Лен, у ней больше 4% жирности

придется скумбрию запечь

подскажите рецепт лепешек, но которые надо пе жарить на сковороде, а выпекать в духовке

За неделю сбросила 2.5 кг, растроилась, хотелось больше, почитала и успокоилась, все впереди

_________________

А где белье Скала купить можно?

большой брат следит за вами 

_________________

Привет девчонки! Я сегодня первый день на ДД.  Йогурт 0.3%, и курица на соли были на ужин не придумала ещё. Кто какие витамины принимает?

_________________

я витрум бьюти пью

_________________

что то я накосячила с ветчиной турбаслинской, у нее жирность больше 4% явно.. значит буду есть вареную или запеченную куриную грудку

_________________
_________________________
составление договоров, претензий, исковых заявлений

Я комплевит "сияние и красота" пью

_________________

Девочки, не замечали в первые дни отеки?
у меня такое ощущение, что я надуваюсь как шарик, хотя и КД должны начаться

привет всем! ну уже хвалитесь результатами, вроде многие должны были Атаку пройти.
Я тоже Компливит пью,еще кальций Д3.
З:бутеры с с/с форелью, творог с отрубями,чай.
О:куриные крылышки, кофе.
П: йогурт
У: суп куриный с макарошками мак мастер,отварная курица,творожок.

скорее всего из-за КД, так как на атаке наоборот,отеки сходят.

а ты сколько воды пьешь?

_________________

Давненько не писала. Похудела на 2,6 - меня очень это радует, худеется заметно легко, диета как раз для меня рыбомясоеда)))))) Чередование выбрала 2/2, но пока  пытаюсь привыкнуть к графику, стараюсь готовить из того что есть, чтобы и домашним и себе. Готовила кекс, моим понравился. От птичьего молока была в восторге, все рецепты беру вконтакте.

_________________

Элли,а можешь птичье молоко выложить рецептик? Я ВК как зайду-комп виснет... слышала,что вкусняшка))

стараюсь много пить, но вряд ли 3 литра вышло
завтра буду считать

а можно бульон с куриной грудки с яйцом и зеленью?

ветчину нельзя, а если делаьть домашнюю из разрешённых продуктов всяко не меньше 4% выйдет, опять же рыба и кура совсем не 4 жирность имеют  _airfly_

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

3 литра и не надо- 1,5 надо,включая чай и кофе.
бульон можно конешно))

зелень на атаке вродь низя 

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

скоко там той зелени