Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 26 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 11:23 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 09:38
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:314
Сообщения: 5127
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 42
А что вы кушаете в разгрузочный день? они ведь разные бывают..

_________________
Мой номер 987-25-13О-75


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 11:28 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Женя писал(а):
Всем привет!
Со вчерашнего дня решила полностью исключить из рациона мучное.  Ни утром, никогда вообще не есть его.  Говорят, если что-либо делать 21 день подряд, это входит в привычку.  Постараюсь 21 день не есть ничего мучного.


о, давай я с тобой! с сегоднешнего дня не ем мучное :)

Еленовна писал(а):
А что вы кушаете в разгрузочный день? они ведь разные бывают..

я сегодня на кисломолочке :-[

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 11:31 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 19 авг 2010, 14:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:216
Сообщения: 2779
Откуда: Спортивная
Баллы репутации: 24
Еленовна писал(а):
А что вы кушаете в разгрузочный день? они ведь разные бывают..
По-разному в зависимости от настроения. Летом овощами питалась - огурцы, помидоры, яблоки. Можно кефир, если овощи не идут. Могу сок, чай весь день - в итоге минут 1,3кг за сутки, но вечером лежу без сил. Могу просто отказаться от ужина, а днем снизить калорийность.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 11:39 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
эндокринолог говорила, что меньше 1200ккал - уже разгруз


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 11:48 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
КатошечкА писал(а):
Женя писал(а):
Всем привет!
Со вчерашнего дня решила полностью исключить из рациона мучное.  Ни утром, никогда вообще не есть его.  Говорят, если что-либо делать 21 день подряд, это входит в привычку.  Постараюсь 21 день не есть ничего мучного.


о, давай я с тобой! с сегоднешнего дня не ем мучное :)
Давай _friends_

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 11:51 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Мирта писал(а):
У меня мотивация лежит в большой коробке из-под телевизора уже 6,5 лет далеко в кладовке. _ujas_ Много почти новых дорогих вещей на 48 размер. Муж пока отказывается туда лезть и доставать, чтобы просто померить, а до 48 размера осталось еще пара см. _krutoy_

обязательно надо доставать и мерить. мотивирует очень сильно!!

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 12:09 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2011, 17:18
Gold участник СП
Участий в СП:51
Сообщения: 612
Откуда: Центр
Баллы репутации: 29
Всем привет! _solnce_
Ездили на выходные в деревню, но я прям горжусь собой: было столько вкусняшек, но я мучного ни-ни (если не считать пол кусочка домашнего свежего хлеба  _nyam_ и 2 штучки мантов). Из вредностей еще было 2 бокала вина :-[.
Сегодня:
з: талкан с водой, творог со свеклой (кто не может есть творог без сахара, но сидит на диете, то,мне кажется - это выход. В деревне вчера первый раз поела - очень понравился)

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 12:13 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 13:54
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 922
Баллы репутации: 5
Заметила, что когда не задумываешься о том, что ты вся такая ХУДЕЕШЬ, а просто пожрать некогда, то вес сходит легко и без мучений, что хочется нажраться и т.д. Или просто ешь, не переедая, когда дома, например, конфеты с печеньками кончились, тоже особого дискомфорта не испытываешь. А когда начинаешь целенаправленно себя ограничивать, даже при том же объеме потребляемой пищи, все летит к чертям собачьим, и вот как раз появляется желание нажраться от пуза, да еще самого калорийного. Вот как бы научиться не думать о том, что ты худеешь, а просто так и питваться - как бабочка  _hahaha_

_________________
Изображение

Косметика Jane Iredale и Bielenda Professional


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 12:15 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 09:38
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:314
Сообщения: 5127
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 42
aroma писал(а):
Заметила, что когда не задумываешься о том, что ты вся такая ХУДЕЕШЬ, а просто пожрать некогда, то вес сходит легко и без мучений, что хочется нажраться и т.д. Или просто ешь, не переедая, когда дома, например, конфеты с печеньками кончились, тоже особого дискомфорта не испытываешь. А когда начинаешь целенаправленно себя ограничивать, даже при том же объеме потребляемой пищи, все летит к чертям собачьим, и вот как раз появляется желание нажраться от пуза, да еще самого калорийного. Вот как бы научиться не думать о том, что ты худеешь, а просто так и питваться - как бабочка  _hahaha_


на 100% согласна!!!!

