по поводу дозировки - я смотрела много источников, у Ковалькова что-то тоже есть об этом. конкретных цифр сейчас не вспомню, дома книгу полистаю.
у меня такой

Ой, ващеее Январина, почти 6 кило за месяц!!!

*тюльпан*, а у Вас -10 за два месяца?

во даете!!!
я смогу, я все смогу *ушла, медитируя, работать

_________________
Человек в жизни имеет всё, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет)))

Жизнь слишком коротка, чтобы портить её диетами, жадными мужчинами и плохим настроением! (Ф.Раневская)

Это Чарли кекс так зашифровала))) вообще местный шифратор теперь вот вмк))))

Коэнзим мы по не знанию большую дозировку заказали, но вроде систер читала, что нормально должно быть. Мы и маме заказали, для пожилых вообще он необходим оказыается, а уж с мамиными диагнозами вообще.

ыыыы
у нас в колледже была 1 клевая преподавательница, с первого занятия настоятельно рекомендовала придумать сокращения самым популярным словам. предложила несколько своих. потом часто сокурсники у меня брали лекции переписать/отксерить и парились, тк было достаточно много сокращений, которые их пугали. но постоянные пользователи все же привыкали, куда деваться то)))
видимо, эта привычка прочно засела в моей голове))) и вы привыкайте)

смотрю много народу прибыло, видимо кто на празднике реальный эффект заценил)
я Лилю даже пощупала))

а я вот постеснялась ее потискать
и да, когда видишь шикарных девушек, добившихся офигенных результатов, начинаешь думать: неужели я не смогу? надо тянуться за лидерами

_________________
Человек в жизни имеет всё, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет)))

Жизнь слишком коротка, чтобы портить её диетами, жадными мужчинами и плохим настроением! (Ф.Раневская)

Тут Энжи надо привлечь, чтоб Ольгины шифровки в 1 пост выносила)) я с ВМК тоже долго голову ломала))

_________________
временно не Йолко))

все получится, подтверждаю )) у самой -10 за 2 месяца было ))) вот щас бы так, а то ближе к пв - вообще вес уходить не хочет, настроение портится и вот - привет нарушениям, но я за себя взялааась ))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Девочки за вами не угнаться.
Отчитаюсь,за нарушение в выхи,сейчас ЧБ дни ,но мне кажется кушаю мало
За вчера
З. кофе с тортиком мокко(только он почти без крема был)
о. Отварная говядина гр.200
Ужин 2 яйца с отрубями и молоком 0,5% и чуть чуть консервы из горбуши.

Сегодня еще ничего не ела,проспала и приготовить с утра ничего не успела,пью только кофе и зел. чай,а под ложечкой сосет.

Так нельзя да девочки?

Да, Лиль, мы верим в себя!

А последние килограммы тяжело на любой диете уходят, с этим ничего не поделаешь... Главное не терять веры, силы и шлепать к цели! (это я себя в первую очередь убеждаю)))
у меня опыт диетический обшиииирный, лекции уже могу читать)))

_________________
Человек в жизни имеет всё, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет)))

Жизнь слишком коротка, чтобы портить её диетами, жадными мужчинами и плохим настроением! (Ф.Раневская)

ира, вот чувства голода допускать ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!!!
организм испугается и вообще замедлит обмен веществ


уменя для таких случае запеченое со специями филе индюшки всегда в холодильнике, я по-кусочку, как колбасу его жую, когда "чего-то-хочется-не-знаю-чего")))

_________________
Человек в жизни имеет всё, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет)))

Жизнь слишком коротка, чтобы портить её диетами, жадными мужчинами и плохим настроением! (Ф.Раневская)

Ирин, голодать нельзя.

я вот тоже так думаю,но на работе покушать нечего))))

спасибо) буду иметь ввиду.накрай оставлю когда мало ли жрать охота а готового ничо нету
карпаччо еще прикупила куриный.2% жира 22 белок

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

тогда кого бы сожрать))))

Девочки спасибо за поддержку
на выходных схожу в ювелирный, и чек остался гарантия прошла уже, в 2011 покупали

_________________


Тел. 8-917-три41-7 два-два 8

Вот я позавтракала:
омлет, чай 0,5 с мол и кекс в кружке

_________________


Тел. 8-917-три41-7 два-два 8

а как запекаете?

_________________


Тел. 8-917-три41-7 два-два 8

это что? я что-то пропустила))

_________________