Я читала у одной женщины она добавляет в молокочай корицу.

корица мне даже больше нравится)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

О, про корицу интересно. я ее люблю. мои нелюбят. буду теперь себе в творог имолокочай кидать)))

Отчет
З - чай, блинчик маленький, 2 стакана компота из сухофруктов
О - картофельное пюре, салат капуста-морковь-лимонный сок, кусочек сала((
У - 2 яйца, стакан компота
2У - долька перца)

воды пила много.

_________________

Мне сегодня сказали, что я поправилась. Человек не видел меня 3 года. Теперь хочу уменьшить бедра до следующей встречи)))  Значит до июня.

_________________

Ходьба на ягодицах вперед назад каждое утро и вечер. Ногу вперед в сторону,15 раз,левая правая. Через месяц увидишь результат.

спасибо)
надо добавить нагрузку. у меня нет ее практически.

_________________

Всегда считала- что образ жизни женщины с ребенком- это уже заложенная физнагрузка...

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Просто я когда очень хорошо похудела,у меня не было физической нагрузки. Я правда питалась правильно и делала всего лишь эти два упражнения.Попа и бока тогда ушли очень хорошо.Сейчас жду когда поеду к маме,чтобы походить на попе.А то у меня здесь полы ужасно скрипят,соседей жалко снизу.

гы, вот и я себя в этом убеждаю

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

ага,муж говорит,другая на твоем месте уже была бы стройной газелей

не всегда

_________________

ем правильно)))
вечером не кушаю- 1кг уже исчез))) в процессе дальнейшем.спорта таки нету,мед показания(((
сладкое по утрам конфетка,вечером если уж совсем плохо без сладкого, беру мед рассасываю,чайную ложку с чаем.
чай пью зеленый с молоком 1,5 жирности.

вес 57,4 (-300)

10.30 - хлопья с молоком
12.30 - пресс, упражнения
16.00 - макароны, куриное филе, соус
17.40 - хлопья с молоком

ужин сегодня будет попозже, приготовить не успела, да и надо поесть, чтоб с шампанского сразу не улететь. но я настраивалась на пьяную пятницу всю неделю, и на завтрашний привес настраиваюсь.

у меня другая проблема, завтра мама приезжает, а она готовит вкусно, много и поздно. но постараюсь продержаться))

upd. решила все же перекусить до 6, может, смогу без ужина обойтись))

_________________

из какого положения: сидя, стоя, лежа?

_________________

сидя)

_________________

а как ногу,сидя, "вперед и в сторону"? Че-т я не пОняло

_________________

Энжи издевается)))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

"Он над нами издевался! Ну сумасшедший - что возьмешь..."

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

Стоя.Можно опираться об стенку или спинку стула.Если слишком легко,то делать 30-50 раз.

здоровьем рискует?

_________________