Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье





Как вы оцениваете результаты диеты?
"Атака" не дала обещанного эффекта. 10%  10%  [ 11 ]
Вес снижается слишком медленно. 21%  21%  [ 24 ]
Результатом довольна полностью. 29%  29%  [ 33 ]
Довольна прежде всего уменьшением объемов тела. 15%  15%  [ 17 ]
Вес "скачет " при малейшем нарушении. 25%  25%  [ 29 ]
Всего голосов : 114
 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 00:23 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня в питере тетя живет, я уже почти созрела, чтобы попросить её выслать мне посылку ))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 00:29 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
сегодня ещё в ашане взяла сыр лакомо 20% в нарезке по спец. цене по 89,90р, перебирала все пачки, сразу понятно почему спеццена - срок годности до 14/04, но я нашла пачку до 15/05 - там уже точно закреп будет, так что я готова к закрепу )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 00:41 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2010, 10:49
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:204
Сообщения: 7319
Баллы репутации: 139
Лилия писал(а):
вся логика в том, чтобы есть только разрешенные продукты - не считая калории, вообще не считая )))

ясно, низя, вопщем, даже нежирный сыр


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 00:41 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
мясу ешь)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице _doctor_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 00:47 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:445
Сообщения: 3182
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
айрин1982 писал(а):
Дева писал(а):
Сварила дю-кашу, ммм, такая вкуснятина, а я как дура 2 месяца отруби с кефиром пила! Или в творог мешала.

Поделитесь рецептиком?! ее на атаке можно или на чередовании только?!
п.с. тож отруби с кефиром пью (как раз щас))) в принципе мне нравится))) но кашку для разнообразия хочу - на утро классно

Каша варится на любой жидкости: молоко, вода, бульон, кому что больше нравится. На 300 мл жидкости 2 столовые ложки отрубей - получается жидкая каша, варила примерно 15-20 минут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 00:50 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 12:19
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:445
Сообщения: 3182
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 24
айрин1982 писал(а):
Дева писал(а):
Сварила дю-кашу, ммм, такая вкуснятина, а я как дура 2 месяца отруби с кефиром пила! Или в творог мешала.

Поделитесь рецептиком?! ее на атаке можно или на чередовании только?!
п.с. тож отруби с кефиром пью (как раз щас))) в принципе мне нравится))) но кашку для разнообразия хочу - на утро классно

Кашу на любой жидкости можно сварить: молоко, вода, бульон, что больше нравится. На 300мл воды 2 столовые ложки отрубей, варила примерно 15-20 минут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 00:56 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
зачем так сложно, меня научили куда проще, отруби залил молоком и на минуту в микроволновку, потом как вспомнил перемешал и ещё на минуту, и посуда чистая и времени мало.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице _doctor_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 08:54 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:447
Сообщения: 35462
Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Broccoli писал(а):
зачем так сложно, меня научили куда проще, отруби залил молоком и на минуту в микроволновку, потом как вспомнил перемешал и ещё на минуту, и посуда чистая и времени мало.

У меня в микре не получается, я ее потом по всей микре собирала.

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 09:37 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 18 май 2011, 20:16
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 500
Баллы репутации: 2
Разбавляя водой молоко, мы уменьшаем не только жирность молока, но и уменьшаем соответственно количество белков (и прочего), содержащегося там. В итоге соотношение жиров/белков/углеводов в конечном продукте получается таким же, как и у неразбавленного жирного молока. Поэтому разбавлять нельзя. Сепаратор убирает только жирность, а белки остаются в том же количестве, как в исходном.
То же самое с половиной порции жирного сыра. Хоть какой маленький кусочек ты не съешь. ты уменьшишь лишь калорийность рациона, а белково-углеводно-жировое соотношение останется таким же.
Смысл диеты в том, чтобы в рационе преобладали белки. Поэтому и требуется есть больше мяса-рыбы-яиц-молочки, хотя если пошевелить мозгами, для того, чтобы худеть, надо меньше есть всего. От допов мы отказаться не силах, ибо тяжело, отруби как углеводный продукт обязательны, ложка оливкового масла тоже, чтобы не страдала скажем так эндокринология. Поэтому едим больше белков, чтобы соотношение 40 к 60 соблюсти. Вот как то так.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 09:42 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет! у меня еще -300 (67,3)
у меня омлет-то по всей микре летает, даже если на 450 мощность ставлю ((( чет с кашей вообще боязно, потом отмывать отруби со стенок не охота...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 09:45 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Почетный участник СП
Участий в СП:22
Сообщения: 1879
Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
ой, девочки вы так быстро пишите, я так быстро не стройнею))) осталось 199 страниц и до ПВ 4,3 кг, а до моего еще 6,3кг... вот я сегодня _los_ , с утра ежеутренняя процедура туалет, весы... вес показал 73,3... проснулась рано решила полежать...книжку почитать... почитала... опять встала на весы где-то через час уже 73,7 и не знаю какому весу верить.. и что это 400гр воздуха чтоль в себя вдышала... _ujas_ _crazy_ теперь дышу через раз _hahaha_

_________________
Изображение
я на ДД повторно с 01.10.2013


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 09:56 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Лилия писал(а):
у меня в питере тетя живет, я уже почти созрела, чтобы попросить её выслать мне посылку ))))

;D я уже попросила подругу,седня пойдет на разведку в магаз, скажет чо почем, сколько интересно максимальный вес посылки?!а то желающих сесть на хвост много ;)

