З:  рисовая каша с тыквой (полпорции от силы) + небольшой бутер с сыром и сосиской + сладкий чай (1,5 ч.л сахара)
П: яблоко и мандарин
О: 2 картошки печеных +печень + томат, оставшийся от помидор в собственном соку + виноград мелкий кислый (мне перепало штучек . И еще кусок торта съем через минут 40 (вместо 2-х между прочим). Это у нас в отделе у сотрудника ДР.

зы:  получилось 1.5 куска торта 

Всем привет! Посленовогоднюю похудательную тему я пропустила, тормоза совсем отказали, так что думаю сброшенные перед НГ 4 кг я вернула или почти вернула. Вес уточню на выходных, когда купим новые весы. Ну и параметры уж тоже потом замерю.
Сегодня:
З: кусок Рижского хлеба с маслом и вареньем  , творог, чай
После массажа у мануалиста, чуток перекусила сыром, хлебец откусила, воды попила.
После полуторачасовой прогулки с ребенком тааак проголодалась, что навернула аж 12 пельмешек... Щас чай с творожком попью и за уборку примусь. Больше никакой физ.нагрузки сегодня не получится, видимо.

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Добрый всем день! Проснулась голодная, как волк - в итоге
З - гречка с котлетой, чай+1 хлебец
О - овощи+курица, чай + творог + сушка + 1 сухарик
На ужин планирую куриный бульон, курица и хлебец
Взвешусь наверно перед сном)))
Из физ нагрузки: силовые-мытье поп и таскание детей до ванной и обратно, каждую уже по 2 раза
физ-е- помыла полы (без швабры), уборка. Надо еще обруч покрутить....

_________________

тибетская жемчужина, ага, если не расслабляться действует)

_________________
Nihil Desperandum

я девочка, я не хочу ничего решать!!! я хочу ПЛАТЬЕ!!!

Цитата: Irma от Сегодня в 08:10:58
эхх...начну отчеты. Вес 86,3
З – кофе с молоком, 2 бутика с сыром с серым хлебом
2з – творог обезж с отрубями и 2 ч.л. варенья, чай с молоком – много))

перекус – 1яйцо вареное
обед – овощи с фаршем, гречка, чай с молоком, яблоко
п - блюдечко каши с мясом (обеденных), 1 яйцо.... че то так есть охота
на ужин планирую кефир с отрубями, кусочек цельнозернового хлеба (сама пекла ), может еще яблоко или апельсинку съем

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

По еде: Порции уменьшила, от выпечки стойко отказалась.
А главное сделала упражнения.
Сегодня заходила подруга, тоже стала заниматься, уже 3 месяца. Она оч. дисциплинированная. Говорит-"чувствую себя лучше и мигрени прошли".

_________________
Юридические услуги
Строительство коттеджей, ремонт
Автомобили из Европы на заказ

мой отчет завтрак писАла уже
повторюсь  чтоб мне картинка съеденного видна была
7.00 оладьи+нутелла+чай
11.00 мандарин, печенька
13.00 борщ+пельмешек штук восемь
14.00  печенька, ириска, чай
16.00 киви
минут 10 лег мэджика утром еще было

млин мы на работе подарки клиентам пакуем...конфетки складывали в коробочки фирменные!
так шоколада захотелось

_________________




на дд с 14,04 с 08,07 закреп пв 58 достигнут 04,07,2013

ой, а можно с Вами?
Мне 33, рост 166 ОГ 94, талии нет, ОП - 105.  - 67
Хочу быть красивой!

ой....
3-пшенная каша с кофе и тостом (белый хлеб+масло+ветчина+сыр)
о-кофе и 1,5 банана
у-суп гороховый и 2 салата с кальмарами и зеленый по легче сделала (оругцы, перчик, черри, листья салата и редис)
поздний ужин-думаю то же что то будет

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Ну, и мой отчет:
з-творог и полкусочка булочки с маслом и сыром(ребенок не доел)
о-два кусочка пиццы
у-жареные грибы+салат со свеклой и маслом растит.
Надеюсь, что больше ничего не наемся, но....
Еще сегодня был интересный момент: когда утром решила взвеситься, то результат меня очень обрадовал - 700гр. Я засомневалась и встала с другой ноги взвешиваться и получилось +300гр.  Теперь думаю: радоваться или огорчаться? Может просто с левой ноги теперь всегда вставать на весы?

отчет:
з - цикорий с с/м, глазированный сырок
2з - каша 5-злаковая, чай, 1 конфета
о - суп лапша
п - 2 оладушки, чай
у - тушеная капуста с рыбой

_________________

а у меня весы сдохли...пока буду ориентироваться по обьемам
ушки с талии должны пропасть

_________________




на дд с 14,04 с 08,07 закреп пв 58 достигнут 04,07,2013

отчет

З- 3 блина со сметаной, черный чай
киви
о- суп-лапша, кусочек отварной курицы
чуть позже - стакан воды
у- стакан кефира, немного фисташек
на кухню стараюсь не заходить, столько соблазнов) а так вроде и не хочу, пока не вижу)

спорта не было, но постараюсь сегодня хоть Ж покачать...

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте

я поняла, что я очень мало пью! если не почитала свой отчет, даже не заметила бы

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте

про себя нашла..чую так и будет

Четыре дня просидел на диете. Ночью захотел пить, подошёл к холодильнику, дальше всё, как в тумане, ничего не помню! Очнулся, когда запивал шоколадку борщём!

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

З - теплая вода с лимоном, сок апельсиновый, мусли с орехами, кофе
П - мандаринка
О - бенто: суп мизо, салат из капусты, 6 ролов, фруктовый салат, кофе
П- яблоко
У (только сейчас сажусь) - две ложки крабового мяса, огурец и здоровенный помидор,
125 гр семечек перед телевизором (детей нет, отдых себе устрою), потом чашки две чаю выпью точно после семечек((( утром отеку

з - котлетка с карт. пюре, блины
о - чай, 2 блина, творог
п - яблоко
у - кызыл еремсек (вроде так), йогурт, чай

весы врут

уложила свою спать и позанималась калланетикой

радость от ощущения тянущихся и работающих мышц, спавших несколько месяцев, на грани мазохистического удовлетворения

еще хочу руки подкачать, чтоб были как у Дженифер Энистон, чем она занимается?

18-00: долька горького шоколада, неск-ко кукурузных палочек (на работе была, есть дико хотелось, а больше ничего не было)
20-00: блюдце рисо-гречки на морковной подушке.
Что-то сегодня мало еды, но я как будто и не хочу больше.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax