Зарегистрирован: 11 мар 2010, 23:00
Участий в СП:273
Сообщения: 2782
Баллы репутации: 43
На счет 1 л я все-таки недопонимаю... то ли я литр молока выпью... то ли я литроввый объем творога зажую ... разница-то ощутимая... как правильнее будет?))) Энжи-эксперт, наведи на путь истинный)))
_________________ временно не Йолко))
Последний раз редактировалось Energy 12 апр 2013, 15:56, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 18 май 2011, 20:16
Участий в СП:3
Сообщения: 500
Баллы репутации: 2
Я уже со 2 недели диеты полностью перешла на СВЧ, неохота было сковороду потом отмывать. 3 месяца ем одну и ту же лепешку, не приелась. Готовлю из 1 яйца (или пол яйца, остальное в омлет или еще куда, стараюсь поменьше есть яиц), стл творога с горкой, сах/зам, стл молока, 2 стл овсяных и 1 стл пшеничных отрубей, разр. Под настроение добавляю щепотку какао. Нормально)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 20:39
Участий в СП:14
Сообщения: 1766 Откуда: Дом Профсоюзов
Баллы репутации: 9
Йолко писал(а):
бешеная мамашка писал(а):
Йолко писал(а):
Всем привет) Сегодня ЧБ и .... достало это однообразно-белковое питание, захотелось чего-нибудь эдакого, но в рамках дозволенного)) Купила себе на обед пастрому из курогруди сыровяленую... уговорила с двумя бокалами чая, вкуснятина и сытно очень))
Где сие можно приобресть?
В Альдо я купила, на Цюрупа, не искала, куда уж в обед дошла)) производитель - Самара, цена в районе 370, точно не помню, половина вяленой курогруди в районе 60 руб вышла, вполне себе нормально. Не в вакууме! сухонькая такая, без лишней жидкости
встряну)) вот эта пасторама по мне самая вкусная - фабрика качества, и по соли самая оптимальная (я их много уже всяких перепробовала), на свердловсокм рынке есть, кому близко, в фирменном отделе
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 23:00
Участий в СП:273
Сообщения: 2782
Баллы репутации: 43
Marales писал(а):
встряну)) вот эта пасторама по мне самая вкусная - фабрика качества, и по соли самая оптимальная (я их много уже всяких перепробовала), на свердловсокм рынке есть, кому близко, в фирменном отделе
Да-да, правильно Фабрика качества, а на Свердловском рынке какова цена вопроса?)
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
мелди писал(а):
Чарли писал(а):
я только что)
Юля, молочки не более 1 л в день.
Спасибо. Что-то она( молочка) в меня совсем не хочет,один йогурт за 2дня,1 творог из Ашана.кефир заставляю себя пить,я в нем отруби развожу.
Сколько ограничения по мясу? Это мне очень важно.
если не хочешь молочку, насильно себя не заставляй, при плато, например, это когда застой веса, рекомендуют от молочки отказаться, в первую очередь от творога
по мясу: 3-4 котлеты размером с яйцо на 1 прием пищи, не больше, в дальнейшем наедаться будешь и меньшим количеством пол курогрудки на раз по рыбе: средняя пикша, например, на 3-4 части и одна часть на прием, можно полторы, две я уже не съем
смотреть по состоянию своему надо, чтоб не было голодно, но и без ощущения переедания
лучше чаще , но меньше, последний прием за 2 часа до сна
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Юлька писал(а):
Не читала предыдущие 20 страниц) у меня соскок) вчера) причина: ДР сына 4 года) офигенный торт))))) я счастлива) сегодня типа атака. Но я блин торт укусила с утра)))))
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
Элис писал(а):
я купила сегодня чукку - обалденно вкусно.. спасибо Лиле за идейку
я тут в составе чукки вычитала масло... решила изголиться и купить без масла капусту морскую... извините гадость полная несоленная, деревянная... вот думаю, как ее съесть... наверно только в салате с яйцами?? буду ждать БО дня...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
мелди писал(а):
Сколько ограничения по мясу? Это мне очень важно.
ограничений по мясу не видела. смотри по себе. старайся не быть сильно голодной. вот, например, я раньше ела 3 раза в день, сейчас 5, иногда 6, из них на 2 завтрак и полдник порция меньше основного приема. порция основного приема пищи тоже уменьшилась против додиетной. Например, на обед в ЧБ пью бульон 100-150мл и 2 котлеты или куриное бедро. В бо, такая же порция мяса, но бульона нет, есть овощной салат или тушеные овощи. примерно так. Если из яиц (обычно завтрак или ужин), то на 1 парием пищи глазунью делаю из 2 яиц или омлет из 1 яйца. 2 завтрак и полдник обычно в виде КВК с йогуртом или кефиром по половине, либо творог простой или запеканка.
Последний раз редактировалось Чарли 12 апр 2013, 16:57, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Чарли, завтра взрослый ВИП!
ЧБ цикорий с молоком, йогурт мясо с каплей горчицы, шип(овник) с вишневой зулой омлет из 2хяиц и пол стакана молока, шип дю-каша 4 крабовых палки с заправкой шип с живой конфетой будет кефир
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Девочки ,в утренней программе сказали,что самые тяжелые для переваривания-яйца,сваренные вкрутую,а вот омлетик,яйцо-пашот и даже глазунья очень даже полезны,помню,что дочери,у нее проблемы с желудком,рекомендовали яйца всмятку или омлетик.Это я так,вспомнила про яйца))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Йолко писал(а):
На счет 1 л я все-таки недопонимаю... то ли я литр молока выпью... то ли я литроввый объем творога зажую ... разница-то ощутимая... как правильнее будет?))) Энжи-эксперт, наведи на путь истинный)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет, вес 66,6 (-200), БО: омлет, кофе с мол и фп курогрудь (100-150г) + брокколи (3 ст. ложки), кофе с мол и живой конфетой курогрудь (100г) дю-роллы 2 раза чай с мол и тортами мокко и типа слезы ангела ещё раз чай с мол и зулой на ночь кефир воды 3 раза по 350 из физнагрузок - все тоже что и вчера (т.к. седня я в нете только с тел. - не нашла новое упражнение с соседней темки)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
роллы лепили с девочками Мариной (Vlada) и Леной (Инсайт) - вполне себе съедобные, ссылку найти не могу уже - нори, творог валио 0,3%, тертый белок, болг. перец, огурец, с/с лосось (чередовали с креветками) а торты у меня подгорели ещё раз извиняюсь перед девчонками абыднааа но все равно - спасибо! очень хорошо провела вечер в душевной компании , Марине большое спасибо за гостепреимство ну и про нарушение-то я ни словом в отчете - 1,5 бокала вкуснючего сухого красного
На работе сегодня мальчишки сказали: а ты не слишком быстро худеешь?))) Что-то прям резко стройнеть начала))) Вообще ничего не ешь что ли))) Думают, что я голодаю))) Ага, ничего не ем, по 5 раз в день мясо-рыбу-яйца лопаю)))
2 раза чай с мол и тортами мокко и типа слезы ангела
ещё раз извиняюсь перед девчонками 
абыднааа
ну и про нарушение-то я ни словом в отчете 
- 1,5 бокала вкуснючего сухого красного 
