Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье





Как вы оцениваете результаты диеты?
"Атака" не дала обещанного эффекта. 10%  10%  [ 11 ]
Вес снижается слишком медленно. 21%  21%  [ 24 ]
Результатом довольна полностью. 29%  29%  [ 33 ]
Довольна прежде всего уменьшением объемов тела. 15%  15%  [ 17 ]
Вес "скачет " при малейшем нарушении. 25%  25%  [ 29 ]
Всего голосов : 114
 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 21:52 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 23:49
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:276
Сообщения: 1336
Откуда: Универмаг Уфа
Баллы репутации: 20
pikagula писал(а):
еще,девочки, а если норму дневную по отрубям превысить, то что будет?


1.8. Можно ли превышать суточную норму отрубей?
Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день — это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита.
Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно!
В период Консолидации старайтесь придерживаться указанным нормам, поскольку во время этого периода вы будете иметь право на 2 порции крахмалистых в неделю.
В период Стабилизации 3 ст.л. отрубей в день являются одним из трех основных элементов поддержания веса. Но в этот период вы можете превысить эту дозу без каких-либо ограничений. Овсяные отруби – натуральный продукт, который не навредит вам.

отсюда http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:09 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я много читала по отрубям, помимо книги, пишут, что отруби помогают избавляться от токсинов и всяких вредных веществ в организме, но если превысить 30г (рекомендуемая норма), то можно еще избавиться и от полезных веществ, нарушить микрофлору кишечника

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:10 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Помпошка писал(а):
Я сегодня запарола ЧБ: пришла огурцы с мясом навернула, только потом вспомнила. Придется 2 ЧБ делать.
Вчера был удачный день - накупила живых конфет разных, даже попался хваленый лимон с имбирем. А нам шоколад этого производителя можно?

а что в составе шоколада? Лена-фортуна ест, я еще в руках не держала )) этикетку не читала, надо в ВК почитать или вопрос задать в темке

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:14 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 12 мар 2010, 12:11
Проверенный участник СП
Участий в СП:11
Сообщения: 3238
Баллы репутации: 34
где можно сом купить в более мелкой фасовке?
Начала читать книгу, нигде не написано, что нужно много есть, наоборот пишут, что воду нужно употреблять во время приема пищи, чтоб чувство насыщения пришло быстрее.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:21 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Vlada писал(а):
где можно сом купить в более мелкой фасовке?
Начала читать книгу, нигде не написано, что нужно много есть, наоборот пишут, что воду нужно употреблять во время приема пищи, чтоб чувство насыщения пришло быстрее.

Имеется ввиду, что есть нормальными порциями, не 2 ложки мяса и все, а нормальную такую порцию))) Ну и чаще конечно...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:23 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 15:16
Опытный участник СП
Участий в СП:9
Сообщения: 678
Откуда: Москва - Крылатское
Баллы репутации: 8
Лилия писал(а):
Помпошка писал(а):
Я сегодня запарола ЧБ: пришла огурцы с мясом навернула, только потом вспомнила. Придется 2 ЧБ делать.
Вчера был удачный день - накупила живых конфет разных, даже попался хваленый лимон с имбирем. А нам шоколад этого производителя можно?

а что в составе шоколада? Лена-фортуна ест, я еще в руках не держала )) этикетку не читала, надо в ВК почитать или вопрос задать в темке

Писали, что нельзя шоколад даже этого производителя(


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:33 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Бундо, добрый человек!!! А я читаю сижу группу, а там 500 с лишним страниц, зато нашла, что гречку на закрепе можно, как крахсод ))) еще вычитала, что любую ветчину можно до 4% не только говяжью, а то я купила сардельки 4%, а в составе шпик есть, думала нельзя....

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:41 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
1. Дюканочки и не только, большое спасибо за поздравление и пожелания! Так приятно))) Мррр

2. Всем новеньким добро пожаловать, удачи вам и упорства.

3. Я завтра тоже на встречу в Бульвар иду, включите меня в список, а то я с телефона.

Попробовала живые конфеты с имбирем, вкусненько, напоминает торт с лимонной начинкой))).

Сегодня, ура, ЧБ
зеленый чай, кусочек Мокко
зел. чай, ветчина, полар
зел чай, рыба, живая конфета
зел чай, йогурт с отрубями
цикорий с молоком, творог, говядина отварн.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:44 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Маш, тебе кекс в кружке делать? завтра, к чаю ))) я тебе ж обещала ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:46 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
среда 27ое число, трактир Бульвар, пусть будет 19,00 (может после работы кто заскочет)
1. Лилия
2. Златовласка везучая
3. мама Чолли
4. Rosinka
5. ира
6. Виснушка Миллиардеровна(надеюсь муж отпустит )
7. Чарли
8. Winter
9. Йолко ( я постараюсь, но однозначно опоздаю)
10. Кармен (опоздаю)
11. Малиновая (возможно с ребенком буду)
12. маняша (Легко!!!)
Ola-la еще думает

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:47 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Почетный участник СП
Участий в СП:35
Сообщения: 13695
Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Vlada писал(а):
где можно сом купить в более мелкой фасовке?
Начала читать книгу, нигде не написано, что нужно много есть, наоборот пишут, что воду нужно употреблять во время приема пищи, чтоб чувство насыщения пришло быстрее.

Не пойму зачем тебе сухое молоко,если сладкое печь не собираешься. Я уже третий месяц питаюсь и без него прекрасно.
А еще хочу сказать,почитай просто первый пост,туда девочки много полезного скинули,думаю это уж не проблематично. И все таки прочитайте с начало книгу!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:47 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Интересно, а можно сом заменить протеином(спортивным питанием), обычно у него жирность маленькая до 1% и он должен быть без сахара, зато белка много


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:49 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Лилия, если тебе не сложно, я бы попробовала кусочек. с меня живая конфетка с имбирем


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:50 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
вот только прочитала в вк, что нормальную белковую пищу нужно кушать, а не синтетику всякую

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:50 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
Лилия, если тебе не сложно, я бы попробовала кусочек. с меня живая конфетка с имбирем

договорились )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 22:53 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
чувствую себя тем алкоголиком, про которого Наташа-Златовласка рассказывала, который в завязке всех напоить норовит ))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 23:31 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:19
Почетный участник СП
Участий в СП:35
Сообщения: 1393
Откуда: Сипайлово, Звездный
Баллы репутации: 13
В общем, если мелкая не разболеется, я приеду хотя бы на полчасика. Решила на ахтобусе ехать, а то вечером во дворе машину не поставлю, все занято будет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 23:32 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ура!!! познакомимся )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 23:35 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Gold участник СП
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Если смогу прийду.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан. Попробуем вместе!
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2013, 23:39 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
shushu писал(а):
Если смогу прийду.

круто ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 700 из 1002 [ Сообщений: 20032 ] На страницу Пред.  1 ... 697, 698, 699, 700, 701, 702, 703 ... 1002  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: