Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:28
Участий в СП:521
Сообщения: 15626 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 154
Вопросы к опытным протасовцам. Темпы похудения. Динамика похудения. Кто сколько сбросил? Плато.
1. На какой неделе у вас прекращалось падение веса, сколько длилось плато? Все индивидуально. У многих первые две недели вес почти не двигается, а потом на третьей начинает быстро падать. Бывает наоборот - за первые две недели уходит достаточно много, а затем вес останавливается. Надо просто продолжать диету. Все, кто досидел до конца на диете Протасова, похудели. Не похудели те, кто сильно нарушал или бросил посередине, отчаявшись.
2. За первую неделю сбросила 3 кг, во время второй вес не сдвинулся с места, хотя никаких нарушений не было. В чем дело? Вы столкнулись с так называемым плато - иногда во время диеты вес останавливается и это может продолжаться от 2-3 дней до 2-3 недель. Бывают случаи, когда основная потеря вес происходит на 5-ой неделе или даже позже - во время выхода из диеты. Просто продолжайте диету.
3. Когда ждать первых результатов на диете Протасова?
Быстро худеют те, у кого много лишнего веса 10-15- 30 кг. Для тех же, у кого лишнего веса совсем мало первые результаты становятся видны после 2х недель. А совсем заметны только в последние 15 дней.
4. За неделю ушло 3 кг. Это наверное мало? А как у уого было?
Это даже много, но на первой неделе - нормально, ушла лишняя вода из организма! Продолжать! Успехов Вам!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
КатошечкА писал(а):
теплым молоком! только я ещё щас заворачиваю в полотенце
ок, попробую сегодня, если йогурт найду. лучше ведь пастеризованное молоко, не длительного хранения? на ночь надо ставить? а объем какой получается, литр чтоли?
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
VerSe писал(а):
ок, попробую сегодня, если йогурт найду. лучше ведь пастеризованное молоко, не длительного хранения? на ночь надо ставить? а объем какой получается, литр чтоли?
я кипячу молоко, какое уж есть то и беру! потом остужаю прям в кастрюльке, добавляю йогурт пермешиваю и оставляю так на ночь! а утром уже переклдываю в банку, получается примерно литр, может поменьше чуть
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:28
Участий в СП:521
Сообщения: 15626 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 154
кабачки очень полезны
Кабачки - прекрасное мочегонное средство при явных и скрытых отеках. При этом оказывает действие мякоть, семена и цветки Блюда из кабачков обладают также противоаллергическими, противоанемическими свойствами, желчегонным эффектом, способностью побуждать перистальтику кишечника и опорожнение желчного пузыря.
В кабачках содержатся белки, жиры, углеводы, клетчатка, сахар, витамины С, РР и другие, а также минеральные соли.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Ruzana писал(а):
Девочки, а где вы редиску вкусную покупаете?
я в субботу с Харбин гуляла, на площади к переходу со стороны 7и бабушка такую красивую редиску продавала, я сказала Гузельке, чток уплю себе домой вместо букета0))) ну видно было какая она вкусная, а вышли мы с другой стороны, блин, забыла.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Homa писал(а):
я в субботу с Харбин гуляла, на площади к переходу со стороны 7и бабушка такую красивую редиску продавала, я сказала Гузельке, чток уплю себе домой вместо букета0))) ну видно было какая она вкусная, а вышли мы с другой стороны, блин, забыла.
Ой, а расскажи поподробнее где это а? Что за площадь? Перед ЦР я так поняла?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
сегодня из нагрузки был только пешкодрап 3,5км. дома ничего не делаю, считаю, что 2-х раз в неделю интервального степа мне хватает пока. Мышцы болят постоянно и все время новые
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Снежебелка писал(а):
кабачки очень полезны
Кабачки - прекрасное мочегонное средство при явных и скрытых отеках. При этом оказывает действие мякоть, семена и цветки Блюда из кабачков обладают также противоаллергическими, противоанемическими свойствами, желчегонным эффектом, способностью побуждать перистальтику кишечника и опорожнение желчного пузыря.
В кабачках содержатся белки, жиры, углеводы, клетчатка, сахар, витамины С, РР и другие, а также минеральные соли.
Уговорили осилила четвертинку, натертую вместе с морковкой и политую ряженкой. вечером на ужин ела фету, яблоко, чуть кабачка, пара ложек зерненого творога. сейчас выпила кофе с мол.
,муж пиццу попросил испечь 
