Сижу и хочу сладкого.... а в доме его полно...

я тоже почти на безалкогольной, уже привыкаю, раз в неделю сух красное (а хотелось раньше чаще), вот сегодня подруга перед балетом (ура, иду на Баядерку!) зовет по бокалу - я нет, нет и специально везде на машине езжу!

_________________

хитрый план? Ирин, тебе если пару фоток из Индокитая нужны, скинь мне своё мыло

_________________

и тренировка в суб утром тоже не оставляет мне шанса на алкголь в пятницу вечером))))

_________________

Кинула . Можно стирать мыльце.
Что такое рикота?

_________________

http://cookingclub.ru/foodstuff/dir/186

а фото мне понравились! удивительно, добрый у тебя объектив по отношению ко мне)

_________________

Второй завтрак -чай с молоком, бутерброд с сыром
Обед - салат из огурцов-помидоров без заправки и соли, борщ, чай

_________________

7:30 - вода, 2 киви, кофе, 3 финкриспа с рикотой
9:00-10:00 - силовая
10:00-11:00 - степ
12:00 - салат из морской капусты, 3 финкриспа, яблоко.
15:00 - 3 ложки макарон, помидоры черри, кур грудка - ела в виде салата с ложкой ол масле

не удержалась
15:30 - кофе со ливками 33%  и 1 пряник в шоколаде  тоже, кстати, Аврорик меня ими как-то удивила) например, вот такими:

_________________

Обед: полпорции салата цезарь, суп гороховый
Полдник: груша

_________________

побейте меня, а

_________________

>:( >:(
а на самом деле, не стоит отчаиваться, у нас у всех бывают хорошие и плохие дни,  но нужно верить, что все получиться!!!
зы: особенно, приятно это говорить после кофе и пряника))))

_________________

ну давай в табличку. на прошлую отчетную пятницу - 63,4. за марафон - ровно по нулям(((
сегодня уже 64,4(
цель поставь 55.
подохну, но похудею к др

_________________

Когда ДР?)
О, а это мысль, худеть к др))) у меня как раз почти 3 месяца получается, правда надеюсь похудеть быстрее))

_________________
8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)

ок!
только без "подохну" )))) и я худею к др))) что ж поделаешь, что я не сбросила 10 кг за больше, чем полгода, теперь придется 8-9 до 31 июля "жестить" как говорит мой тренер)))

_________________

если приложить силу воли и последовательность, то может и без "жестить" смогу - у меня 28 августа))) Если жестить, то можно и быстрее *__*

_________________
8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)

Всем привет! На 1 число вес 77,5, добавьте в таблицу.
Планы на сегодня:
з-чай и ломтик лукума
о-сарделька и помидорка
п-чай с зефиром
у-пока не знаю..
какой то сладкий день у меня выдался..и еды то нормальной не было

Хочу недельку на гречке посидеть, через неделю в отпуск планирую... Думала будет позже, поэтому и не заморачивалась, а тут круто все поменялось..придется пузом народ на пляже пугать

_________________
Бывший ник SHkatinka
Я-Катя, ко мне на ТЫ

медленно возвращаюсь в правильное русло - ем пока много, но меньше, чем раньше. Не хочу голодать, а то вечно я с крайностями - напишу, что питаюсь правильно, а сама попитаюсь правильно, а потом голодаю. А потом срываюсь...

_________________
8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)

один ломтик лукума и зефирка это сладкий день?)) Тогда у меня просто приторные выходные были))))

_________________
8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)

у меня через полтора, 14 июля)
и у меня, и у детя.
а еще до этого будет аквапарк. как ни крути, надо худеть срочняво.

_________________

сладкого не ем. у меня картошка мой враг

_________________

я кусочничаю сегодня, как обычно, впрочем -(

завтрак 10-00: зерненый творог 100 грамм с ложкой малинового варенья, зеленый чай
перекус 12-00: питьевой йогурт, 2 баранки
перекус, видимо, он же обед, 15-00: бутерброд с зерновой булочкой и сыром, грамм 100 сока персикового
в течение 2 часов - 5 абрикосов
ужин /наверное/ 17-00: половина цыпленка, картофелина, запеченные, зерновая булка, кусок сыра, стакан сока.

_________________


tel +79273442642