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 09:57 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:127
Сообщения: 7116
Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Лилия писал(а):
сегодня ещё в ашане взяла сыр лакомо 20% в нарезке по спец. цене по 89,90р, перебирала все пачки, сразу понятно почему спеццена - срок годности до 14/04, но я нашла пачку до 15/05 - там уже точно закреп будет, так что я готова к закрепу )))

Лиля, ты не растай совсем(я про сегодняшний вес!))) Я сыр 17% ольтермани беру, с закрепа,вкусный)) осле него 27% -жирным кажется сильно.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 10:10 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Девочки, а масло обязательно оливковое? рапсовое нельзя(я его нежно люблю, а оливковое воняет)

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 10:12 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Алён, мне еще 200гр до ПВ )) но хочу 65 )) посмотрим, что к концу апреля будет, я на закреп 1 мая подамся, я все еще не верю в сегодняшнюю циферку, все таки неделю назад было на 3 кг больше, вот атака, упражнения и ежедневная ходьба дали мощный толчок... я даже не против буду, если к маю и не будет 65, но 67 уже прочно так закрепится, без привесов, все-таки живо ещё мое недоумение, как я ходила вокруг 68,5 целый месяц....

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 10:17 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:127
Сообщения: 7116
Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Лилия писал(а):
Алён, мне еще 200гр до ПВ )) но хочу 65 )) посмотрим, что к концу апреля будет, я на закреп 1 мая подамся, я все еще не верю в сегодняшнюю циферку, все таки неделю назад было на 3 кг больше, вот атака, упражнения и ежедневная ходьба дали мощный толчок... я даже не против буду, если к маю и не будет 65, но 67 уже прочно так закрепится, без привесов, все-таки живо ещё мое недоумение, как я ходила вокруг 68,5 целый месяц....

ты еще атаку делала? я ЧБ стараюсь в четверги, отвесы есть небольшие, но цифра не та,что на линейке.... _stena_ 65-теперь вряд ли...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 10:21 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 10:57
Почетный участник СП
Участий в СП:44
Сообщения: 573
Откуда: Госцирк
Баллы репутации: 11
Дева писал(а):
айрин1982 писал(а):
Дева писал(а):
Сварила дю-кашу, ммм, такая вкуснятина, а я как дура 2 месяца отруби с кефиром пила! Или в творог мешала.

Поделитесь рецептиком?! ее на атаке можно или на чередовании только?!
п.с. тож отруби с кефиром пью (как раз щас))) в принципе мне нравится))) но кашку для разнообразия хочу - на утро классно

Кашу на любой жидкости можно сварить: молоко, вода, бульон, что больше нравится. На 300мл воды 2 столовые ложки отрубей, варила примерно 15-20 минут.

спасибо, попробую)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 10:21 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 10:57
Почетный участник СП
Участий в СП:44
Сообщения: 573
Откуда: Госцирк
Баллы репутации: 11
Broccoli писал(а):
зачем так сложно, меня научили куда проще, отруби залил молоком и на минуту в микроволновку, потом как вспомнил перемешал и ещё на минуту, и посуда чистая и времени мало.

спасибо, и так попробую)))))))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 10:22 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 10:57
Почетный участник СП
Участий в СП:44
Сообщения: 573
Откуда: Госцирк
Баллы репутации: 11
Лилия писал(а):
всем привет! у меня еще -300 (67,3)
у меня омлет-то по всей микре летает, даже если на 450 мощность ставлю ((( чет с кашей вообще боязно, потом отмывать отруби со стенок не охота...

а если крышечкой специальной пользоваться для СВЧ - все летающее на крышке остается, моется очень легко)))
я свч внутри уже несколько лет не чищу, просто тряпочкой протираю - итак чистая - благодаря крышечке))))))))))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 06 апр 2013, 10:28 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 16:57
Gold участник СП
Участий в СП:85
Сообщения: 3440
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 25
мама Чолли писал(а):
Лилия писал(а):
и я не была никогда худой )) но стройной всегда, в любом весе... и муж - вот тоже в любом весе любит, но вот честно - хоть раз бы сказал похудеть, думаете я б задумалась про фигуру? я б задумалась - а за того ли замуж вышла....

я была разной.... худой, дрыщой, стройной, нормальной, полной, жирной, _o-yo_ жутко жирной, но мне муж всегда говорил, что я красавица _upal_i_umer_ , если бы хоть раз сказал, что я толстая или жирная.... я может призадумалась и за себя взялась... но только после того, как его вместо штукатурки по стенке бы размазала и сверху обоями бы обклеила... _russian_ _russian_ может поэтому молчит _ujas_ _crazy_

Гы)))))) это про нас))))))) и про меня))))


Ну пока я ждала кд))) которые вчера и прибыли.... Вес стоял... Даже вчера +100)))) сегодня -600))))
Но я вчера мармеладку 1 сожрала потом пригрозила мужу у тещи дома уйти с конфетами за дверь)))) и миску унести)))) зато он такая умничка, перед тем как прибыть к теще зашел домой и четко по мои указаниям принес мне все ингридиенты для кекса в кружке)))) в итоге сделала 2 порции)))))) со мное поела даже мама)))))))


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 801 из 1002 [ Сообщений: 20032 ] На страницу Пред.  1 ... 798, 799, 800, 801, 802, 803, 804 ... 1002  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: