ну мож просто тело чтоб подтянулось надо?
а для этого ж спорта достаточно, и не менять привычный режим питания и рацион вообще 

_________________

Режим питания и рацион стараюсь поддерживать ради здоровья больше. Ну и с годами обмен веществ замедляется, пора привыкать есть мало 
Спорт очень нужен. Девушки с маленькими детьми, как вы время находите? Дома заниматься дочь не дает, если только в ее сон. Да и не хватает силы воли самой заниматься постоянно, максимум пресс покачать. Очень люблю пилатес, йогу, все групповые занятия, но когда? Муж по вечерам усталый приходит, если я буду два-три раза в неделю уходить на занятия и оставлять ему на весь вечер ребенка, получиться как-то нечестно. Он-то нам каждую минуту свободную уделяет. Раньше постоянно спортзал посещала- работала до 4, с 5 до 6 занятия, к 7 уже дома. Сейчас очень телу нагрузки не хватает, чувсивую себя какой-то вялой негнущейся корягой 

Ну, в этом возрасте ребенка я дома занималась. Когда он спал. И гуляла пешком много.
А вот год назад вышла на работу и усе. Работа сидячая, с работы бежишь домой... Вот и набрала почти 10 кг.
Сейчас нашла часик - хожу (громко сказано, но уже 2 недели) на занятия. Результаты - на лицо. Очень рада, что нашелся зал (хоть и маленький) рядом с домом - ЭТО БОЛЬШОЙ ПЛЮС, т.к. куда-то ездить 100% не смогла бы.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Гуляю много, 3-4 часа в день точно. Все время бегаю за ребенком, на лавочке не сижу. Но очень хочется на какое-нибудь занятие, это такое удовольствие, особенно йога

а мне больше по душе по силам для моей спины бассейн, но...  детей не оставишь ...
мое утро началось ,как обычно  со слад. чая с лимоном и бутера 

по хранцузским меркам - должно быть расстояние между ножками в пяти местах-
ужас, ужас, но хранцузы ведь

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

одно место уже знаем, а остальные сетыре хде расположены? 

ноги должны соприкасаться пятками, щиколотками, икрами, коленками и бедрами
короче не ноги. а сплошные бусы

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

ногобусы

у  меня ноги не соприкасаются нигде

_________________

ну не ври - не кавалерия же
очень стройные у тебя ножки

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Вот , что вычитала на просторах инета
Первым параметром стройных красивых ног часто называют "четыре окошка". Чтобы их увидеть, поставьте ноги вместе. В определенных местах ноги будут соприкасаться, при этом "правильные" ноги образуют 4 окошка - между ступней и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, над коленом в нижней части бедра. Последнее окошко - над коленом в нижней части бедра - должно быть наиболее узким
А у меня их токо 3

о, точно
соприкасаются в пяти местах- окошек четыре

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

вот щасливая 

_________________

у меня отчетливо видны 2 окошка 
3 намечается
4-го даже в проекте нет 

_________________

здесь было страшное домашнее фото)))

_________________

у тебя ноги прямые 

_________________

Очень стройные ножки!

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

нет его там. да  и плавать не умею)))

_________________

угу-угу, поэтому коленки не соприкасаются даже

_________________