Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 10 из 311 [ Сообщений: 6215 ] На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 311  След.




Встреча 27.04. в 19:00
Парк им Якутова 61%  61%  [ 11 ]
Олимпик парк 39%  39%  [ 7 ]
Всего голосов : 18
 
Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 14:23 
Не в сети
богиня

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:39
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:215
Сообщения: 12320
Откуда: Уфа, Колгуевский-МВД
Баллы репутации: 56
З:  рисовая каша с тыквой (полпорции от силы) + небольшой бутер с сыром и сосиской + сладкий чай (1,5 ч.л сахара)
П: яблоко и мандарин
О: 2 картошки печеных +печень + томат, оставшийся от помидор в собственном соку + виноград мелкий кислый (мне перепало штучек 8). И еще кусок торта съем через минут 40 (вместо 2-х между прочим). Это у нас в отделе у сотрудника ДР.

зы:  получилось 1.5 куска торта  ???


Последний раз редактировалось Annette 02 мар 2012, 17:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 14:31 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:212
Сообщения: 2635
Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Всем привет! Посленовогоднюю похудательную тему я пропустила, тормоза совсем отказали, так что думаю сброшенные перед НГ 4 кг я вернула или почти вернула. Вес уточню на выходных, когда купим новые весы. Ну и параметры уж тоже потом замерю.
Сегодня:
З: кусок Рижского хлеба с маслом и вареньем  :-[, творог, чай
После массажа у мануалиста, чуток перекусила сыром, хлебец откусила, воды попила.
После полуторачасовой прогулки с ребенком тааак проголодалась, что навернула аж 12 пельмешек... Щас чай с творожком попью и за уборку примусь. Больше никакой физ.нагрузки сегодня не получится, видимо.

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 14:55 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2011, 01:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:339
Сообщения: 1056
Откуда: Трамплин
Баллы репутации: 7
Добрый всем день! Проснулась голодная, как волк - в итоге
З - гречка с котлетой, чай+1 хлебец
О - овощи+курица, чай + творог + сушка + 1 сухарик
На ужин планирую куриный бульон, курица и хлебец
Взвешусь наверно перед сном)))
Из физ нагрузки: силовые-мытье поп и таскание детей до ванной и обратно, каждую уже по 2 раза
физ-е- помыла полы (без швабры), уборка. Надо еще обруч покрутить.... :-\

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 15:27 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2010, 23:57
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 5682
Откуда: Марс
Баллы репутации: 0
ЖеньШень писал(а):
И ещё мне обызательно нужны для стройности упражнения.
Мне и подругам, кто начал заниматься понравились:
Секреты Тибетских монахов
Результат постепенный, но замечательный во всех смыслах.



тибетская жемчужина, ага, если не расслабляться действует)

_________________
Nihil Desperandum

я девочка, я не хочу ничего решать!!! я хочу ПЛАТЬЕ!!!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 15:33 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 14:26
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:341
Сообщения: 6091
Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Цитата: Irma от Сегодня в 08:10:58
эхх...начну отчеты. Вес 86,3
З – кофе с молоком, 2 бутика с сыром с серым хлебом
2з – творог обезж с отрубями и 2 ч.л. варенья, чай с молоком – много))

перекус – 1яйцо вареное
обед – овощи с фаршем, гречка, чай с молоком, яблоко
п - блюдечко каши с мясом (обеденных), 1 яйцо.... че то так есть охота _stena_
на ужин планирую кефир с отрубями, кусочек цельнозернового хлеба (сама пекла _kulinar_), может еще яблоко или апельсинку съем

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 15:46 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2010, 15:58
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:239
Сообщения: 953
Откуда: уфа-центр
Баллы репутации: 23
По еде: Порции уменьшила, от выпечки стойко отказалась.
А главное сделала упражнения.
Сегодня заходила подруга, тоже стала заниматься, уже 3 месяца. Она оч. дисциплинированная. Говорит-"чувствую себя лучше и мигрени прошли".

_________________
Юридические услуги
Строительство коттеджей, ремонт
Автомобили из Европы на заказ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 17:37 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 01 апр 2010, 20:46
Почетный участник СП
Участий в СП:20
Сообщения: 2502
Откуда: Телецентр
Баллы репутации: 8
мой отчет завтрак писАла уже
повторюсь  чтоб мне картинка съеденного видна была
7.00 оладьи+нутелла+чай
11.00 мандарин, печенька
13.00 борщ+пельмешек штук восемь
14.00  печенька, ириска, чай
16.00 киви
минут 10 лег мэджика утром еще было


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 17:42 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 26 июл 2010, 20:46
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 646
Баллы репутации: 8
млин мы на работе подарки клиентам пакуем...конфетки складывали в коробочки фирменные!
так шоколада захотелось :(

