при кд надо железо попить
и вообще всем витамины принимать надо
я кстати лось, так их и не купила до сих пор!

_________________
★+796IO4IOI23★

у меня валяются остатки витрума форте, но я во время кормления его нормально воспринимала, а без - сразу чувствуется, что железа там многовато  не ходится так и не пью

_________________

Всем привет.-600гр
утро -кофе+ яйцо с помидоркой.
обед -окрошка из огурца+стебель сельдерея+зелень+редиска+кефир с минер.водой
перекус -яблоко

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

а я думаю, что зря молоко пью. Но как вот кофе без молока пить? а без кофе (хотя бы с утра) я не могу, потому что сплю очень мало. но это уже другая история

_________________

просто пей без молока)) мучайся, но пей)) зато потом водичку приятно пить, что кстати)

_________________
★+796IO4IOI23★

Оля, прочитала твоё сообщение, и поняла, что пью цикорий с молоком.  привычка!

_________________

вес тот же.
Девочки, а вы вечером когда последний раз кушаете? что-то я вот прям до сна жевать могу  :-\

я еще вчера открыла для себя самый вкусный зерненый творог (на мой взгляд) - это Благода.

_________________

Попытаюсь сегодня от молока отказаться

отчет
вода
З - яблоко, йогурт, зел.чай
перекус - зерненый творог 5%
О - салат из огурца, помидорки, 1/4 перца, зелень, яйцо, йогурт, яблоко
перекус - будет яблоко, кефир
У -

_________________

55,8

думаю, пора двигать линеечку)

_________________
★+796IO4IOI23★

цикорий я кстати пью прекрасно без сахара и молока. по мне он сладкий) беру порошковый с травами всякими)
по вкусу весьма схож с кофе

кушать минимум за час до сна могу...

_________________
★+796IO4IOI23★

-200гр
з-омлет с сыром+помидорка и чашка кофе

_________________

Кать, а ты чего линейку не меняешь?

_________________

меняю! я её подправила с понедельника

_________________

ааа, я изменений не заметила 

кстати, у меня сегодня 7-й день диеты, и, блин, всё нормуль! я даже не ожидала, что так будет!

_________________

ну у меня там изначально был неактуальный вес, с понедельника исправила и ща вот редактирую
у меня 10-й и тоже все окей 
хотя в среду было испытание, деть запросил торт: я испекла бисквит, но она сказала что не пирог а торт хочет, пришлось его мазать кремом  вот 2 вечера подряд слюньки на него пускаю

_________________

а я когда думаю о чем-то, кроме овощей и молочки, сразу представляю вкус этого продукта и понимаю, что я его не хочу  вот интересно. но мне кажется, если начну есть, например, тот же самый торт, то слопаю целиком.

_________________

а ты знаешь, я заметила, что термин "диета" часто воспринимают, как голодание)

а мы ведь не голодаем) просто поменяли образ питания. организм перенастраивается доставать энергию из жира, а не из сахара и остальных углей. при этом белки и растительные клетки активно участвуют в обмене веществ. кстати вы знаете, что съедобне травы способствуют кроветворению? т.е. стимулируют выработку гемоглобина)

_________________
★+796IO4IOI23★

Я с тобой солидарна в этом, Вера , на самом деле очень вкусный
И вес тот же , третий день

_________________
8-917-77три-9три-7ноль

вот мне очень нравится, что можно есть когда захочешь, это очень успокаивает!

вот я позавтракала в 7:30, сейчас уже в животе урчит  пойду за творожком сбегаю чтоли. до обеда далеко еще

_________________

купила в алексеевском торбочку овощей 
помидоры 65
огурцы 55
зелень
и простоквашка алексеевская <<< альтернатива сметане, а жирность всего 3+%
редиска не помню почем, но вкусная

_________________
★+796IO4IOI23★