Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 176 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 21 фев 2013, 13:26 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 20:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:405
Сообщения: 7328
Откуда: Ст.Злобина
Баллы репутации: 113
Эх, и я к вам третьей. Без спорта и дома с ребенком только и делаю. что ем неправильно. Плюс еще и без спорта. Явно будет +, и боюсь, что одним кг не отделаюсь.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 21 фев 2013, 16:52 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 21:59
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:273
Сообщения: 782
Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 18
за вчера:
З кофе, яблоко, бутерброд с сыром, творог
чай+мармелад
О овощной салат, сыр бри, ржаной хлебец
чай+торт
У чай, 3 мал.кусочка пирога с капустой

за сегодня
З чай, шоколадка пикник, 2 кусочка сыра, яблоко
цикорий, мармеладка
О курин. грудка гриль, салат из св.овощей и зелени
У надеюсь только кефир
и на конец то фитнес будет

в общем стараюсь все сладости, раз уж без них не могу ни как, в первой половине дня. иногда не получается(((


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 21 фев 2013, 18:34 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Новичок
Участий в СП:3
Сообщения: 18835
Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
я 2 дня не отчитываюсь, ем чортичо, толком выспаться не могу-у ребенки грипп-и высокая т-ра(
как итог, завтра наверное будет ужасный плюс в кг, если не больше(


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 21 фев 2013, 23:54 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Отчет:
З - Яйцо всмятку, кусочек хлеба, йогурт, сок, кофе
О - грибной суп (говяжий бульон, 1 картофель, 1/2 моркови и 3 сушеных гриба), кусочек хлеба, кофе
У - 3 маленьких манта, 2 ст.л. хреновины (жесть для желудка), 1/2 груши, чай
Завтра начинаю пить витамины и железо. После анализа крови выяснилось, что у меня анемия. После курса должна пройти усталость и улучшится метаболизм (врач обещал). Буду надеяться.
Спорта ноль - сил не было.


Последний раз редактировалось Анютик 22 фев 2013, 04:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 00:07 
Не в сети
New Org SP
New Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем привет!
з-кофе
о-тушёная картошка с филе курицы и помидоркой,винегрет, чай
у-творог, кофе
горсть чищенных семечек с мёдом, стакан сока свежевыжатого апельсин
воды за день 1.5л
массаж

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 08:59 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
За вчера доотчитываться уже не буду, все хорошо там было.
вес 73,3 (минус 0,8) за неделю
сегодня день расслаблений (умеренных).
отчитываться-утомлять не буду (с утра уже 2 вак-беляша и кофе с бискотти)
но я хотела к 1 марта весить 72, а значит на след неделе придется каждый день кардио, через день сила и очень умеренная еда
Хорошего всем дня!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 09:24 
Не в сети
премудрая

Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:31
Почетный участник СП
Участий в СП:48
Сообщения: 1577
Откуда: телецентр
Баллы репутации: 35
доброе утро! вес 67,7. пока радует. вчера крутила обруч ажно целых 10 минут.
завтрак: 100 гр гречки и 100 гр молока. 1 браз. орех
еще завтрак даниссимо с киви
обед:суп с лапшой,с курицей.салатик какой нить...
полдник :апельсин,йогурт
ужин: видимо овощи с мясом на гриле..


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 09:36 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Gold участник СП
Участий в СП:93
Сообщения: 528
Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
Вес 57. Это +0,4 к прошлой неделе, что неудивительно. Вчера весь день абсолютно беспорядочное доедание салатов-голубцов-торта с маминого др... ну и вечером бутылка игристого на двоих...
Отчет
З добила я таки этот зимний салат!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 10:30 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
у меня +0.2 к весу утра прошлой пятницы и -0.8 к весу прошлой субботы _dance_
стыдных дней было много, воля слабеет, к сожалению
ОТ уменьшился на 0.5 см, ползу к цели
впереди выходные у родственников, повезу с собой фрукты, несколько кг ;D


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 10:49 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
я вот что подумала: если бы мы отчитывались по ПН, в выходные было бы больше стимула к воздержанию _hahaha_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 11:12 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Himala писал(а):
у меня +0.2 к весу утра прошлой пятницы и -0.8 к весу прошлой субботы _dance_
стыдных дней было много, воля слабеет, к сожалению
ОТ уменьшился на 0.5 см, ползу к цели
впереди выходные у родственников, повезу с собой фрукты, несколько кг ;D

