Отчитываюсь за день. Горячей воды нет уже пять дней,поэтому вспомнила украинские времена и устроила генеральную на кухне.Это физическая нагрузка.
З-яйца,цикорий,апельсин
О- салат из помидор,чеснока,зерненого творога
У-мясо тушенное,огурец
В течении дня 1,5 л. воды.
Я тоже попробовала цикорий с корицей,ни че так,вкусненько. И приправу добавляю к мясу и овощам тушенным карри,туда входит куркума.

а я все забываюпро цикорий. да и имбирный чай уже сто лет не пила.


уф, цикорий написала. про корицу.

_________________

доброе утро!

Отчет
вода
З - ячневая каша, цикорий с мол., несколько ложек смородинового варенья, пол-сушки, кусочек свежего хлеб
О - 2 яйца, немного тушеной свинины, помидорка-огурчик, ряженка, апельсин
У - будет катык, апельсин и яблоко

_________________

Всем привет
з кофе кофе творог с повидлом
о рис с чечевицей и курица
у- будет супчик с мясом
перекусы- банан яблоко пряник может творог

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Привет.
утро -кофе + ОМЛЕТ ИЗ 2 ЯИЦ.
Обед - ленивые голубцы .салатик свежий
ужин -.....
перекусы -яблоки

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

вот интересно, вечером не ем, спорт есть, прогулки есть, а вес на месте стоит  че за фигня

_________________

кольца? которые на талии крутят??

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

не, в хулахуп я пока даже б детский всегда влезала))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Отчитаюсь
З - чай, конфетка
О - пюре картофельное завернутое в лаваш,компот
П - опять компот, гематогенка
У - пюре картофельное, салат, чай

_________________

Верунь,ну ты же умная девочка! Ты же знаешь,что вес может стоять на мертвой точке и это нормально. Некоторые советуют сделать зигзаг,несколько дней кушать,что хочешь.Блин,но ведь потом так трудно остановится! Поэтому может просто продолжать в том же духе.

спасибо, Наташ, вот этим и занимаюсь. на работе меня тут сейчас шоколадкой соблазняли, а я отказалась и апельсин стрескала. 

_________________

а я чет после машкиной скарлатины то прям молодец-молодец, то савсем не молодец! потому вес все тот же! как бы себя окончательно взять в руки, а  скоро лето-пляжи! море 

_________________

Катюш,наверно надо себе постоянно повторять"лето,пляж,море,лето,пляж,море" Садишься кушать и если в руки попал запретный плод повторяешь себе все ,что написано выше
А я повесила на холодильник две фотки.На одной у тети попа 90 размера в джинсах,а на второй девушка худенькая в джинсах. Каждый раз когда сажусь кушать,смотрю на них. 

мне бы на работе такие картинки повесить

_________________

а меня картинки вообще никак не трогают. вот в джинсы охота пролетать со свистом, это да 

_________________

_________________
Пристрой пряжи без орг процента

ага, я по радио слышала 

_________________

Мне Дюкан не подошел

йех.... вечером ни с того ни с сего родители позвали в гости: съела у них плов, кофе с шоколадом, пару кусочков сыра, а дома догналась двумя апельсинами

_________________

я здесь. вес все скачет. одно радует, что раньше скакал в районе 58-59, а сейчас скачет около 57. вела себя сегодня хорошо. но вечером был алкоголь. праздновали 4 года вместе с мужем и рождение долгожданной первой племянницы

_________________