Ходила я по Гурьевскому,долго искала и ничего не нашла. Попробую тогда с зулой.

всем привет!!! я вчера думала привес будет не меньше 1,5 ))) сегодня раза 3 с утра перевзвешивалась - всего +200 (64,8) отчет, крахсод получился (лень из борща картошку вылавливать было):
- омлет, бутер с сыром, кофе
- творог+мол+фп, чай с мол
- борщ, полкусочка белого хлеба, салат пом-ог-трава (наконец-то все своЁ), чай с мол
- 2 котлеты из говядины, ч. ложка кетчупа, чай с мол
- кефир с отрубями
Дева, сама для себя решай какой хлеб кушать, можно попробовать с любым черным - если вес будет на месте, так и продолжать, если резко вверх поползет - переходить на цельнозерновой....

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Девчонки, ВКУСНАЯ альтернатива булкам есть на дд? Мокко и квк не предлагать, не понравилось(или я их не умею делать). Мокко вышел как резина, а как просто гуано, простите

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

с первого раза мало чего получается, приноровиться надо, я ещё коврижку делаю, блины, оладушки, ну и мокко с квк само собой )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

всем доброго выходного утра )))
у меня -300 (64,5) делов куча, как обычно в вск )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Лилия, в сотый раз спасибо вам!!!
Вчера ЧБ не получился. Оказалось, я забыла, что нас на ДР пригласили. Ну и соответственно кушала там. Тем более, что дю-еды не было совсем.
Так страшно на весы было вставать утром сегодня, после двух подряд дней нарушений. Но к моему удивлению и радости вес такой же как вчера: 63,5.

_________________

Дева, всегда пожалста )))
У меня седня тортовый день )) целый день нарушаю, сначала вроде маленький кусочек наполеона был (наконец-то муж доел весь торт), потом поехали в магнит, зацепилась взглядом за "итальянца" (Инга-брокколи рекомендовала) купили, поехали к родителям чай пить, терь мне плохо с него, съела кусок - не понра ((( блин неделя такая провальная - чб провалила, 2 пира устроила - расслабуха, блин, давно такого не было...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Может магнитные бури какие? Тоже вся неделя на смарку, много нарушений, прям как с цепи сорвалась. Тоже такого раньше не было.

_________________

И у меня так де(только объясняю все голоданием в поездке) наесться не могла всю неделю

Всем доброго утра!
До кучи вчера ещё 2 конфеты было )))
С утра +600 (65,1) так что с новыми силами опять вперёд до заветных 64 ))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Доброе утро всем!!! Вес 60,3кг. в выходные стоико держалась, но в вчера вместо Чб получился БО, т.к не смогла удержаться от маминых помидорок).. Т.е в итоге пятница была ЧБ и потом 2 дня БО. СЕгодня опять ЧБ.
з. Кофе с полКВК
2з. творожок валио с чаем
о. Индейка маринованная, запечёная с лучком
п. чай с творожком.
у. какой-нибудь омлетик счаем наверное)

_________________
Сынуля 10 лет
дочурке 5

Всем доброе! 63,8
Сегодня предпологалась атака, но пакет с обедом как всегда оставлен в коридоре дома

Схожу в магаз куплю яйца и крабмясо, пока во мне только 3 стакана чая с молоком и чашка кофе.

Вчера пригласили на свадьбу, я так давно хотела, никто не женился чет, а вот позвали и у меня паника, как за три недели скинуть пятёрочку, что одеть))))
Так что я к вам возвращаюсь полна решимости)))))Хотя в среду ждет нарушение, мартини с подругой мы должны таки скушать)))

_________________
8-927-08-55-08-3

Ань, думаю если ко всему ,что ты уже делаешь добавить подъём на 14 этаж пешком - то как раз пятёрочка и выйдет за три недели)..... Из меня советчик, конечно, ещё тот).. сама учусь только..

ТАк хочется борща со сметанкой и белым хлебушком... ммм..

_________________
Сынуля 10 лет
дочурке 5

Олюня, варишь борщ из говядины и без картошки, ешь его с мягким творожком и дю-хлебушком - уже месяц так питаюсь )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

У нас реально страшно, лестница отдельно от лифтов, темно, бррррр....... ,15 этаж у мну

каланетику буду делать

_________________
8-927-08-55-08-3

всем утро доброе! у меня вес стоит с пределах 63,5-64, туды сюды! в субботу был пир с тортом, салатом и шашлыком, вчера была ЧБ день точнее, без допов не вышло, чет звереть начинаю иначе!
сегодня кстати свой кексик тоже оставила дома, тока я его даже в пакет забыла положить, остался в кружке прям в СВЧ

_________________

Спасибо учитель, у меня аж слюнки потекли)).. Я знаю чем я буду занята сегодня вечером...

_________________
Сынуля 10 лет
дочурке 5

у меня сегодня овощанка - по сути тот же борщ, только без бульона )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

завтра чб, всю голову сломала. придумала курогрудь в луке замариновать и пожарить. только этого же мало. ))) ну кефира поллитра купила.
все не могу собраться морковный торт Катошечкин сделать, то забуду, то чб, ыыы. придется наверное на завтра мокко замутить.

я тоже все этот торт готовлюсь забабахать, оригинал не попробовала, прикиньте не заметила пироженое с фигуркой морковки )))

_________________
8-927-08-55-08-3