доброе утро!
6.30 кофе. отруби с молоком, 3 шок конфеты
пешая прогулка
9.00 кофе, манник
14.30 курогрудь со стручковая фасолью, болг. перцем и шпинатом, салат: помидор, огурец, авокадо, лист. салат, кефир
16.00 кефир
17. 30 еще раз курогрудь с овощами
19.00 немного кураги, чернослива и фундука, 2 яблока

_________________

Ага, они у меня обе аллергичные. У старшей сейчас более менее, а вот у маленькой даже на рыбу и бананы высыпает. Вообще много чего не ем.

_________________

Девочки, а вы обратили внимание, КАКОЕ сегодня было утро!  Солнышко не просто светило в окошко!!! Оно СВЕТИЛО!!!! Да так ярко и по-летнему, что было ощущение, что оно зашло на кухню через балконную дверь и вот сидит... чай пьет со мной рядышком!


Вчера у меня был завтрак утром, а потом удалость поесть только вечером, в 6 часов. Чуть элеша, банан, кефир и несколько конфет.
И часов в 9 мама накормила сосиской в тесте и вкуснющим шиповниково-боярышниковым чаем!!
Сегодня вес тот же.
стакан горячей воды
9-00: киви 2 шт.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Добро пожаловать!
Начал положено, а значит, все обязательно получится!!!

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Так клево утро описала. И прям сегодня утро такое замечательное! И даже не смотря на морозец всяко тепло на улице и как-то по весеннему птички поют и солнышко светит!

Я только что девочкам на работе сказала, что солнце мне в спину тааааак клево греет!!! Прям весна!!! А еще птички на дереве за окном надрываются.... Короче, работать совсем не хочется. Хочется куда-нибудь в лес гулять пойти на лыжах. Эх.....

Рузана, спасибо за настроение 
А я потерянный для общества человек... Муж на работу торты заказывал, принес и домой целых 2! 
И все... Я пропала... Вчера свекрови отвезла чуток, сегодня сестренку на чай позову. На весах кошмар и ужас

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

вес сегодня с утра 78,0 (-500), это я опять за выходные отожралась, а теперь снова всю неделю буду "бороться" за стройность.
вчера я питалась ну совсем не диетической пищей, было все и сало, и хлеб, и макароны. Сегодня боялась на весы вставать, но..... Видимо, много бегала и тратила калории, вот и скинула.

Рузана, и правда, утро сегодня просто чудесное Я с утра в качестве физнагрузки сбегала до сбербанка рысцой
вес тот же (84,2), но ощущения приятные почему-то))
1з - кофе с мол, бутерброд
п -  чуток грецких орешков и миндаля

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Солнце и правду светит по весеннему.
есть вчера хотелось меньше на обед рыбу приготовила вчера.
пью вечерами травку,вроде отеков меньше.на весы не встаю-боюсь пока.

хоть и не входило в планы, сижу ем, так что добавляю второй завтрак (назовем его так)-3ст.ложки мюсли

Девочки, посоветуйте, иногда на работе хочется "чего-нибудь пожевать", что жуете? может фрукты-яблоко, апельсин, или сухофрукты... думала без перекусов, но что-то не справляюсь..вот мюсли ем..

_________________
Бывший ник SHkatinka
Я-Катя, ко мне на ТЫ

з- бутер с икрой
0-спагетти с соевым соусом
тыблоко
у-надеюсь кефир

муж обещал сегодня весы купил
хоть взвешусь(((((((((((

_________________




на дд с 14,04 с 08,07 закреп пв 58 достигнут 04,07,2013

я яблоки жую и чаем запиваю)помогает,морковь бывает из дома приношу(грызу)))
раньше орехи ела,последнее время что то нет(тяжесть от них)

надо яблок прикупить на работу.... Орехи тоже не очень люблю..
Весов дома нету, через 10 дней ДР, попрошу подарить кого-нибудь...Вот вчера взвесилась и накануне ДР постараюсь

_________________
Бывший ник SHkatinka
Я-Катя, ко мне на ТЫ

З: манты домашние 3 шт. (вкуснотища) + кусок бриоша с чаем шоколадной конфетой
О: гречка
У:будет творог и кефир
Настроение сегодня такое...., чувствую себя Карлсоном!

орехами не стоит увлекаться

Всем привет! 
З - чай с творогом и доела за ребенком 2 ложки каши гречневой
О- плов, чай с хлебцом+1 ч.л. творожного сыра. И еще 2 кусочка ветчины из индейки
П - зел.яблоко
На ужин будет только кефир и хлебцы

_________________

Завтрак: бутерброд с колбасой, сыром и помидоркой, кофе, яблоко.
Обед: отбивная из индюшатины в сухарях, салат из помидор и огурцов.
Ужин: горстка овощей (смесь), стакан кефира.

З - вода, йогурт, два бутерброда с медом, клубникой и кедровыми орешками, сок, кофе
О - бенто: суп мизо, салат из капусты, 8 роллов, фруктовый салат, кофе
П - мандаринка
У - 15 пельменей, манго, чай

Про ужин обманула))) слопала еще 2 бутера с ветчиной и сыром, завтра с утра пойду взвешусь...

_________________