_________________
Мой номер 987-25-13О-75


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 12:21 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 19 авг 2010, 14:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:216
Сообщения: 2779
Откуда: Спортивная
Баллы репутации: 24
aroma писал(а):
Заметила, что когда не задумываешься о том, что ты вся такая ХУДЕЕШЬ, а просто пожрать некогда, то вес сходит легко и без мучений, что хочется нажраться и т.д. Или просто ешь, не переедая, когда дома, например, конфеты с печеньками кончились, тоже особого дискомфорта не испытываешь.
Я так не могу. Прекрасно по дороге забегаю в магазин и покупаю палку колбасы, и в одной руке бутерброд, в другой пылесос или ребенок, или еще что-то. Или на крайняк отрезаю/отламываю хлеб кусок за куском, и сама не замечаю этого. Не приготовила еду, значит буду плюшками питаться или "пирожками из печи" дорого и калорийно _stena_.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 12:26 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2011, 17:18
Gold участник СП
Участий в СП:51
Сообщения: 612
Откуда: Центр
Баллы репутации: 29
Мне легко отказаться от вредностей, если их дома нет. Поэтому невольно садятся на диету муж и сын. ;D Это скорее относится к печенькам-конфеткам-моя слабость.

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 14:23 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Вчера:
З - вода с лимоном, хлеб с маслом-джемом, йогурт, сок, кофе
О - салат со свеклой, брынзой и орешками, кусочек холодца, яблоко, чай
У - 1/2 пиццы с лососем, салат из рукколы и фенхеля, 5 клубничек, 2 горсти семечек, чай


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 16:45 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Чарли писал(а):
эндокринолог говорила, что меньше 1200ккал - уже разгруз

ничосе разгрузочный)) я живу три месяца на 1000-1100 ккал в день:) причем вес не влет уходит даж с тренировками_)

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 16:55 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
ну если учесть, что более или менее нормальный рацион все же в районе 1500ккал, то 1000 вполне себе разгрузка. и потом, мы же все понимаем, что она мб разная. бутер из мака или килограмм капусты _hahaha_ нельзя излишне урезать рацион, это грозит замедлением обмена, ни для кого не секрет ???


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 16:56 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
ALEXa писал(а):
Мне легко отказаться от вредностей, если их дома нет. Поэтому невольно садятся на диету муж и сын. ;D Это скорее относится к печенькам-конфеткам-моя слабость.

+ много  _friends_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 17:06 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Чарли писал(а):
ну если учесть, что более или менее нормальный рацион все же в районе 1500ккал, то 1000 вполне себе разгрузка. и потом, мы же все понимаем, что она мб разная. бутер из мака или килограмм капусты _hahaha_ нельзя излишне урезать рацион, это грозит замедлением обмена, ни для кого не секрет ???

подсчет калорий неотделим от листочка, на котором написано что есть а что нет- бутеров там нету:))

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 17:08 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:212
Сообщения: 2635
Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Эвридика писал(а):
З: вода, 1 пирожок с картошкой, творог, мед ,чай.

яблоки (пока нарезали их на варенье),чай с пряником, порция шоколад.мороженого  :-[
О: запеченная  рыба + овощи, чай с пряником, творогом и медом.

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 17:08 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
Наташа, да твоими рационами зачитываться можно. Меня тренер так подробно не учил :(


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 17:24 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Чарли писал(а):
Наташа, да твоими рационами зачитываться можно. Меня тренер так подробно не учил :(

моими что ли?) ну у меня самый лучший тренер,да _angry husband_ _ochki_

_________________
Ich bin unzerstorbar!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2012, 17:29 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
продолжаю отчет:
13.00 – цветная капуста тушеная, кур.филе
а дальше я узнала, что папе предстоит операция нейрохирургическая, и вообще, все непонятно, что там у него и почему и поэтому, в состоянии стресса
15.00 – чай, 2 конфеты
16.00 – стакан молока с галетами.

Сейчас вроде отпустило, взяла себя в руки, папе легче не будет оттого, что я буду толще. Надеюсь сегодняшний рацион завершить творогом, кефиром и может мяса чуток поем..

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 26 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: