Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
надо начинать отчитываться уже, но сегодня пока безрежимно: 11:00 - вода теплая 11:30 - клубника, киткат, кофе с мол 12:00 - 2 бутера с беконом 15:00 - куриная сосиска в лаваше, кофе 19:00 - салат из свеклы с майонезом и орехами, клубника, кофе с мол, кит-кат
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Homa писал(а):
надо начинать отчитываться уже, но сегодня пока безрежимно: 11:00 - вода теплая 11:30 - клубника, киткат, кофе с мол 12:00 - 2 бутера с беконом 15:00 - куриная сосиска в лаваше, кофе 19:00 - салат из свеклы с майонезом и орехами, клубника, кофе с мол, кит-кат
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Амитола писал(а):
с приездом!)
угу. спасибо. завтра все - продолжаю, вес не прибавился, с утра 72,9 - нужно до конца марафона перейти в категорию 60-70)))))))))) как ты? результаты ошеломительные?
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Homa писал(а):
угу. спасибо. завтра все - продолжаю, вес не прибавился, с утра 72,9 - нужно до конца марафона перейти в категорию 60-70)))))))))) как ты? результаты ошеломительные?
да нет пока, не очень) вес не контролирую, объемы как немного уменшились так пока и стоят
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
я сегодня какашко вечером особенно... братишка двоюродный в гости приехал: торт, кекс, корейка, соленая рыбка, копченая рыбка и прочие вредные прээээлести... а меж тем в субботу еще на большооой деньрождения!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
ultra писал(а):
я сегодня какашко вечером особенно... братишка двоюродный в гости приехал: торт, кекс, корейка, соленая рыбка, копченая рыбка и прочие вредные прээээлести... а меж тем в субботу еще на большооой деньрождения!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Homa писал(а):
надо начинать отчитываться уже, но сегодня пока безрежимно: 11:00 - вода теплая 11:30 - клубника, киткат, кофе с мол 12:00 - 2 бутера с беконом 15:00 - куриная сосиска в лаваше, кофе 19:00 - салат из свеклы с майонезом и орехами, клубника, кофе с мол, кит-кат
Ирин, с приехалом! Молодцы, что даже в минусе приехали! Пусть и небольшом! Как отдохнули?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
девочи, айдате тему как-то встряхивать и бодрить, а? я тут упражнения заленилась делать. четвертый день уже не делаю. хожу правда достаточно много - инструкция к шагомеру обещает, что это цифра, достаточная для похудания. но целенаправленные упражнения на пресс же всяко лучше.. пинайте меня, пинайте
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Солнечная писал(а):
девочи, айдате тему как-то встряхивать и бодрить, а? я тут упражнения заленилась делать. четвертый день уже не делаю. хожу правда достаточно много - инструкция к шагомеру обещает, что это цифра, достаточная для похудания. но целенаправленные упражнения на пресс же всяко лучше.. пинайте меня, пинайте
Меня тоже надо пнуть. Уже почти неделю нахожу себе причины, чтобы не делать упражнения. Да и меню осталяет желать лучшего.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Солнечная писал(а):
девочи, айдате тему как-то встряхивать и бодрить, а? я тут упражнения заленилась делать. четвертый день уже не делаю. хожу правда достаточно много - инструкция к шагомеру обещает, что это цифра, достаточная для похудания. но целенаправленные упражнения на пресс же всяко лучше.. пинайте меня, пинайте
Я с утра лежа в кровати делаю упражнения - ногами размахиваю и потягиваюсь,потом плавно перемещаюсь на напольный коврик . С прессом сложнее.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Леська, хочешь пну?! подумай, что через пару месяцев - весна и лето и тебе влезать в новый гардероб.... а нафиг в новом гардеробе пузо,а?! и ваще-ты молодая девочка, ну-ка отставить леница и по 10 мин делать не только пресс, но и остальные немножко упражений. толку просто от пресса будет мало: надо еще и спину при этом укреплять, ну и все остальное тело развивать-давай, давай!
*сама пинает, сама краснеет-кто бы меня в плане еды пнул. начала заниматься, видимо пошло сжигание жира-ну вижу мышцы уже потому что...но жрать захотелось все со страаашной силой!! причем вредности углеводные.....*
Молодцы, что даже в минусе приехали! Пусть и небольшом!
