Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Очень вкусно получается,если голень индюшки замариновать в соевом соусе со специями и чесночком,проткнув ножом в нескольких местах и оставив на какое то время,все это в рукав или фольгу и в духовку часа на 3,получается как рулька,в этот раз еще добавили яблоки и чернослив)))Вкуснооо)))

уххх, Татьянааа, такой рецепт и на ночь ))) завтра иду за голенью ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Доброе утро.
Встала сегодня на весы - привеса нет. На этой неделе у меня план - удержать скинутое.
На отвес не надеюсь.

поздравляю! а я набираю ))) 65 уже

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

привет. У меня -100, Сегодня вешу 63,100. Чет медленно уходят набранные за выхи кг. Хотя на прошлой неделе было так же.
З: каша из отрубей овсяных и пшеничных, кофе с молоком
З2: кофе с 3 кусочками шоколада
О: курогрудь и рис
П: творог 0%- 100гр + ФП+чай с молоком
У: курогрудь+яйца(наверное)

Доброе утро, девочки!
А я вчера на радостях, что проблемы с желудком прошли, налопалась вечером. Сегодня 70,0 вместо 69,7 вчера.

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Всем привет
нв сегодня
з-кофе, омлет с сыром
п-фрукт
о- винегрет, суп лапша
п-фрукт
у- творог, винегрет
вода

_________________

Наталка, удачи

Лиль, вот сладости - это зло, всё-таки . А у тебя ещё и впятнмцу испытание

_________________

Во-во, и как наЗЛО по утрам сладкого не хочется, а хочется исключительно в 10 вечера когда деть баиньки отвалился, перед телеком и с чайком)))

Всем доброе утро!

Вчера в магните на галле случайно оказалась, нашла молоко 1,5% за 33 руб/литр! Какой-то Сметанин, взяла на пробу.

Я усиленно жду КД, вчера вообще весь вечер провалялась без сил.
По питанию все ок.

Забыла еще, пиколинат хрома пью регулярно. И ведь на самом деле не хочется сладкого в большую часть времени))))

У меня привес за выхи 600 гр Одно радует, сегодня иду на шейпинг.

в пятницу у меня чем покрепче будет испытание )))
Сметанин оч вкусное молочко, мне нравится )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

по твоей наводке купила такое молоко.мне тоже понравилось.вкуснее,чем ДВД.да и цена привлекательная

из 1,5%вых - сметанин у меня на 1ом месте по вкусности )) потом идет 365, потом КД и О'кей, хотя!!!! что 365, что КД - это одно и то же молоко (сарапул вроде) адрес один и тот же, даже кбжу одинаковое, только вот разницу во вкусе чувствую и всё тут ))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

У меня молоко только в омлете и выпечке, поэтому мне все-равно какой у него вкус. Покупаю КД и не парюсь.

КД пока что и на вкус съедобное и по цене самое бюджетное

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

А куда океевское молоко пропало?
Лиль, а бензин до Ашана, чтобы доехать, не съедает всю разницу от цены молока?

я ж не только за молоком еду ))) даже чет не считали по бензину ))) мы там оставляем раз в 2-3 недели, страшно признаться, тыщ 7 (но это вместе с алкоголем частенько, памперсами, мясом, рыбой, ну короче с чем-то таким дорогостоящим), частенько дочка туда на каток просится, частенько заходим не только в ашан...
я б в ашан не ездила, если б нашла где ещё в городе 100%но продается мягкий творог, в ленте бывает, но именно бывает, т.е. оч редко ((((( а так больше нигде нету мягкого творожка ((( а у меня вся выпечка на нём...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ну а мы как-то туда пару раз ездили, и кроме молока взять и нечего было.... поэтому традиционно ездим в окей))) моему мужу все это молоко-творожки на фиг не сдались, а к мясо-рыбному ассортименту именно океевскому привыкли.

В этот раз поедем, буду там искать мягкий сыр, вчра в магните на пробу взяла какой-то, для разнообразия вполне подойдет, хоть и не маложирный.