вот тоже самое.  но это чувство у меня после беременности возникло. как будто желудок ушел

недавно сидим с подружкой,жрем как лошадикушаем много,и вспоминаем как же здорово у нас в студенческие времена в животе урчало и сводило живот от голода,и сокрушаемся,что давно уже такие чувства не испытывали,и жуем,и жуем...

_________________

Ап!И тигры у ног моих сели (с)

Ирин, нет, с калориями - все точно, до сотых считаю..

Самое интересное, что я вообще не голодная ни разу (у меня никогда не было проблемы больших порций, т.е. желудок не растянут, я всегда добирала калорийность не объемом, а всякими вкусняшками... ну типа: на три пельменя - полгорсти майонеза %, не просто конфета, а вприкуску с сыром и т.д.) Фактически, объем еды у меня тот же, что и всегда, изменился только состав...

Единственное, только - у меня вообще нет физической активности сейчас, кроме часовых прогулок с коляской... за это себя ругаю, но пока никак не могу заниматься - и дома не дают, и из дома не выпускают  _krovatka_ наверное, если начну заниматься регулярно - то есть побольше буду...

Удерживать вес планирую так: как только вес достигнет нужной отметки (а до этого еще далеко, худею-то я достаточно медленно...) - буду добавлять по 100 ккал каждый месяц и смотреть на вес, как только вес пойдет вверх - убираем последние 100 ккал - и получаем норму калорий, необходимую для удержания веса...

_________________

Девочки, сегодня была в гостях у своей классной руководительницы. Она за месяц похудела с 83 до 74 кг. Во сила воли у человека! Правда меню у нее жесткое, но говорит, что чувствует себя отлично. А при 83 суставы начали болеть даже во сне. Калорийность дневная менее 1000 ккал

За вчера:
1) мюсли 30гр+кефир 100гр+кофе с молоком 30гр +шоколоад Пикник 11гр = 204ккал
2) индейка 50гр+картошка запеченная 40гр+соус ткемали 20гр+чай с молоком 30гр+конфета= 155,3ккал
3) творог 100гр+кефир 10гр+варенье 30гр = 150 ккал
4) плов с говядиной 120гр - 240ккал
Итого: 739,3 ккал

А-а, забыла: еще были бокал сухого белого вина и половинка помело на ночь глядя...

Сегодня - безтолково все: с утра плов 120гр, кофе с молоком и шоколадкой, вечером две цыплячьих голени 100гр, между - кофе с молоком и кусочком кекса.. вино, опять же, - ну примерно до 1000 ккал и ладно..

_________________

  ой, девочки-снежиночки, дайте мне пинка, вправьте мне мозги на место, сделайте что-нибудь со мной!  _sos_  _drachka_  _russian_

как дала себе расслабон, так и не могу вернуться в нормальный снежинковый режим, а ведь в одно время так хорошо себя вела, самой уже не верится  :'(
вот в эти выходные ездили в Мелеуз на юбилей дедушки мужа. там делали рыбу на углях. такие огромные стейки из форели. это было нереально вкусно! сочная, изумительно вкусная рыбка! но стейк - нереально большой. думаете, меня это остановило и я ограничилась одной восьмой этого куска? ни фига подобного!  _stena_ я съела его целиком! хотя в нем наверное три, если не все четыре  нормальные человеческие порции. и если бы я еще съела только этот кусок рыбы!  >:( нет же! и тортиком угостилась и все в таком же духе!

уже начинаю видеть результаты своей безобразной расслабленности - только начавшийся было подтягиваться животик снова начинает преврощаться в пузо до мелеуза (какая ирония судьбы  _hihi_ )
весы фиг бы с ними - пусть показывают что хотят (главное, чтобы снова не перевалили за 60  _sos_ тогда срочно перехожу на хлеб и воду, нет только на воду (сама-то себе веришь?  ))
но зеркало-то не обманишь! а в нем ясно видно, что я скатываюсь вниз от достигнутого результата.

поэтому, девочки, солнышки, пожалуйста, вразумите меня, отругайте. нужна ваша помощь!

Мой отчет за вчера
завтрак — творог с ряженкой с коричн.сахаром, чай зеленый с молоком, сухое печенье
2-й завтрак — яблоко, банан, стакан горячего молока, сухое печенье
обед — туш.морковь и свекла, отварная индейка, имб.чай
полдник — стакан кефира
ужин — кваш.капуста, ИЧЧ, чак-чак с сухофруктами
вечером пара ложек плавленого сыра Омичка (я прям вкус детства почувствовала) 
Из физнагрузки 2 часа танцев у Фатимы.

