почитала я вас, теперь в раздумьях, хотела начать придерживаться сстемы минус 60....но здесь для лета супер меню...только боюсь срывов в связи с ограниченным кол-м выбора в продуктах питания)) и еще люблю овощные супы...а здесь их нльзя...хотя кто мешает попробовать   попозже приду почитаю вас девочки!!! как ощущения в полете??

Салаты разбавляем йогуртом, кефиром??

ога) йогуртом натур и кефиром
тот же суп 

_________________
★+796IO4IOI23★

-300
з-омлет с помидорков и сыром + чашка кофе
перекус-яблоко с йогуртом
о-салат (помидоры, огурцы,редис, зелень) с ряженкой, чай с лимоном
перекус-яблоко + кефир
у -помидорки огурчик с кофе и сыром + зеленый лук

_________________

у той девушке, 40 лет матери 3-их детей? нисколько  - она до сих пор в том же весе.

_________________

о! Torry наопмнила про мой любимый овощной супчик!

мятный горошек

_________________

отчитываться подробно не буду. ем овощи, кефир, яблоки на работе. от груш и вкусных тортиков отказалась  хотя очень хочется, пахнут еще так вкусно

_________________

а я все мегапаки продуктов: сгущенка, майонез, замороженные чебуреки, соленое и обычное сливочное масло (пишу и смакую))))) торжественно вручила свекрови)) а она взамен кучу съедобных трав))

_________________
★+796IO4IOI23★

ужин:
салат из редиса,огурца, зелени и зерненого творога.
Чай с яблоком.

_________________
8-917-77три-9три-7ноль

я такой лох  ну просто жесть....
уплетаю второй день фетаки-актив, в магазине изучала коробочку, нашла только инфу о 6% жира. а сегодня нормально вчиталась, а там аж целых 17% 
и самое главное, деть его некуда, кроме меня никто такое не любит, а выбрасывать жалко.

_________________

в продаже появилась свежая свекла)
с морковкой и чесноком под лимонным соком - такая 

_________________
★+796IO4IOI23★

сделала вчера сыр с мелиссой, понравился меньше, чем с базиликом.
Сегодня с утра варила курицу, от запаха чуть не стошнило. мяса не хочется совсем.

_________________

-300
з-омлет с помидорами и чашка кофе
перекус-яблоко, чашка чая с лимоном
о-помидоры,огурцы и прочее в салат+ойгурт
прекус-ряженка
у - творог зерненый с йогуртом и кефир

_________________

Всем привет, -500г видимо опять вода ушла
утро -кофе+ творог+йогурт натур.
обед- окрошка из овощей с кефиром и мин.водой
ужин -....
перекусы -яблоки

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

девочки, в окрошку чего кладете?

_________________

я кладу
сельдерей
зеленый лук
1 выделенное добрым дядей яйцо
огурец
петрушку
траву разную

всегда б ел)

_________________
★+796IO4IOI23★

бегала с утра по городу, проголодалась, погода еще располагает к аппетиту, но даже запахи шашлыков меня не возбудили)

зы - вес вчерашний) 56,6

_________________
★+796IO4IOI23★

а огурец через терку в кефир..так можно???и травки разной...я каждый день так кушаю

_________________

конечно можно) а вот если б речь шла о жареном огурце- тогда нельзя))

_________________
★+796IO4IOI23★

неа жареный огурец 

_________________