Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
6.10 вода 7.00 крисп с маслом и сыром, пара ложек йогурта, кофе 8 мин для пресса 9.30 чай с лимоном и имбирем, творог с кефиром, мандарин 12.00 салат из пекинской капусты, гречка, стручкова фасоль, цветная капуста киви 14.00 яблоко 16.30 чай с имбирем, творог, карамелька 20.00 салат: пекин. капуста, сельдерей, яблоко, сыр, кефир, 2 бокала белого сухого
_________________
Последний раз редактировалось Silva 13 фев 2012, 08:43, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Римма писал(а):
7.40 стакан тёплой воды 8.20 салат красоты,чай с малин.листочками
12.00 обед тефтели (3шт) с овощами на пару,2ст.л.гречки,чай с сахаром 15.30банан,2 бутера с сыром,чай чёрн 17.30ужин спагетти 20.00кофе с молоком и сахаром
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
мне сегодня утром надо было быть без мешков под глазами со 100% уверенностью, поэтому на ночь была таблетка мочегонного, итого вес утром 60 ровно. яблоко, кофе американо, 100 гр фанты 300 гр катыка, полрыбки из духовки красной 150 гр катыка, полчебурека
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Тишина какая! 7.20 завтрак салат красоты, 11.00 банан,12.30 обед спагетти,салат помидоры+огурцы,15.30 2 бутера с икрой какой-то мелкой,17.45 ужин - борщ, весь день отвар из малин.листочков
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
а я все же дописала наконец свою программу красоты и здоровья)) завтра едем домой, с пн начинаю. у меня тут небольшой духовный переворот) увидите меня с булками-картошками - бейте сильно)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
ultra писал(а):
Леська, хочешь пну?! подумай, что через пару месяцев - весна и лето и тебе влезать в новый гардероб.... а нафиг в новом гардеробе пузо,а?! и ваще-ты молодая девочка, ну-ка отставить леница и по 10 мин делать не только пресс, но и остальные немножко упражений. толку просто от пресса будет мало: надо еще и спину при этом укреплять, ну и все остальное тело развивать-давай, давай!
*сама пинает, сама краснеет-кто бы меня в плане еды пнул. начала заниматься, видимо пошло сжигание жира-ну вижу мышцы уже потому что...но жрать захотелось все со страаашной силой!! причем вредности углеводные.....*
Элла! Спасибо за пинок! упражнения я еще не делала но знаю, что буду! последние три дня битком под завязку, сейчас уже глаза слипаются, спала мало. но завтра точно начну делать снова. и твой пинок точно до меня дошел - ты мне приснилась дело было на ММ празднике каком-то большом (это, видимо, предвкушение ММ дня рождения), ты мне втирала, что надо худеть, показывала свою талию и говорила - вот посмотри как красиво без пуза
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
Энжи писал(а):
а я все же дописала наконец свою программу красоты и здоровья)) завтра едем домой, с пн начинаю. у меня тут небольшой духовный переворот) увидите меня с булками-картошками - бейте сильно)
а как вообще в целом процесс у тебя? худеется?
я так и болтаюсь на грани пятидесятисчемтокилограммия, но перейти за эту грань не могу. сегодня с утра вес был 60,1
и че за духовный переворот? расскажи? жуть как интересно!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Солнечная писал(а):
а как вообще в целом процесс у тебя? худеется?
я так и болтаюсь на грани пятидесятисчемтокилограммия, но перейти за эту грань не могу. сегодня с утра вес был 60,1
и че за духовный переворот? расскажи? жуть как интересно!
худеется, только медленнее, чем обычно. может, правда - зима, организм не хочет ничего отдавать? духовный переворот - вот типа - "вдруг завтра война, а я не готова"(с),а подробности уж при мне останутся))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Солнечная писал(а):
Элла! Спасибо за пинок! упражнения я еще не делала но знаю, что буду! последние три дня битком под завязку, сейчас уже глаза слипаются, спала мало. но завтра точно начну делать снова. и твой пинок точно до меня дошел - ты мне приснилась дело было на ММ празднике каком-то большом (это, видимо, предвкушение ММ дня рождения), ты мне втирала, что надо худеть, показывала свою талию и говорила - вот посмотри как красиво без пуза
ты чо, у меня талии не было никогда!! но и отложений канеш тоже... рада, что пинок сработал...не забывай, что часть одеждки у тебя идет размером меньше!! *пинок №2"!!
Зарегистрирован: 24 мар 2010, 15:32
Участий в СП:105
Сообщения: 554 Откуда: Уфа, черниковка
Баллы репутации: 5
Энжи писал(а):
"Главное в диете — это сон. Вовремя не уснул — все, обожрался." (с)
вот точно, ща мимо кухни шла, зачем-то зацепила полкусочка пирога я тут больше недели уже халтурю, сначала у мамы гостила всем семейством (но как ни странно, по приезду, не смотря на основательную мамину кормежку, в весе и в объеме не прибавила), щас вот из болезней вылезти не можем( седня даю себе установку - с завтрашнего дня вновь вхожу в режим
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Homa, Похудеть сможешь! Сама ведь знаешь свой потенциал. Смогла один раз и сейчас сможешь! Весы перед холодильником поставь, прежде чем что-нибудь схомякать - встань на весы и плакат с весом ОГРОМНЫЙ повесь над барной стойкой! А вдруг поможет Салат красоты: 3 стол.ложки геркулеса, 1/3 чайн.ложки мёда, 1/4 яблока,2 ядра грецк.ореха! Можно слегка разбавить водой или молоком. Я воду тёплую капаю на мёд, примерно 2 ст.ложки Условие: запивать отваром из трав или водой и не есть 2-3 часа после приёма
теперь не только у меня, но и у моего ребенка есть обруч 
ем все подряд и когда захочу 
но знаю, что буду! последние три дня битком под завязку, сейчас уже глаза слипаются, спала мало.
дело было на ММ празднике каком-то большом (это, видимо, предвкушение ММ дня рождения), ты мне втирала, что надо худеть, показывала свою талию и говорила - вот посмотри как красиво без пуза 