Тут что-то все так переживают из-за одной съеденной конфетки или печеньки, что мне проще пойти и 
Я понимаю, конечно, что мучного лучше не есть, но не вижу в этом катастрофы.  потому что иногда проще съесть чуть-чуть вредности, чем сначала съесть вместо нее что-нибудь полезное, а потом ночью в итоге натрескаться по уши 

И вообще у меня какое-то настроение "себялюбительное" 

_________________

Мой ужас-отчет:
Из  физнагрузки ток беготня в закампусные кафешки
завтрак-обед 12-00: каша рисовая с травой какой то, 3 пампушки маленькие
ужин 17-30: рис , сгоревшая рыба(другой не нашла) чуть чуть, 14 штук чего то похожего на чернослив, чай.
Опять черти что в общем

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

Солнечная, давай вместе друг друга вразумлять _pivo_
Я вот на днях поставила свою фотку старую на заставку, глаз радует, если б я еще смотрела туда до еды а не после
А вообще записывать еду до того как съел это классно оказывается, только не забывать вот как...

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

Сразу скажу, что вечером я была собой не очень довольна 
Итак-с:
утро - бодифлекс 40 мин
завтрак - черный кофе с помбиром (давненько я себя так не баловала  )
обед - суп с домашней лапшой + мясо говядины
часиков в 17 апельсин
в 17.30 - кофе с сырочком, сыр (чет я сегодня замерзлааа, еле согрелась)
вечром решила сделать оладушки, ну и "сняла пробу", съела штук 5

_________________

У меня завтрак, обед и ужин не разделяются. что-то ем в течении дня.
салат огурцово-помидорный с бутербр . с ветчиной
2 хачапури
1 яблоко
бутербр. с ветчиной (доела ветчинку наконец, пару кусочков так, без хлеба)
салат огурцово-помидорный с бутербр . с икрой мойвы.
пол пачки кукурузн палочек.

Сегодня опять расстройство весы показывают +1,5 кг .Пугает даже не вес,а отсутствие очертаний форм,начиная с животика.
Я уже писала,что начала ходить в спортзал так у тренера глАза были сколько, сколько вы весите 67 Внешне смотрится больше.Опять же рассматривая себя в спортзале пришла к выводу срочно нужно купить мешковатую футболку,оказывается очень страшно торчат ключицы ,ребра.Вывод такой спортзал и еще раз спортзал .

А у меня сегодня послеПМС-ный жор. Столько всего съела, и все в основном сладкое! Но жуть как хотелось, к тому же вроде полегче становилось  от этого_nyam_
Завтра надо нормально питаться 

_________________

а я сегодня наоборот вроде была почти умничкой.  только продержаться бы так с недедльку, чтобы снова такой режим питания - без лишних перекусов, без поздних поеданий того, что под руку попадется, без печенюк -  в норму вошел.

только ограничение "после шести не есть" переиначиваю для себя "не есть после семи" - для того, чтобы ужинать с мужем. всей семьей-то поужинать оно приятне же, да? 
ну и не так что уж совсем ничего - сейчас вот сижу и пью имбирный чай. чистую водичку оно может было бы правильнее, но вкусный чаек-то приятнее!

единственное из нежелательного это был хачапур из слоенного теста на ужин - но это все Свекла виновата  - зачем выкладывает МК таких простых в изготовлении и при этом таких вкусняцких штук?   
но это вполне себе такое терпимое послабление - если вспомнить масштабы послаблений в предыдущие дни моего расслабона.
и потом мы пошли гулять все вместе перед сном, так что как будто этого хачапурика и не было 

Гризлюш, прости, красавица, но я вразумлять тебя не подписываюсь 
когда ты выкладывала фотки до и сейчас, мне как и многим тоже показалось, что сейчас, чуточку округлившись - ты только симпатичне и аппетитнее стала 

а вот, кстати, до сих пор находясь под впечатлением от груди, хотела бы узнать секреты ухода, если они есть.

_________________

а я не отчитывалась за выходные и вчера, ела  больше обычного, даже есть прибавка в полкило... 

_________________

уфф, с этим днем рождения совсем замоталась, даже до компа не добралась.
в обчем, в воскресенье, как и следовало ожидать, я объелась всяких салатико-тортиков   
зато вчера у меня был аврал. я весь день носилась с ребенком по городу 
съела за день салат зимний, мороженое, банан, пару кусочков колбасы, кусочек тортика кружку чая и 2 кружки кофе.
вот как-то так 

_________________
ПОМОГУ КУПИТЬ ПРОДАТЬ НЕДВИЖИМОСТЬ, ПОЛУЧИТЬ СКИДКИ ПО ИПОТЕКЕ
тел: 8937-47-27-086
Видеонаблюдение, Охранные системы, Спутниковое телевидение. Установка, обслуживание. Многомамкам скидки.

секретов нет, есть хорошая наследственность плюс физические нагрузки

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

а у меня с этой частью тела не очень как-то:( форма подкачала, сейчас тем более, долго думала, что разивуюсь деньгами и за имплантами, сейчас уже об этом и не думаю.  Мелькает мысль о простой подтяжки мышцы, но наркоз страшно... и боли потом... и спортом нельзя... да и денег нет... так что так и буду жить, а хочется же иногда что-то и декольтированное одеть, а муж грит - смотрится грустно, ни один пуш-ап не сел красиво:( 

_________________