седня в Книжном была, книжки прикупаю проф...
в руки книжка попала М.Королевой...ну это диетолог модный
у неё формула по весу
нормальный и идеальный....
нормальный
при росте от 155 - 164 = рост (в см)  - 100
при росте от 165 - до сто семьдесят скольки то= рост (см) - 105 (или 110, че т забыла)
при росте от выше ста семидесятисколькито и дальше...рост (см) - 100

...извиняюсь, запомнила только свою категорию точно, так как в ней  _los_

идеальный
это ещё 10% процентов от этой разницы  отнимать надо

вот и считайте, а надо ли вам худеть?  _russian_

а вообзще у неё книжечки такие в продаже ещё есть...сразу как дневники на каждый день и примерная диета приведена и рекомендации по питанию  :-[

_________________

по этой формуле я должна весить 56, а это многовато, ноги слишком полные становятся, и талии совсем нет.

_________________

156-100-5,6...50 же получается вроде 

_________________

я так поняла что рост (156 см) - 100  получается 56 кг  _los_

_________________

ага...это нормальный

а идеальный ещё вот из 56 надо 10% от роста  вычитать

идеальный вес= 156 - 100 - 5,6 = 50.4 кг

_________________

Там 2 позиции: нормальный (ЭТО -100) и идеальный (это -100-10%).
Меня вполне устроит -100.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Вот 51 мне  и есть норма! Однажды дохуделась до 46 вообще тощая была, зато растояние между ляжками было.

_________________

ексли б после магазина в гости не пошла, то запомнила бы все формулы по нормальному весу

_________________

у меня весы сломались, буду пока ориентироваться не на вес, а на объемы тела....
Я для себя еще не решила до скольки кг буду худеть, как только перестанут торчать бока и живот, значит - это мой идеальный вес  _queen_
чуть не забыла.... ужин макарошки с мяском, кружка молока с печенькой 

Девочки немного прикола, посмотрите "Я не ем после шести"
http://vkontakte.ru/video33668464_156340402?hd&noiphone

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

ого, допустим я. рост 170.. получается нормальный это 70? ужас... это такой бегемотик 50-52 размера, ничего себе норма...   идеальный 63=-100-10% это ближе к норме все ж. сейчас я 65. как то худела до 58.. чувствовала себя отвратильно, слишком тяжко для меня было. видать 62. мой личный предел.

ага...так и поучается
170 - 100 - 7 = 63 кг

_________________

аааа...  обожаю Галустьяна ... эклеры хАчу 

вот такая эта книга на вид
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4440273/
а так выглядит дневник
http://www.labirint.ru/books/213219/

_________________

после моих 89 кг  теперь мой вес почти  близок к нормальному но останавливаться  на достигнутом не хочу

Для меня с учетом моего возраста 162-100=62 кг будет идеальным весом. Убрать бы эти лишние 3 кг, и я 

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

я уже третий день ем много. сын болеет, все навалилось в один момент, я жую постоянно(((
сегодня еще на сабантуе были, потом на природе, сейчас в баню, потом опять на природу или в кафе (дождь обламывает).так что опять будут и шашлыки, и вино. во вторник мы уезжем в санаторий. так что движения будет минимум наверное.
еще нет нормального инета. вас читать не могу, а без вас я не могу)))срываюсь)))

_________________

да... почитала я, как все дружно тут поужинали... теперь тоже думаю, поесть что ли... пока гоню эту мысль...

_________________

Я сегодня после 7 решила ничего не есть, надеюсь удержусь. В 19 был салат Ог+пом, чай с вареньем
Кстати с чем чай пьете, когда худеете?

кефир 

_________________