Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Эвридика писал(а):
З:пшеничная каша, 1 пряник, творог, чай кружок рижского хлеба с маслом, медом, чай пока дочу кормила перед сном, похватала кукурузных палочек. мммм.. сладкие, вкусные... О: суп лапша, сейчас буду пить чай с творогом и медом.
что-то мне мое питание сегодня не нравится... после обеда доела пачку кукурузнызх палочек (все 130 гр.) П: свекла вареная У: поздновато получилось (в 19.30) салат из помидоров и огурцов (со сметаной ), свекла вареная. вода в течение дня полплитки горького шоколада. Вчера было некоторое чувство голода.Это ощущение было приятнее. Посмотрим, что завтра покажут весы. Ох ты! Завтра же отчет...
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
А я после тренажерки ради прикола встала на весы и ля-ля-ля весы показали меньше, чем утром. А если учесть, что за ночь еще грамм 500 может уйти... Эх, завтра озвучу цифирку. Прямо как-то даже радостно на душе, что вес наконец-то сдвинулся вниз (а то уже 2 месяца спортом занималась и сдвиг был совсем мизерный).
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Homa писал(а):
и вот прибейте меня, но я стала НАМНООООГо меньше есть )))) а сегодня еще плюс 300 гр
7:45 - пресс 20 мин в группе, элипсоид 30 мин 9:30 - творог 125 гр (5%), бутер с сыром и маслом, 3 кус. КУЛИЧа с маслом и чай.
13:00 - плов с курицей (полпорции) + салат, 2 куска (небольштх) кулича с маслом, компот 16:00 - ананас консервированный (гр 200 наверное) 18:00 - плов с курицей и кетчупом, последнйи кусочек кулича (ура, его нет больше), компот 19:30 - кефир с вареньем (большая кружка 0,4 где-то) 20:30 ходила вот сбюда и вот на такую штуку http://clubsmartwomen.ru/features/2012- ... 00-45.html вообще, наверное, похожу на процедуры, помиом спорта и питания, о, я ж была в лабаратории силы купила сжиросжигатель какой-то не очень термоядерный в плане побочек (обещали, что сердцебиение не участится, бессоницы не будет, аппетит станет меньше, бегать будет легче). и да да, неожиданно начались КД, видимо, оетк еще и отсюда, так что я без истерики (ну и что, что завтра от прошлой пятницы будет плюс 1-1,5, потмо зато ох и ах)))))))))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Да-да, надо и процедурами себе помочь. Я сегодня договорилась с Таней, что похожу к ней опять, подсушу бедра. Мне ее массажа всегда за глаза хватает. Ура, рада безумно)
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Аврора писал(а):
Да-да, надо и процедурами себе помочь. Я сегодня договорилась с Таней, что похожу к ней опять, подсушу бедра. Мне ее массажа всегда за глаза хватает. Ура, рада безумно)
Передавай ей привет! Слушай, ну как круто что это у меня в соседнем доме!нужно еще с кем-то разделить покупку карты, тогда процедуры стоят по 100-150 руб, представляешь? 50 мин прессотерапии или миостимуляции и много другого?
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Homa писал(а):
Передавай ей привет! Слушай, ну как круто что это у меня в соседнем доме!нужно еще с кем-то разделить покупку карты, тогда процедуры стоят по 100-150 руб, представляешь? 50 мин прессотерапии или миостимуляции и много другого?
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Homa писал(а):
Передавай ей привет! Слушай, ну как круто что это у меня в соседнем доме!нужно еще с кем-то разделить покупку карты, тогда процедуры стоят по 100-150 руб, представляешь? 50 мин прессотерапии или миостимуляции и много другого?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
вот вы много трындите активно худеете! вчера раза три садилась за темку, читала последние страницы, цитировала то, на что хоетла ответить - но сынулька, дела отвлекали и так и не заканчивала..