ВОТ КСТАТИ ОГРОМНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ, ЧТО ФРУКТЫ КЛАДЕЗЬ ПОХУДАНИЯ
фрукты содержат много сахара, вези тогда уж овощи или белок, на легкоусвояемой фруктозе только быстро оголодаешь и захочется заесть фрукты чем нить более сытным с более низким гликемическим индексом

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 11:15 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 19 авг 2010, 14:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:216
Сообщения: 2779
Откуда: Спортивная
Баллы репутации: 24
Всю неделю ела по 1200-1700ккал. Если 1200ккал, то вес утром снижается, а если 1700ккал, то возращается обратно. Итог - небольшой минус.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 11:19 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
freelife писал(а):
Himala писал(а):
у меня +0.2 к весу утра прошлой пятницы и -0.8 к весу прошлой субботы _dance_
стыдных дней было много, воля слабеет, к сожалению
ОТ уменьшился на 0.5 см, ползу к цели
впереди выходные у родственников, повезу с собой фрукты, несколько кг ;D

ВОТ КСТАТИ ОГРОМНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ, ЧТО ФРУКТЫ КЛАДЕЗЬ ПОХУДАНИЯ
фрукты содержат много сахара, вези тогда уж овощи или белок, на легкоусвояемой фруктозе только быстро оголодаешь и захочется заесть фрукты чем нить более сытным с более низким гликемическим индексом

спасибо, но в выходные похудеть не надеюсь, тут бы не поправиться ))) с фруктами в гостях легче, чем с овощами
еще пару булок хлеба с отрубями испеку-повезу )))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 11:22 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
У меня почему-то нет зависимости от выходных. Почему? зажор может настигнуть в любой день(
я в плюсе 300 грамм к прошлой неделе(((
это еще спасибо ребенку, помогает мне когда я ем пряник или конфетку, половину выпросит, делит со мной калории

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 11:25 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Привет, девочки! Я вот только решила вернуться на путь истинный, как мы хором все заболели (кроме мелкого, ттт). Непонятно что, болит желудок, голова и нет сил, температуры и прочих проявлений желудочно-кишечных тоже нет :-\ Старшего ребенка пополоскало малость. И все, валяемся, компот, чай, сухарики голод-холод-и покой:(

+1 к freelife, у меня зажоры тоже могут настигнуть в любой день, и очень трудно потом возвращаться в колею правильного питания, хоть совсем не нарушай((

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 11:29 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
да, у меня зажоры и в будни бывали
после последнего устроила разгрузочный день на шиповнике, яблоках и бананах, в общем перенесла неплохо, к вечеру только настроение было >:D

п.с. поправляйтесь, все кто болеет и детки! весна в пути! _solnce_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 12:44 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Проверенный участник СП
Участий в СП:16
Сообщения: 2042
Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 6
Доброе день всем!
Вот знала я что нельзя мне на диете сидеть(
Вчера запланировала разгрузочный день. Кефир- яблоки. Ровно до 4х(( Потом суши-ланч и вечером в 9 еще и пиццею догналась дома((( Испорчу по-видимому всю статистику сегодня. Вернее, завтра взвешиваться буду.

_________________
Любой шаг в жизни может показаться незначительным, но ступить важно, ведь за тебя этого никто не сделает.
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 12:49 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 00:11
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:585
Сообщения: 8640
Откуда: Монумент дружбы
Баллы репутации: 206
Я тоже пошла опять дисциплинировать себя на дион, а то на глазок часто получается реально перехап по калорийности, а я думаю что "вроде нормально"

_________________
Изображение
врач дерматокосметолог
Изображение

услуги косметолога, помощь с подбором косметики!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 13:38 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Всем привет!
На весах 57,7 кг (-1,4 кг за неделю). Осталось две недели до моря, и целых 2 кг до цели.
Померила летние дородовые вещи - влезла во все и без скрипа даже - что очень радует. Муж говорит, что совсем стройняшка уже, но я на этом не хочу останавливаться. ХОЧУ вернуть свой вес. ХОЧУ две пятерки!!!!! С сегодня каждый день спорт зал.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 22 фев 2013, 13:47 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 03 июл 2011, 00:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:101
Сообщения: 2374
Баллы репутации: 8
Вес 60(+0,4). Ну никак не получается похудеть. Последняя неделя была какая-то депрессивная. Пытаемся отучиться от груди,ребенок нервничает, плачет. Да и я устала от почти двухлетнего сидения дома.
Зато купила путевки на отдых в Турцию на июнь!!!!! А значит надо обязательно похудеть до 55кг!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 176 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron