зула 4 конфеты в день, живые - 2 в день.
зула леденцы, живые - типа мармелада.
живые мне не понравились.

_________________

сейчас перечитала про пшеничные отруби) это не доп) и их можно только вместе с овсяными (в количестве не больше, чем овсяных). отдельно их едят только как слабительное, если у вас с этим есть проблемы.

_________________

ну если в кашку или хлеб положить 2 того и 2 другого вроде как за 1 день можно съесть. зато объем в 2 раза больше )))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

я неправильные ем две недели получается )) почти 5 кг ушло в общей сложности . Сегодня минус 500 гр.
Жалко с сверху уходят пока , а оттуда где хочется

получается, что хлеб можно не делить на 2 дня, так же?
а то в группе меня смутило это, а на мой вопрос никто пока не ответил там)

ну само собой, что не больше двух ложек в день. или каша, или хлеб. или 1+1 на кашу и хлеб из обычной нормы поделить на два дня.

_________________

хлеб не делить. но тогда отруби больше не есть в этот день.

_________________

так-то ничего страшного. но смысл овсяных отрубей - выводить все из организма и заполнять желудок - что дает ощущение сытости. другие отруби не имеют такого эффекта. могу предположить, что с правильными отрубями результат был бы еще лучше)

_________________

я про отруби иногда забываю вообще , позавчера вот хлебцы напекла двойную порцию, т.е. из 4-х ложек , до сих пор не доела . Да, нужно правильные купить, может кашка вкусная получится на завтрак.

кашку опять сеня варила. чудо как хороша )))

у меня сеня болит чета....но болит так, как будто испытываю сильный голод. ем ем и не могу наестся..

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

я кашку такую не ем) потому что вобще овсянку не ем)

_________________

это желудок у тебя болит. У меня когда болел, аж на скорой в больницу увозили, а в больнице ничего не делали, положили балон с замороженной водой на это место и все. Врач сказала, лучше лекарства нет от такой боли, чем холод, голод и покой. А еще так апендицит болит, как будто желудок по середине, тебе апендикс вырезали?

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

У меня по весам как будто отвеса нет, но они у меня без граммов, со стрелочкой, а ремень на джинсах вместо первой на третью дырочку застегиваю уже и даже брюхо над ремнем не нависает. приятно))))))))))))

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

наверна. видимо я переела вчера. очень голодная пришла и натрескалась.
апендикс нет, не вырезали )

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Лилия, что там со Скалой? я же на УМе не сижу и не знаю, свистни когда раздачи будут, ок?
прям жду не дождусь))))

вот ведь блин, подсадила подругу на ДД, так она мне теперь пишет каждый день-что у тебя на обед? на завтрак? ужин? вот сегодняшняя переписка в аське:
Nelly:что на обед ?
Евгения: сегодня ЧБ на обед 2 йогурта и бутеры из сыра и говядины (сыр что-то не удался у меня, как твердый адыгейский получился и я его использовала как хлеб)..кофе ещё напилась)))вкусно было...
Nelly:а у меня 2 яйца на завтрак, 2 крабовые палки...
на обед суп с щавелем и шпинатом с фрикадельки из постной говядины...

вот просидел человек 3 дня на атаке /утверждает,что ничо не ушло, сегодня вечером проверю лично/ и готовит себе теперь такие вкусняшки)))) а я после 3 недель бутерами питаюсь))))

а где отруби?)))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

тоже хотела спросить...
ни у тебя, Евгения , ни у Нелли в меню их не увидела

я отруби обычно просто с кефиром выпиваю на полдник))

_________________

я тоже так делала пока хлеб не попробовала))))

теперь все отруби туда буду расходовать

Лен, тебе до закрепа сколько еще?