Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

окрошка хорошо. почему нет, если туда не класть картошку, то это незаметно и точно диетично. про квас не знаю, я не ем окрошку, я ем ее как салат, заправленный небольшим кол-вом кефира. Кто бы мне сделал еще ее а?:)

Тоже окрошку заливаем кефиром нежирным. Если хочется пузырьков, то любители наливают еще минералки с газом.
Квас покупной не берем, а свой я не люблю.

я окрошку с кефиром не люблю, можно еще на тане (напиток такой Тан), как-то ближе к квасу, имхо

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Я каждый день лопала по пачке вафелек, сегодня посмотрела калорийность 500, как терь жить то=( это же много...

Плюсуюсь к окрошке на ТАНе, вкуснятина, он бывает с газом и без, и различной жирности.

Отчет.
З. Кусок итальянской пиццы, немного зеленого салата с пармой и осьминогами , пара ложек пасты с морепродуктами.
П. Эскимо.
У. Шашлык, много зелени, байкал.

_________________

Девочки, всем привет!
Лена, желаю тебе дойти до финала в этом марафоне! Я знаю, ты сможешь!!
Наталья, поздравляю!!
хы...у меня сегодня интересный день получился. Вес утром был 52,4
З- кекс с чаем
массаж
сон 3 часа, вес после сна 51,8. Благотворно на меня влияет поглаживающий массаж ))
О- салат (тунец, огурец, сыр, лук, раст масло )+ белый хлеб+шоколад 3 дольки+квас
О2- брокколи+сыр, квас
1,5 часа пробежек по близлежащим детским площадкам (это мы так из садика до дома добираемся)
У-отварная индейка, квас

_________________

Я герой! Испекла огромную пиццу, офигенную ( скромно так) и ни кусочка не попробовала, все гости съели слава Богу)))
С бегом только облом вышел, завтра свой марафон пробегу.

_________________

А у меня вчера было 71,7. Мелочь, а приятно. С конца апреля 72 с копейками болталось.

Нам сейчас луна помогать будет вес терять - на убыль она пошла.
А я сегодня только по хотьбе план выполнила - прошлась от Рабкоров до дома - Ст.Злобина.
А вот вместо бодифлекса - смотрела с мужем кино.

я сегодня молодец! и в плане питания (правда, ужин был в 17:30 2 куска жареной курицы, а сейчас 1% кефир) и 2 тренировки - утром силовая, днем балет.

Девушки, привет!
Все большие молодцы! Видимо и луна, и лето всем в помощь!
Я улетела в Париж по работе, питаюсь в ресторанах, но держу себя в руках: ем рыбу, морепродукты, один раз съела сорбет, вино по вечерам, го ограниченно.
Хожу много пешком.
Послезавтра утром домой. Осталось день продержаться, а столько вокруг соблазнов(((

Анютик, погуляй за нас. Сомневаюсь, что доберусь до Парижа...
И снова - здравствуйте.
Вес - 69,6 кг
з -кофе, бутер с сыром17%, бутер с кур.ветчиной
п - чай, кус. пирога с лукос/яйцом
о - рис с туш. сердцем, чай
п - банан
у - дом.йогурт с мусли
вечером - групповой бодифлекс

Всем привет. самая главная радость утра - мои самые "маленькие" джинсы на мне и я в них иду на работу))))
а сегодня тренировка, аж 4 дня был перерыв.

Супер-чувство, когда влезаешь в то, во что давно не мог влезть))))
У меня такой одежды нет)
Всем доброе утро!

_________________

Доброе утро.
Вес стоит, луна- помогай!

З. Актимель, два вареных яйца, кофе с молоком, половинка апельсина.
О. Творог с ложкой карамели, кефир.
У. Повторение обеда.
Вода 1.5 л
П. Яблоко

_________________

Всем привет!
Анютик, вот это работа! Мечта! У меня самая дальняя командировка была в Янаул
Последнее о чем я б думала в Париже -это диета )))а ты прям кремень
Выпей там за нас на Монмартре кофе с круассаном и сигаретой
Вера, поздравляю! Здорово!!
Вес 51,9
З- оладьи, малиновое варенье, чай
массаж, сон 2 ч
О- теплый салат (индейка, сыр, огурец, помидор, майонез)+2 юбилейных печеньки
П- клубника, черешня
У-не знаю пока

_________________

Ага, командировка - супер!
Сегодня 68,4 (-500 от пт). Держусь. Стараюсь.

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Девочки, вот у вас отвесы!!! Всех поздравляю!!!
Самая стройная темка становится!!!
одна я статистику порчу

_________________

Анютииииииииииик, вот это работа
Если это то, о чем я думаю, то времени рассиживаться с сигареткой у Анечки не будет)))

У меня 66,9, как и мечталось, следующая цель 65,***

Мы танцевать пойдем нет когда нибудь?
Или просто красиво сидеть))

_________________
8-927-08-55-08-3

Ой , смешная такая!!!
Ирина же предлагала где-нибудь "красиво" покрутить обручами

_________________