп-шки мне только не хватало )))

ну вот некоторым приходится совмещать все сразу)), видимо поэтому не особо толстею.

думаю, что если буду занята по самое не хочу - все равно буду думать о еде, а спать буду ещё меньше(((

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:41 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Почетный участник СП
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Лилия писал(а):
Натали001 писал(а):
Лилия писал(а):
гыыы сп-шки мне только не хватало )))

ну вот некоторым приходится совмещать все сразу)), видимо поэтому не особо толстею.

думаю, что если буду занята по самое не хочу - все равно буду думать о еде, а спать буду ещё меньше(((

нее, у меня сон - святое сейчас, в 23.00 отбой, в 6 подъем, иначе - труп.
но с едой засада, дома некогда, там только готовлю в основном. главная еда - на работе.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 17:51 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
На поесть я всегда найду время. Если сильно занята, на готовку времени может не оказаться, но съесть покупной пирожок всегда успею.
Про аппетит. Я думаю, с аппетитом мне бороться бесполезно, потому что лишнее я ем вовсе даже без аппетита, просто ем и всё. А когда ем по аппетиту (когда мне это удается), то много и не ем

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 18:08 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Медведа писал(а):
На поесть я всегда найду время. Если сильно занята, на готовку времени может не оказаться, но съесть покупной пирожок всегда успею.
Про аппетит. Я думаю, с аппетитом мне бороться бесполезно, потому что лишнее я ем вовсе даже без аппетита, просто ем и всё. А когда ем по аппетиту (когда мне это удается), то много и не ем

+ много.
Мне даже удивительно, как мало надо еды, если есть чисто по физиологическим ощущениям. Я в прошлом году ангиной болела, глотать было дико больно, ела только чтоб желудок перестал выть. Так это же ужас как мало надо и как много я ем на самом деле))
Вот еще в блоге новом читала про переедание от усталости - их есть у меня _o-yo_
и да, на пожрать я всегда найду время, хоть ломоть хлеба на бегу, но захомячу.

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 18:14 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Я щас на каллораж и жирность в первую очередь смотрю, вчера Лилю встретила в Ашане и пошла Рикотту шоколадную с жирностью 12,5% выложила обратно))) Жирновато мне оказывается)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 18:18 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
_wildlol_

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 18:21 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Почетный участник СП
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
я не покупаю пирожки, дабы избежать соблазна.
вообще не держу дома то, что не стоит есть, т.к. съем обязательно, если будет лежать.
бабушка иногда блины с Ванюшкой передает, приходится есть)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 18:22 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Натали001 писал(а):
я не покупаю пирожки, дабы избежать соблазна.
вообще не держу дома то, что не стоит есть, т.к. съем обязательно, если будет лежать.
бабушка иногда блины с Ванюшкой передает, приходится есть)

ничесе, я живу с полным холодильником блинов/сгущёнок, сегодня вот обещали булочки творожные )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 18:24 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Почетный участник СП
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Irma писал(а):
Медведа писал(а):
На поесть я всегда найду время. Если сильно занята, на готовку времени может не оказаться, но съесть покупной пирожок всегда успею.
Про аппетит. Я думаю, с аппетитом мне бороться бесполезно, потому что лишнее я ем вовсе даже без аппетита, просто ем и всё. А когда ем по аппетиту (когда мне это удается), то много и не ем

+ много.
Мне даже удивительно, как мало надо еды, если есть чисто по физиологическим ощущениям. Я в прошлом году ангиной болела, глотать было дико больно, ела только чтоб желудок перестал выть. Так это же ужас как мало надо и как много я ем на самом деле))
Вот еще в блоге новом читала про переедание от усталости - их есть у меня _o-yo_
и да, на пожрать я всегда найду время, хоть ломоть хлеба на бегу, но захомячу.

правда мало надо))
на сегодня:
гречка пиалушка +полч\л масла, чай+квадратик шоколадки
хлебец+кусочек моцареллы+2 кусочка сыровяленной индейки+чай+зефирка
5ст.л.тушеной капусты с фаршем+чай
хлебец с 2 треугольниками плавл.сыра+кофе
полпачки обезжир.творога+банан+фп+чай

будет еще кефир перед йогой

на ночь видимо тоже кефир


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 18:34 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Натали001 писал(а):
я не покупаю пирожки, дабы избежать соблазна.
вообще не держу дома то, что не стоит есть, т.к. съем обязательно, если будет лежать.
бабушка иногда блины с Ванюшкой передает, приходится есть)

А я держу дома, потому что не одна живу и ребенок (да и другие близкие) не должен быть лишен вкусного, если мама у него обжора. Вкусное необязательно вредное для здоровья, оно только мне вредное для фигуры, а так может быть очень даже полезным

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 27 окт 2014, 19:20 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Gold участник СП
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
у нас тоже полупустой холодильник обычно))
только мясо/рыба/овощи/фрукты/молочное - это обязательно должно быть
шоколад покупаю горький не менее 70% и миндаль - это десерт.
мужики иногда бунтуют, покупают "что то к чаю" , сами и съедают
ну и все равно не худеется, хоть тресни((

сегодня:
з.- каша из овсяных отрубей, яйцо, травяной чай + ломтик горького шоколада
о.- совсем чуть-чуть вареной баранины без жира ( мужчинам варила щи, отщипнула кусочек от вареного мяса )+яйцо помазанное слегка плавленым сыром+ травяной чай
у.- кусочек запеченой в фольге семги + чай с молоком + ломтик горького шоколада

Дорожка отдыхает, видимо сегодня, почему то встала очень поздно и куча дел еще до сих пор не переделанных((


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 109 из 125 [ Сообщений: 2482 ] На страницу Пред.  1 ... 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112 ... 125  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: