Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Пилатес нормальный по нагрузке! Мне кажется он активнее стрейчинга. Там много силового. Темп не быстрый, НО И НЕ УСНЁШЬ, если правильно всё делаешь_ пот градом, впрочем как и в йоге: смотришь со стороны- всё просто и медленно. Начинаешь заниматься- понимаешь что самую элементарную асану можно совершенствовать бесконечно. Но с первого раза не все всё делают правильно, а научиться- лень, и уходят "это не для меня". В пилатесе много для пресса, для мышц кора. У меня эти мышцы очень чувствуются после занятий. И ощущение, что выросла на пару см)
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Январина писал(а):
Пилатес нормальный по нагрузке! Мне кажется он активнее стрейчинга. Там много силового. Темп не быстрый, НО И НЕ УСНЁШЬ, если правильно всё делаешь_ пот градом, впрочем как и в йоге: смотришь со стороны- всё просто и медленно. Начинаешь заниматься- понимаешь что самую элементарную асану можно совершенствовать бесконечно. Но с первого раза не все всё делают правильно, а научиться- лень, и уходят "это не для меня". В пилатесе много для пресса, для мышц кора. У меня эти мышцы очень чувствуются после занятий. И ощущение, что выросла на пару см)
еогу,когда она не была,так модна практиковала)был опыт занятий с учителей и в индии все таки не мое это,помню.не было такого,что прям оно) значит иди на фри пилатес,записываюсь.
Пилатес нормальный по нагрузке! Мне кажется он активнее стрейчинга. Там много силового. Темп не быстрый, НО И НЕ УСНЁШЬ, если правильно всё делаешь_ пот градом, впрочем как и в йоге: смотришь со стороны- всё просто и медленно. Начинаешь заниматься- понимаешь что самую элементарную асану можно совершенствовать бесконечно. Но с первого раза не все всё делают правильно, а научиться- лень, и уходят "это не для меня". В пилатесе много для пресса, для мышц кора. У меня эти мышцы очень чувствуются после занятий. И ощущение, что выросла на пару см)
еогу,когда она не была,так модна практиковала)был опыт занятий с учителей и в индии все таки не мое это,помню.не было такого,что прям оно) значит иди на фри пилатес,записываюсь.
я уже пару раз писала что пилатес мне идеально подходит, после занятий ощутимо живот подтягивается, мышцы, ничего не болтается все подтянуто, по нагрузке тоже отлично - пилатеса много видов, мне очень нравтся на спец . кроватях и на кадилаке
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
alenka_rinatovna писал(а):
shushu писал(а):
Январина писал(а):
Пилатес нормальный по нагрузке! Мне кажется он активнее стрейчинга. Там много силового. Темп не быстрый, НО И НЕ УСНЁШЬ, если правильно всё делаешь_ пот градом, впрочем как и в йоге: смотришь со стороны- всё просто и медленно. Начинаешь заниматься- понимаешь что самую элементарную асану можно совершенствовать бесконечно. Но с первого раза не все всё делают правильно, а научиться- лень, и уходят "это не для меня". В пилатесе много для пресса, для мышц кора. У меня эти мышцы очень чувствуются после занятий. И ощущение, что выросла на пару см)
еогу,когда она не была,так модна практиковала)был опыт занятий с учителей и в индии все таки не мое это,помню.не было такого,что прям оно) значит иди на фри пилатес,записываюсь.
я уже пару раз писала что пилатес мне идеально подходит, после занятий ощутимо живот подтягивается, мышцы, ничего не болтается все подтянуто, по нагрузке тоже отлично - пилатеса много видов, мне очень нравтся на спец . кроватях и на кадилаке
кроватей точно,там нет)))) схожу отпишусь) у меня живот уходит и после 3 км на веле(а это очень мало)))))только его пока нет,вела.
[ когда-то читала что хрома не достаточно, но в наших аптеках спрашивала. отдельно его нет. только в комплексных витаминах
Я брала пиколинат хрома в сети аптек каких то у нас, вещь я скажу, очень хорошо отбивает желание сожрать конфетку. Иногда нападет, отопью из флакончика пару дней и все, не хочется)[/quote] ооо го а может ссылочку поишешь посмотреть мне бы такое необходимо
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем доброго утра решила для себя, что смысла отчитываться в субботу-воскресенье - нет Так что , желаю всем отличных выходных, приятных встреч, спорта, разумного питания, если вкусняшек, то только для удовольствия и немного )
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
А мы щас кашу варим рисовую на молоке с тыквой и сухофруктами, есть еще голубцы ( мне без риса) и овощи тушеные с индейкой и дю-торт, тоже план писать не буду, постараюсь не переедать, а то вчерашний вечер был далеко необразцовым((((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Лилия писал(а):
Оль, ты чего уже там брала? Сориентируй по размерам, плииииз
майки и штаны размекры соответствуют S ка как Sка) Катюша если что разъяснит-но найк например один в один что здесь размерность-только оттуда я брала-здесь не найти каких фасонов, очень классные вещи)
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
купила я все таки капри, велосипедки не нашла нормальные. Хорошо сели именно найк, примерно такие, как Женя выкладывала, с широким поясом. Только вот когда примеряла сидели хорошо, а на тренировке поняла, что в талии свободно и периодически подтягивать приходится. Меньший размер XS уже на попу не налезал Майку по душе не нашла, поэтому сшила сама, точнее перешила. Лежала с лета адидасовская футболка 50-52 р-ра, отрезала у нее рукава и ушила по бокам, получилось то что хотела : майка с неглубоким вырезом, длинная и в меру облегающая.
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Лилия писал(а):
А мы щас кашу варим рисовую на молоке с тыквой и сухофруктами, есть еще голубцы ( мне без риса) и овощи тушеные с индейкой и дю-торт, тоже план писать не буду, постараюсь не переедать, а то вчерашний вечер был далеко необразцовым((((
прочитала)))) у меня ничего нет в холодильники.реб суп сварю и все) сама суп не ем.
