Итак, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на дорожку к Стройной жизни!
«В мире нет вредных веществ, в мире есть вредные количества» Д.И.Менделеев

Правил нет, главное общение и поддержка друг друга.

Внимательнее прочитала в ВК задание на завтра, а там танцы с шестом (можно заменить на швабру) веселенькая физра

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

вес 115,9
главное за выхи не нажевать:)
позавтракала активией, на обед мясо и салат из свежих овощей и зелени, на ужин креветки:)

всем хорошего денька:)

Потеряла вас
а темка не прикреплена, да?

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Доброе утро!

Сегодня еще не ходила, но зарядка была:
махи 60 + 60 фиксации
планки 30 + по 8 на стороны
велосипед 122
отжимание 5
с шестом 60
прыжки 40 + 80, прыгала не высоко на носочках, икры чувствуются сразу.
наклоны забыла(((

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

Венера, умничка:)

а вес как?

Венера вообще молодец

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

взвесилась чуть больше чем вчера, походила по дому, выпила воды, решила ещё раз взвеситься и он меньше (как вчера)

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

ничего что я тут учусь картинки вставлять?

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

вот поэтому не взвешивайся сто раз на дню)))
если хочешь каждый день,то с утра после туалета. А лучше 1 раз в неделю -допустим понедельник утро.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Всем привет!!!! Я дома,уставшая,замученная,поэтому в ваших рядах с завтрашнего дня.
Настя,Инна как у вас дела? Как себя чувствуете,куда пропали?

неее, я не сто раз, я один и утром, а сегодня просто весы младший вытащил. решила задвинуть ну и за одно...,
а каждый день потому что хочется линейку свою подвигать. зря я её что ли столько вставляла)))))

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

Привет, Наташ! Я не пропала. Просто собираю анализы для госпитализации. Каждый день беготня. Сегодня уже почти все. В понедельник ложусь, на след день дб операция. А там как б_г даст.

_________________
Мои вязаные игрушки

Удачи тебе!!!!! Буду держать за тебя кулачки все будет хорошо!

Инна, удачи!
Венера, я тоже каждый день взвешиваюсь. У меня килограмма полтора воды гуляют постоянно, если раз в неделю взвешиваться, то седня например буду неотекшая, а через неделю с отеками, вес будет одинаковый и не узнаю, что похудела)) А если ежедневно, то динамику видно в целом, спокойнее как-то

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Венера, вообще супер-агрегат )))
Инна, удачи!
Ирина, бегунок сменила, с улыбочкой - позитивненько!

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ой не сглазьте меня и весь мой позитив)))))
Ирина, а ты воду пьешь?

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

даже и в мыслях нету сглаза )) поддержка и только поддержка!

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

не регулярно

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)