но фиг бы с ним! сейчас я утром забежала на форум по одному чудесному поводу и целенаправленно в эту тему. с утра на весах имела привес в полкило. то бишь динамика за 4 дня такова - 61-59,9-59,-9-60,5
иииии! этот привес дал мне мой долгожданный пинок, который был мне так нужен. сказала себе "стоп! в 5ке комфортнее чем в 6ке. отставить жрать! даешь спорт и здоровый образ жизни!" и у меня было офигительно бодряцкое утро. я и встала уже бодрой, хоть спала мало - 4 часа. этот привес меня подстегнул. и я наконец-то-наконец-то сделала зарядку: комплекс на пресс, обруч, диск здоровья. потом приняла душ, побаловалась контрастным душем. потом позавтракала полпачкой творога с кефиром и малиновым вареньем. еще мандарином. и зеленым чаем. и на данный момент нет на планете тела, счастилвее, чем мое. вот как? как?? сохранить этот настрой. законсервировать его, мумифицировать - чтобы он был каждое утро со мной. чтобы каждый день упражнения. и чтобы каждый день бойкот аморальности излишней жрачке?!
но прямо сейчас этот настрой со мной в полной мере, и я делюсь им с вами! все в наших руках! давайте будем стройными и красивыми! весна! тепло! и шагают такие по Уфе стройнющие многомамки. йо-хоу!!!
сегодня буду много ходить пешком! не буду есть мучного! и я надеюсь завтра на отвес!
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Доброго всем утра! Ну вот в который раз уже, как пт, так моих потерянных полкило как не бывало! Обратно 70,5 (+0,6) от вчерашнего, но чувствую, что отекла еще. И у меня вес такой же, как в прошлую пт оказался. Сегодня еще с девочками встречаемся, хорошо хоть не поздно, т.к. с ляльками. З: пшеничная каша, 1 кружок рижского хлеьа с маслом, мед, чай
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
А вот мой пятничный отчет))) Первоначальный вес 65,5 в прошлую пятницу 63,5 сегодня с утра 62,8 :D в идеале стремлюсь к своим прежним 57-58 Отчет за вчера: З - кусок рыбы с хлебом, чай с печенькой О- чай с творогом У-кефир (и еще доела за ребенком 1 ложку картошки)
А сегодня будет засада - у мамы 60 лет у сестренки родной 25 лет!!!! Как сдержаться и не обожраться
Доброе утро! Солнечная, спасибо за позитив Именно настроя мне часто и не хватает в деле приведения себя в божеский вид Иэхх, отчет пятничный. осталась я при своих, 85,2, ну хотя бы не прибавила, и то радость. Буду работать дальше, всё получится
Еще хотела попросить Ruzana, помнится в одном из прошлых марафонов вы давали упражнения для спины? Я боюсь, что сейчас не найду уже(( Не дали бы ссылочку? А то спина болит, руки поднять не могу из-за этого, уже и массаж делаю, но, по ходу, спасение утопающих - дело рук самих утопающих
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Homa писал(а):
Передавай ей привет! Слушай, ну как круто что это у меня в соседнем доме!нужно еще с кем-то разделить покупку карты, тогда процедуры стоят по 100-150 руб, представляешь? 50 мин прессотерапии или миостимуляции и много другого?
это так рядом и так даром?? это суперктруто! Они только открылись что ли? И сколько стоит карта, если одна на двоих? Я уж захотела с тобой, но я уже договорилась с Таней. А на тебя посмотрю )) Как там Альфия, интересно, мы ж на нее тоже смотрим)
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Irma писал(а):
Еще хотела попросить Ruzana, помнится в одном из прошлых марафонов вы давали упражнения для спины? Я боюсь, что сейчас не найду уже(( Не дали бы ссылочку? А то спина болит, руки поднять не могу из-за этого, уже и массаж делаю, но, по ходу, спасение утопающих - дело рук самих утопающих