старое стало, себя не контролю вот зима придет- зовите по льду гулять, пригожусь

Роза))) Приколистко))) Поздравляю! Молодец ты!

Я капец в привесе, пиво субботнее не выветрилось видать) Поход в ресторан был, незапланированный)

пасиба на добром слове))

а капец привес- эт скока?

Девачки, что с пузом делать, а? или обсуждали уже? висит, зараза. ну не прям ужсужс, но вдруг дальше хуже будет? обруч не могу- вся в синяках

))) + 900((( Пузо у меня по моему опыту того года уходило в последнюю очередь... Но при 72 кг живого весу его не было почти)

900- серьезная заявка... вода, небось? уйдет скоро)
мне до 72 еще 2 кило, надо на белки опять перейти до нг, погода мерзкая как раз)

Я вообще обруч крутить не умею( Уже 3 дня забываю с утра взвеситься, эх, сегодня после вчерашнего ЧБ надо было бы, конечно...

_________________

ну и я не умею, видимо))

Всем доброго! Тоже отчитаюсь, отвес сегодня -500, 2 дня назад пир случился неожиданный, был привес +500, сегодня ушли эти граммы (может интенсивная воскресная тренировка в бассейне поспособствовала), не плохо.
На сегодня завтрак - творог пачка с фп и отрубями + 1 бутер с хлебом фитнес, президентом легким и кусочком индоветчины+кофе
перекус - жиросжигающий коктейль
Обед - рулет из говяжьего фарша, фаршированного грибами с луком + вода, вода, вода
Ужин - кефир+груша, может еще пару яиц вареных (пока не знаю)
на ночь - жиросжигающий коктейль
в течении дня может пару зулы сгрызу...
вечером физ.упры обязательно

_________________

пузо всегда втягивать, даже когда сидишь ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Не вода, пиво))) Мы с тобой почти вровень) Слушай, ну ооочень хороший результат)

отчет, вес 65,4 (+600), чб с косяком (намеренным):
- яичница с индоколбасой
- торт типа мокко
- индокотлеты с самодельным кетчупом
- 3 маленькие куроноги
- кофе с мол и фп, зелчай, воды 1,5л, 1 живая конфета, 2 зулы
- косяк: грамм 30 яблочного пюре (самодельного, без сахара)
из физ-ры ходьба, йога

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

девочки...ширатаки можно в белковый четверг?

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

нужно ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

круто!
барсик! давай еще закупку)))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Лиль, када хожу втягиваю, када сижу- расслабляюсь. Дык его все равно в грудь не втянешь жы((

Не, Свет, не вровень- я 74 када голодная/холодна/не отекшая)) ну и по размерам жуть, канешна, бедра 48, а пузо и грудь 50-52. Бигмак на ножках))) а так то я ненарадуюсь- весь пристрой сейчас сама ношу)))

тоь же ситуэйшн, я внизу 46, а верх 50))) да и вообще у нас строение одинаковое) а я пристрой весь раздарила, потому как велик был. Еще платья 2 бы куда нить деть и все, я гол как сокол)))

Зимой голой холодно) на распродажу тебе надо. В европу желательно )

Роза в грудь не надо ))) в спину надо ))) прилепить... у самой та же проблема с пузом, я как про него вспоминаю - всегда втягиваю

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ну так то у меня 2 пуха есть, в которых я утопаю))) пойдет) а на европу ишо заработать надо бы, эх, хочу туда... ктоб свозил?