Жива еще как!  Очень даже бодрячком! Молодец!! Эх мне бы твое терпение , шоб калории высчитывать, в тетрадочку записывать, да по коридорам етим ходить.....

_________________
Если в доме нет кота, кого ж вы любите тогда??!

Неля, так вроде в табличке, которую ты выкладывала, нет таких цифр. 

_________________

из чего исходит твой коридор, расскажи, плиз? потому что в прошлом марафоне, кажись, кто-то выкладывал статью о том, чем опасен калораж менее 1500 ккал в день.

_________________

Да, там  цифры для обычной жизнедеятельности
а наши для постройнения... потом (через несколько месяцев) будем закрепляться - увеличивая на 200 ккал каждую неделю  , это рекомендации врачей ( я с мужем за компанию)
Я почему и перестала писаться тут- надо все по методике и под наблюдением
никого к этому не призываю, а в основном выкладыю общеизвестные полезные вещи, статейки

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Ну, табличка то для нормального режима жизни, а у NETIM коридор для постройнения.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

вот я зимой тоже подсела на взвешивание и подсчет калорий. было у меня 1500-1700, если меньше - голова кружилась и я встать не могла. тогда я не похудела вообще. а ведь для меня должно было быть 3500 ккал в день, как для кормящей.

_________________

вот читаю журнал "худеем правильно"
много полезного
а потом , представь, что это Марафон - не на месяц- три, а на оставшуюся жизнь с полезными привычками..
мы сидим уже пятый месяц...
сорваться не хочется, но у меня бывают психологические заедания проблем (правда в коридоре)

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Вера, ты кормящая мама - тебе вообще надо осторожнее с этим, чтобы и ребетенку витамины и минералы доставались...

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

я просто таблицу не совсем поняла. получается, чтоб жить, надо есть допустим 2500 обычному челу, а чтоб худеть - в 2 раза меньше, так? но есть ведь еще, точно не помню название, базовый расход калорий организмом, и он как правило составляет 1300-1700 ккал в день. как с этим быть? все равно получается, что до фига лишних калорий потребляется?

_________________

В принципе базовый расход организма -600 калорий, - это если человек сутки будет лежать и ничего не делать - столько уходит на обменные процессы....
А остальные калории нам нужны - чтобы - ходить, работать, выполнять какие-то нагрузки... в зависимости и физиологических особенностей (беременность кормление, пожилой возраст, дети) и особенностей работы (с физической нагрузкой и т.п.) и рассчитываются эти калории.
А чтобы постройнеть - надо убрать тот излишний жир  (при ожирении), который уже есть, и коридор снижается только для того, чтобы организм начал брать энергию из собственного жира, поэтому еще условие - надо есть достаточное количество животного белка, так как на его расщепления уходит много энергии, а если начинает поступать извне ее мало, организм начинает расщеплять собственные жиры-
на этом основана методика...
Ой, не знаю, понятно ли объяснила..

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

И без наблюдения врачей самостоятельно ни в коем случае нельзя садиться на коридор меньше 1200-1500 кал

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

а в чем заключается наблюдение?

_________________

год - в любой момент можно к ним придти  с проблемами по снижению веса, получить рекомендации, индивидуальные консультации

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

но считаю что в основном (если не надо сбрасывать 30-40 кг - как мужу моему),
достаточно самим сидеть на модели тарелки, правильной пищевой пирамиде, частом дробном питании, умеренных физнагрузках,определении приоритетов жизненных, в пределах 1500-2000 кал - и вес пойдет вниз

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

хм, из предпоследнего поста ничего не поняла, какой год?

_________________

девочки, давно хочу спросить и забываю.. шагомер где покупали  и сколько стоил примерно? постоянно мониторите количество шагов?

Я поняла, почему ем не то и не тогда, когда надо  нервничаю я из-за конкурса. Эссе почти готово, фото не все, но есть... думаю, завтра буду пожирать не всё, что вижу 

_________________

у меня есть небольшой прогресс в сторону уменьшения веса, но пока боюсь радоваться.. вот сейчас сижу и чего-то хочется, пью сок яблочный

У Юльки Пульки за 270 рублей брали.утром встала одела и пошла. Интересно вечером посмотреть сколько шагов сделала.

ого, так этож комунизм, а я морально готовилась к 1000-2000р, у юльки-пульки это как в разделим доставку чего-нибудь?