_________________
Изображение

Изображение

на дд с 14,04 с 08,07 закреп пв 58 достигнут 04,07,2013


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 17:53 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 22:13
Gold участник СП
Участий в СП:88
Сообщения: 718
Баллы репутации: 6
ой, а можно с Вами?
Мне 33, рост 166 ОГ 94, талии нет, ОП - 105.  _ves_ - 67
Хочу быть красивой!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 18:59 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
ой....
3-пшенная каша с кофе и тостом (белый хлеб+масло+ветчина+сыр)
о-кофе и 1,5 банана
у-суп гороховый и 2 салата с кальмарами и зеленый по легче сделала (оругцы, перчик, черри, листья салата и редис)
поздний ужин-думаю то же что то будет _o-yo_

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 19:45 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 05 май 2011, 14:48
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:491
Сообщения: 911
Откуда: УФА
Баллы репутации: 5
Ну, и мой отчет:
з-творог и полкусочка булочки с маслом и сыром(ребенок не доел)
о-два кусочка пиццы
у-жареные грибы+салат со свеклой и маслом растит.
Надеюсь, что больше ничего не наемся, но....
Еще сегодня был интересный момент: когда утром решила взвеситься, то результат меня очень обрадовал - 700гр. Я засомневалась и встала с другой ноги взвешиваться и получилось +300гр.  _ves_Теперь думаю: радоваться или огорчаться? Может просто с левой ноги теперь всегда вставать на весы? :-\


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 19:53 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 20:31
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:264
Сообщения: 3112
Откуда: Уфа, к/т Искра
Баллы репутации: 29
отчет:
з - цикорий с с/м, глазированный сырок
2з - каша 5-злаковая, чай, 1 конфета
о - суп лапша
п - 2 оладушки, чай
у - тушеная капуста с рыбой

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 20:50 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 26 июл 2010, 20:46
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 646
Баллы репутации: 8
а у меня весы сдохли...пока буду ориентироваться по обьемам
ушки с талии должны пропасть _dance_ _dance_

_________________
Изображение

Изображение

на дд с 14,04 с 08,07 закреп пв 58 достигнут 04,07,2013


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 20:55 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 23:07
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4542
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 21
отчет

З- 3 блина со сметаной, черный чай
киви
о- суп-лапша, кусочек отварной курицы
чуть позже - стакан воды
у- стакан кефира, немного фисташек
на кухню стараюсь не заходить, столько соблазнов) а так вроде и не хочу, пока не вижу)

спорта не было, но постараюсь сегодня хоть Ж покачать...

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 20:55 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 23:07
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4542
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 21
я поняла, что я очень мало пью! если не почитала свой отчет, даже не заметила бы

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 20:58 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
про себя нашла..чую так и будет ;D

Четыре дня просидел на диете. Ночью захотел пить, подошёл к холодильнику, дальше всё, как в тумане, ничего не помню! Очнулся, когда запивал шоколадку борщём!

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 21:06 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
З - теплая вода с лимоном, сок апельсиновый, мусли с орехами, кофе
П - мандаринка
О - бенто: суп мизо, салат из капусты, 6 ролов, фруктовый салат, кофе
П- яблоко
У (только сейчас сажусь) - две ложки крабового мяса, огурец и здоровенный помидор,
125 гр семечек перед телевизором (детей нет, отдых себе устрою), потом чашки две чаю выпью точно после семечек((( утром отеку


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 21:29 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 22:13
Gold участник СП
Участий в СП:88
Сообщения: 718
Баллы репутации: 6
з - котлетка с карт. пюре, блины
о - чай, 2 блина, творог
п - яблоко
у - кызыл еремсек (вроде так), йогурт, чай

весы врут


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 21:52 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
уложила свою спать и позанималась калланетикой

радость от ощущения тянущихся и работающих мышц, спавших несколько месяцев, на грани мазохистического удовлетворения

еще хочу руки подкачать, чтоб были как у Дженифер Энистон, чем она занимается? _sneg_


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2012, 22:02 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Почетный участник СП
Участий в СП:33
Сообщения: 8632
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Всем привет! Вес сегодня 64,4 _dance_
15 минут зарядки
стакан горячей воды
11-00: киви 2 шт, овсянка с изюмом и курагой
13-00: половина морковки, финики 10 шт.
14-00: блюдце рисо-гречки на морковной подушке

18-00: долька горького шоколада, неск-ко кукурузных палочек (на работе была, есть дико хотелось, а больше ничего не было)
20-00: блюдце рисо-гречки на морковной подушке.
Что-то сегодня мало еды, но я как будто и не хочу больше.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 10 из 311 [ Сообщений: 6215 ] На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 311  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: